32 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, กันยายน 25, 2021

6 นิสัย หากฝึกก่อนนอน ช่วยคุณ ลดน้ำหนัก ได้ชัวร์

ผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพ สามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย รู้หรือไม่ว่าช่วงกลางคืนขณะนอนหลับร่างกายคนเรา จะเผาผลาญพลังงาน 300 - 400 แคลอรี่ ในหนึ่งชั่วโมง หากว่าคุณต้องการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ซึ่งการฝึกนิสัยดังต่อไปนี้ อาจสามารถช่วยคุณในการ ลดน้ำหนักได้ 6 นิสัยก่อนนอนช่วย ลดน้ำหนัก...

แม่และเด็ก

ผักและผลไม้ เพื่อสุขภาพ

ฮอตฮิต

ปวดท้องข้างขวา 5 อาการปวดท้องไส้ติ่ง เสี่ยงไส้ติ่งอักเสบ

อาการ ปวดท้องข้างขวา ที่มาจากอาการปวดท้องไส้ติ่ง สามารถเกิดขึ้นได้ กับทุกคน ทั้งบุคคลที่อาศัยอยู่ใน ประเทศที่พัฒนาแล้ว หรือ ประเทศที่กำลังพัฒนา แต่ส่วนใหญ่

คำคม

คำคม คำคมเด็ดๆ หากรักในสิ่งที่ทำ นี่คือ เวลา…ที่มีค่ามากที่สุด

คำคม หากสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ หรืออาชีพการงาน ที่ทำอยู่ เป็นสิ่งที่รัก แล้วมันจะทำให้มีความสุข และยิ่งรักในสิ่งที่ทำ เพราะทั้งชีวิต หากคุณใช้เวลา อยู่กับสิ่งที่รัก แล้วสร้างสรรค์มันขึ้นมา นั่นแหละคือเวลา ที่มีค่ามากที่สุด ที่ได้ใช้อย่างคุ้มค่า โดยการได้ทำมันจริงๆ ไม่ใช่เพียงแค่ทำ เพื่อหวังได้แค่ผลประโยชน์ หรือเงินทอง