ประโยชน์กล้วยหอม 6 อย่าง เพื่อสุขภาพที่คุณรัก

0
6440

หากจะให้พูดถึง เรื่องของประโยชน์กล้วยหอม ใครหลายคน คงรู้จักกันดี อยู่แล้ว เพราะกล้วยหอม เป็นผลไม้ ชนิดหนึ่ง ที่มีประโยชน์ มากมายเลย ทีเดียว แล้วทราบ หรือไม่ว่าที่เรารู้จักว่า กล้วยหอม มีประโยชน์ยังไง แล้ว อะไรบ้าง ที่เป็นประโยชน์ของกล้วยหอม แล้วต้อง ทำแบบไหน

ถึงจะได้รับประโยชน์จาก เจ้ากล้วยหอมนี้ ให้มากที่สุดบ้างก็พูดกันว่า มีประโยชน์ ในเรื่องที่เกี่ยวกับ สุขภาพจากภายในสู่ภายนอก และ ในเรื่องของผิวพรรณ ต่างก็พูดกันไปต่าง ๆ นานา วันนี้ เราจะมาคลี่คลายความสงสัย ให้กับผู้ที่ กำลังสงสัย สับสน และ เพื่อเป็นประโยชน์ กับผู้ที่กำลังศึกษา อยากรู้เรื่อง เกี่ยวกับกล้วยหอม กันค่ะ กล้วยหอม เป็นผลไม้ ที่ให้พลังงานสูง

และ เมื่อสุกแล้ว เนื้อข้างใน จะมีลักษณะ เป็นสีเหลือง มีกลิ่นหอม รสหวาน ส่วนเปลือกด้านนอก ก็มีสีเหลือง เช่นกัน หากยังดิบอยู่ จะมีเปลือกสีเขียว กล้วยหอมในปัจจุบันมี มากมาย หลายสายพันธุ์เ ลยทีเดียว กล้วยหอมเป็นไม้ล้มลุก
และ มีแร่ธาตุ คุณทางสารอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มากมายกล้วยหอมสามารถ ปลูกได้ง่าย เราสามารถปลูกได้ ในทุกพื้นที่ แต่ว่าพื้นที่นั้นๆ จะต้องมีสภาพอากาศ ที่ร้อนชื้น จึงจะสามารถ ปลูก กล้วยหอม ได้ มาดูกันเลยค่ะ

ประโยชน์กล้วยหอม

ว่ากล้วยหอมแสนหอม หวานนี้ จะสามารถ ให้ประโยชน์ อะไรกับ ร่างกาย เราบ้าง

ช่วยให้ลดน้ำหนักได้ 

  • ใครที่ชอบกินกล้วยหอม ในระหว่างวัน รู้หรือไม่ว่า คุณได้รับผลพลอยได้ ไปด้วย เพราะจะช่วยทำให้ คุณลดความอยากกิน ของหวาน ขนม ลงไปได้ และ ยังทำให้กินแล้ว รู้สึกอิ่ม ทำให้คุณสามารถ ควบคุมการกินอาหาร ในมื้อหนักๆไปได้ ฉะนั้น กล้วยหอม
  • จึงมีส่วน ที่สามารถ ช่วยทำให้คุณสามารถ ลดน้ำหนักลงได้ หากใครที่ยังกิน ของจุกจิก ในระหว่างวัน ให้เปลี่ยนมาเลือกกิน กล้วยหอม  ได้ เพราะจะทำให้ คุณมีหุ่นที่ผอมเพรียว ไม่อ้วนอีกด้วย
  • ทำให้นอนหลับง่าย 

    • นี่เลย สำหรับใคร ที่พอเข้านอนทีไร ก็ไม่ยอมหลับซักที ต้องข่มตา นอนแล้ว นอนเล่า ก็ไม่หลับซักที กล้วยหอม ช่วยคุณได้ เพราะใน กล้วยหอม
    • มีสารอาหาร ชนิดหนึ่ง เมื่อเรากิน กล้วยหอม เข้าไป จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย รู้สึกสบาย ช่วยทำให้คุณ นอนหลับได้ง่าย และ สบายขึ้น
  • ช่วยชะลอความแก่

    • ใครกลัวแก่ เชิญทางนี้ได้เลย เพราะใน กล้วยหอม  มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามินที่มีประโยชน์ ต่อร่างกาย สามารถทำให้ มีส่วนช่วยในการ บำรุงผิว และ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้ช่วยชะลอวัยได้ และ ยังสามารถนำ กล้วยหอม มามาร์กหน้าบำรุงผิวหน้า ได้อีกด้วย
  • ทำให้ลดความเครียด

    • ตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่มี ภาวะเครียด คือ  กล้วยหอม หากใคร ที่ยัง ต้องพึ่งการรับประทานอาหารเสริม ในการลดความเครียด แทบทุกวัน ให้ลองหันมากิน กล้วยหอม ซึ่งมีส่วนช่วย ลดความเครียดได้ดี  
    • เพราะมีรสหวาน หอม และ สามารถ ให้ความหวาน แทนน้ำตาลได้ เมื่อกินเข้าไปแล้ว จะทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย ความเครียด ลงได้
  • ป้องกันอาการท้องผูก 

    • กล้วยหอม มีเส้นใยอาหาร จึงสามารถ ทำให้ ขับถ่ายง่าย เพราะ กล้วยหอม  ทำให้ลำไส้ ทำงานปกติ ย่อยง่าย จึงสามารถ ทำให้ ลดอาการท้องผูกได้
  • ลดความอ่อนเพลียในร่างกาย

    • สำหรับใคร ที่ทำงานหนัก ไม่ค่อยมีเวลา พักผ่อน เท่าไหร่ พอตื่นเช้ามา แต่ยังรู้สึกอ่อนเพลีย หรืออ่อนเพลีย ตลอดเวลา แนะนำ ให้ไปตลาด ซื้อ กล้วยหอม  มากินได้เลยค่ะ  เพราะ กล้วยหอม  ช่วยให้พลังงาน แก่ร่างกาย ทำให้รู้สึก ตื่นตัว
    • จึงทำให้ ร่างกายกลับมามีพลัง ไม่อ่อนเพลียง่าย ทำให้ สามารถกลับมา มีแรง ไปทำงานต่อ ได้อย่างสบาย



หากใครที่กิน กล้วยหอม  แทนอาหาร ในมื้อเช้า จะช่วยทำให้ สมองของคุณ ทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพ อีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว รีบไปหาซื้อ กล้วยหอม มากิน กันได้เลยนะคะ เพราะ กล้วยหอม หาซื้อได้ง่ายมาก ตามตลาด และ ห้างสรรพสินค้า ทั่วไป

ใครที่ไม่อยาก จะกิน กล้วยหอม เป็นลูกๆ ก็มีวิธี อื่น ที่สามารถ นำมาแปรรูป เป็นในรูปแบบ อื่น ที่กินง่าย และ หลากหลายแบบ เช่น นำมาทำเป็น กล้วยฉาบ กล้วยอบ ทำเป็นขนม ของหวาน ได้

แต่อย่าลืมนะ ถ้าหากกิน กล้วยหอม ในรูปแบบ ขนม ของหวาน ก็อาจจะ ทำให้อ้วนได้ง่าย ถ้าหากกิน ในปริมาณ ที่มากจน เกินไป

ประโยชน์กล้วยหอม

Advertisement