9 สิ่งที่คนรักสุขภาพ ต้องการ ล่าสุดค้นพบแล้ว

0
143

หากคุณ ต้องการ มีชีวิตที่ยืนยาว และมีสุขภาพที่ดี การได้รับข้อมูลที่ผ่านการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับการแพทย์ จึงเป็นเรื่องที่ควรเรียนรู้ เพราะผลการศึกษาดังกล่าว สามารถเปลี่ยนแปลงความรู้ทางด้านการแพทย์ของเราได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่นเมื่อเร็วๆ นี้ผู้เชี่ยวชาญ ได้ข้อสรุปว่า ” บางครั้งการมีสุขภาพที่ดี เมื่อนั่งหลังโค้งงอมากกว่าแบบตรง นอกจากนี้การทำงานที่ร้านทำเล็บก็มีอันตราย เช่นเดียวกับการทำงานในโรงกลั่นน้ำมัน “

เราคิดว่าการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ จะเป็นข้อมูลที่ดีสำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพ ที่จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ ที่สามารถมีอิทธิพลในเชิงบวก ต่อการดำเนินชีวิตของเรา

9 สิ่งที่คนรักสุขภาพ ต้องการ รู้ไว้!

9. การผ่าตัดไส้ติ่ง สามารถนำไปสู่โรคพาร์กินสัน

ผู้เชี่ยวชาญของ Case Western Reserve University ใน Cleveland ได้วิเคราะห์ฐานข้อมูลทางการแพทย์ที่มีข้อมูลเกี่ยวกับลูกค้า 62.2 ล้านคน พบว่าคนที่ได้รับการผ่าตัดไส้ติ่ง มีโรคพาร์กินสันบ่อยขึ้น 3 เท่า

ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบความเชื่อมโยงที่แน่นอนระหว่างโรค และการผ่าตัด แต่เห็นได้ชัดเจนว่ามีการเชื่อมโยงบางอย่างระหว่างพวกเขา

8. ครีมกันแดดกลายเป็นอันตราย มากกว่าที่เราเคยคิดไว้

กลุ่มผู้เชี่ยวชาญที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาสหรัฐ ( FDA ) ได้ทำการทดลองทางคลินิก กับอาสาสมัคร 24 คน ( ทั้งชายและหญิง ) เป็นเวลาหลายวัน พวกเขาใส่โลชั่นป้องกันแสงแดด ที่เป็นครีมหรือสเปรย์ วันละ 4 ครั้ง



หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ผู้เข้าร่วมทุกคนได้รับการตรวจเลือด ผลลัพธ์ไม่ดีมาก : ปรากฎว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดเหล่านี้ นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ของส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ในเลือด ในบางกรณีสูงกว่าระดับปลอดภัย 400 เท่า

ในขณะเดียวกันนักวิทยาศาสตร์ กล่าวว่าเราไม่ควรยอมแพ้ในการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดด เพราะความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง

7. ไม่ควรนั่งหลังตรงเสมอ

ต้องการ

เชื่อว่าหลายคนเข้าใจว่า เมื่อใดที่นั่งควรต้องนั่งหลังให้ตรงเสมอ แต่การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ แสดงให้เห็นว่าความคิดนี้ผิด เป็นเวลานานมันเป็นความรู้ทั่วไปที่ว่า ถ้าคนเรามีอาการหลังงอขณะนั่ง จะทำให้เส้นประสาทไขสันหลังเป็นอันตราย

แต่นักกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนอร์ทประเดิมในสต็อกตัน สรุปว่า การนั่งหลังงอเล็กน้อย อาจเป็นผลดีต่อผู้ที่มีอาการปวดหลัง การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า การงอตัวช่วยลดแรงกดที่ด้านหลัง และขาขณะนั่ง

6. การทำงานที่ร้านทำเล็บ เป็นเรื่องที่อันตรายพอๆ กับการทำงานในโรงกลั่นน้ำมัน

นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยโคโลราโด ใช้เวลา 1.5 ปี ศึกษาคุณภาพอากาศของร้านทำเล็บ 6 แห่งในรัฐโคโลราโด พวกเขาวัดระดับความเข้มข้นของฟอร์มัลดีไฮด์ เช่นเดียวกับ เบนซีน โทลูอีน เอทิลเบนซีน และไซลีน

พบว่าในร้านทำเล็บทั้ง 6 แห่ง มีระดับความเข้มข้นของสารพิษเหล่านี้ มีค่าสูงกว่าปกติหลายเท่า ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งโพรงหลังจมูก มะเร็งเม็ดเลือดขาว และมะเร็งชนิดอื่นๆ

นอกจากนี้แบบสอบถามแสดงให้เห็นว่า พนักงานส่วนใหญ่ของร้านเหล่านี้ ต้องทนทุกข์ทรมานจากการระคายเคืองผิวหนัง และตา รวมถึงอาการปวดหัว

