ความทรงจำ ของเราหายไปได้อย่างไร

0
205

หลายคนสงสัยว่า ทำไมเราถึงจำชื่อเพื่อน หรือเหตุการณ์บางอย่างในวัยเด็กไม่ได้ และในบางรายลืมชื่อของคนที่เพิ่งพบเมื่อไม่นานมานี้ได้อย่างง่ายดาย และนี่เป็นเพราะเหตุใดกันแน่ ที่ทำให้ ความทรงจำ บางส่วนของคุณหายไป

ความทรงจำ หายได้อย่างไร ?

กอนซาเลซอธิบายว่า ” การเล่าเรื่องเพื่อรักษาเรื่องราว โดยจินตนาการว่าคุณมีเรื่องราวที่ยาว และซับซ้อน คุณสามารถบอกเรื่องราวกับเพื่อน 5 คน และหลังจากนั้นรวมกลุ่มกัน เพื่อเล่าเรื่องอีกครั้ง โดยแต่ละคนจะคอยช่วยเหลือซึ่งกันและกัน เติมช่องว่างเรื่องราวที่แต่ละคนลืม เพื่อช่วยรักษาและเสริมสร้างความจำในทางที่คล้ายคลึงกับเซลล์ประสาทที่คอยช่วยซึ่งกันและกัน เพื่อเข้ารหัสความทรงจำที่จะคงอยู่ตลอดเวลา “



ความทรงจำนั้นเป็นพื้นฐานของพฤติกรรมมนุษย์ ที่การด้อยค่าของความจำ สามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตประจำวันของเรา การสูญเสียความจำที่เกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของอายุสูงวัย และโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์

แสดงให้เห็นว่าความทรงจำอาจจางหายไปอย่างรวดเร็ว ในขณะที่เรามีอายุมากขึ้น เนื่องจากหน่วยความจำถูกเข้ารหัสโดยเซลล์ประสาทที่น้อยลง และหากเซลล์ใดเซลล์หนึ่งเหล่านี้ล้มเหลว หน่วยความจำจะหายไป

เราต่างรู้ดีว่า การฝึกการกระทำและการคิดบ่อยครั้ง เพื่อช่วยกระตุ้นสมอง จะยิ่งทำให้หน่วยความจำมีเสถียรภาพมากขึ้น โดยคุณสามารถฝึกและป้องกันการสูญเสียความทรงจำได้เอง เช่น การคิดคำนวณเลข อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ฝึกความจำ และการใช้อุปกรณ์ใหม่ๆ ฯลฯ

Advertisement