เกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณกิน น้ำผึ้ง ก่อนนอนเป็นประจำ ?

0
229

น้ำผึ้ง อาหารมหัศจรรย์ ที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า ให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายหลายด้าน เช่น บำรุงผิว และป้องกันโรค แต่หลายคนคงไม่ทราบ หรือไม่เคยได้ยินมาก่อนว่า การกินน้ำผึ้งเพียงแค่ 1 ช้อนโต๊ะก่อนนอน จะสามารถทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหาร จากน้ำผึ้งได้ดี ในช่วงเวลากลางคืน

ซึ่งเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณประหลาดใจ กับสิ่งนี้ เมื่อคุณเห็นการเปลี่ยนแปลง ของร่างกายเกิดขึ้น หลังจากที่คุณ กินน้ำผึ้งก่อนนอนทุกคืน

เกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณกิน น้ำผึ้ง ก่อนนอน ?

1. ไขมันลดลง

หลังจากกินน้ำผึ้งก่อนนอน ร่างกายของคุณจะมีระบบเผาผลาญไขมันที่ดีขึ้น เนื่องจากน้ำผึ้งจะเพิ่มการเผาผลาญ โดยสร้างความร้อนในร่างกายของคุณ

ซึ่งหมายความว่า มันช่วยเพิ่มการไหลเวียน ที่เพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย จึงสามารถช่วยคุณเผาผลาญไขมัน ได้เร็วขึ้น โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก

2. ลดภาวะซึมเศร้า

ในน้ำผึ้งมีโพลีฟีนอล ( Pholyphenols ) ซึ่งเป็นสารเคมีอินทรีย์ ที่ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า โดยตอบโต้ความเครียดออกซิเดชัน ในเซลล์สมองของคุณ



หากคุณต้องการรักษาสุขภาพจิตของคุณ และตื่นมาอย่างสดชื่นในทุกเช้า การเลือกกินน้ำผึ้งก่อนนอน ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่สามารถช่วยคุณได้

3. ต่อต้านริ้วรอย

น้ำผึ้ง
น้ำผึ้ง

การต่อต้านริ้วร้อย ด้วยวิธีธรรมชาติ ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ีดีที่สุด เพราะนอกจากการออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การเลือกกินน้ำผึ้งก่อนนอน จะสามารถช่วยชะลอความชรา ได้เป็นอย่างดี

เพราะในน้ำผึ้ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้น และเป็นเหมือนเซรั่ม ให้กับผิวของคุณอย่างมหัศจรรย์

4. ป้องกันโรค

ในน้ำผึ้งมีสารอาหารที่มีฤทธิ์ ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิด โรคความดันโลหิต และโรคเบาหวาน ฯลฯ

หากต้องการรักษาสุขภาพ ให้ห่างไกลจากโรค การดื่มน้ำผึ้งก่อนนอน ก็สามารถเป็นตัวช่วย ได้อีกทางเลือกหนึ่ง

5. นอนหลับสนิท

ในน้ำผึ้งมีสารอาหารที่เรียกว่า ” ทริปโตเฟน ( Tryptophan ) ” ที่ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อถึงเวลานอนหลับ

และยังมีสารที่เรียกว่า ” ไกลโคเจน ( Glycogen ) ” ที่ช่วยให้คุณนอนหลับสนิท และสบาย ไม่ตื่นมาในช่วงกลางดึก

6. ระบบภูมิคุ้มกันดี

สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้ง มีฤทธิ์ที่ช่วยในการต่อต้าน และป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส จำนวนมาก ที่อาจเข้าสู่ร่างกายของคุณ ได้อย่างแข็งแกร่งขึ้น

7. ป้องกันอาการไอ

น้ำผึ้งเป็นสารต้านการอักเสบที่ดีโดยธรรมชาติ ดังนั้นการการดื่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำอุ่นก่อนนอน จะสามารถช่วยลดอาการระคายเคืองในลำคอ และลดอาการไอ

อีกทั้งน้ำผึ้งยังเป็นยาปฏิชีวนะ ธรรมชาติที่ดี เพราะสามารถช่วยต่อสู้ กับแบคทีเรีย ที่อยู่ในลำคอของคุณได้ รวมไปถึงยังช่วยป้องกันและบรรเทา อาการของหวัด ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

คุณหล่ะ ! กินน้ำผึ้งบ่อยมากแค่ไหน แล้วคุณเคยมีประสบการณ์ในการใช้น้ำผึ้ง เป็นส่วนหนึ่งในการช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย ของคุณบ้างหรือไม่ ? โดยคุณสามารถแบ่งบันข้อมูล หรือแสดงความคิดเห็นได้กับเรา ตรงด้านล่าง

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here