ผู้เชี่ยวชาญคำนวณว่า หากมีคนหายใจในอากาศนี้เป็นเวลา 20 ปี ความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งสูงกว่า 100 เท่า และการทำงานในร้านทำเล็บนั้น เหมือนกับการทำงานในโรงจอดรถ หรือโรงกลั่นน้ำมัน

ในขณะเดียวกันนักวิจัย ชี้ให้เห็นว่า ลูกค้าไม่มีอะไรต้องกังวล นอกจากว่าพวกเขาจะเป็นโรคหอบหืด หรือโรคภูมิแพ้

5. ตารางการรับประทานอาหาร มีความสำคัญพอๆ กับตารางประจำวัน

แพทย์ตระหนักถึงความจริงที่ว่า การทำงานในเวลากลางคืน นำไปสู่การหยุดชะงักเรื้อรังของจังหวะ circadian rhythm ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคเบาหวานชนิดที่สองอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้เชี่ยวชาญที่มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ พบว่าแม้กระทั่งตารางอาหารของคนๆ หนึ่ง ก็สามารถนำไปสู่ปัญหาเดียวกันได้

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคนกินอาหารในเวลาที่ผิดปกติ การทดลองแสดงให้เห็นว่า ถ้าคนกินแบบนี้แล้วจังหวะของ circadian rhythm นั้นผิดและทำให้ร่างกายไม่เห็นความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืน

ผู้เขียนงานวิจัยกล่าวว่า คนที่ทำงานตอนกลางคืน ควรลองกินอาหารในเวลากลางวัน

4. Vapes หรือ บุหรี่ไฟฟ้า ฆ่าหัวใจมนุษย์อย่างช้าๆ

แพทย์จากโรงเรียนแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ ทำการศึกษาและพิสูจน์ว่ารสชาติในไอระเหยนั้น เป็นอันตรายต่อเซลล์ในเส้นเลือดของหัวใจ เมื่อปรากฎว่ารสชาติทำให้เกิดการอักเสบ และแม้กระทั่งการตายของเซลล์หัวใจบางอย่าง

มีการทดสอบ 6 รสชาติและสิ่งที่อันตรายที่สุดคือ ของเหลวปรุงแต่งกลิ่นของอบเชย

โดยปีที่แล้วผู้เชี่ยวชาญพบว่า มีการเชื่อมโยงระหว่าง Vapes กับความเสี่ยงที่สูงขึ้น ในการเกิดโรคหัวใจ

3. การออกกำลังกาย มีประสิทธิภาพมากขึ้นในตอนเช้า

การศึกษาใหม่นำโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย พิสูจน์ว่าการเล่นกีฬาในตอนเช้านั้น มีประสิทธิภาพมากกว่าในตอนเย็น ตามที่ปรากฏในตอนเช้าเซลล์ของเราใช้ออกซิเจนมากขึ้น และกระบวนการเผาผลาญจะเปิดใช้งานในร่างกาย

ดังนั้นการออกกำลังกายในตอนเช้า จะดีกว่าสำหรับการเผาผลาญของคุณ ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ ป้องกันเราจากไข้หวัด

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยล ค้นพบว่าความชื้นในอากาศมีผลต่อการตอบสนองของร่างกาย ต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญทำการทดลองกับหนูดัดแปลงพันธุกรรมที่ตอบสนองต่อเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่เหมือนกับมนุษย์

สัตว์ที่อยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิเท่ากัน แต่มีความชื้นแตกต่างกัน ได้รับเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ (H1N1) สิ่งที่มีชีวิตที่อยู่ในสถานที่ ที่มีความชื้นต่ำมีแนวโน้มที่จะจับไวรัสมากกว่า

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ ทุกคนควรใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ และไม่เพียงแค่ที่บ้าน แต่ควรใช้ในที่อื่นๆด้วย

1. ไฟ LED สีน้ำเงิน เป็นอันตรายต่อสายตา

ผู้เชี่ยวชาญชาวฝรั่งเศส จากสำนักงานอาหารสิ่งแวดล้อม และการควบคุมแรงงานแห่งชาติพบว่า แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหลอดไฟ LED และอุปกรณ์อื่นๆ มีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพของผู้คน

โดยมันจะนำไปสู่การหยุดชะงักของจังหวะ circadian rhythm หรือที่เรียกว่า ” นาฬิกาชีวภาพ ” (หมายถึง วงจรการทำงานของร่างกาย ของแต่ละคนที่เกิดการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เพื่อควบคุมการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย เช่น ฮอร์โมน อุณหภูมิของร่างกาย การหลับและการตื่น เป็นต้น)

และมีอิทธิพลเชิงลบต่อเรตินาของตา โดยเฉพาะดวงตาของเด็กที่อาจได้รับอันตรายสูง เนื่องจากเลนส์ในดวงตายังเกิดขึ้นไม่สมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้หลอดที่ให้แสงอบอุ่น

คุณรู้สึกอย่างไร กับการค้นพบและการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เหล่านี้ สิ่งเหล่านี้ส่งผลอย่างไรบ้างกับการดำเนินชีวิตของคุณ ?