ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่ 5 อย่างที่คุณไม่เคยรู้

0
2145

รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่ มีมากมาย ที่เราอาจไม่เคยรู้ สตรอว์เบอร์รี่ มีลักษณะเป็น ลูกสีแดง มีรสหลากหลาย รสหวาน จนถึงรสเปรี้ยวได้ เป็นผลไม้เมืองหนาว แต่ความจริงแล้ว สตรอว์เบอร์รี่ ที่ทุกคนรู้จัก ไม่ใช่ผลไม้แต่เป็นไม้ดอกในตระกูลกุหลาบ เจ้าลูกสีแดงนี้ ที่จริงแล้ว มีประโยชน์มากมาย สำหรับร่างกาย ของเรามากมาย เลยทีเดียว

ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่

1. สามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้ดี

ใน สตรอว์เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ชื่อว่า Anthocyanin จึงทำให้ มีส่วนสามารถช่วยให้ ต้านอนุมูลอิสระได้ และสามารถต้านอนุมูลอิสระ ได้มากกว่า ส้ม มะเขือเทศ หลายเท่า

2. ช่วยยับยั้งการเกิดโรคมะเร็ง

ในสตรอว์เบอร์รี่มีสารจำพวก เคมเพอรอล (Kaempferol) อยู่ ซึ่งสารเหล่านี้ มีส่วนช่วย ในการยับยั้งสารที่ทำให้ ก่อโรคมะเร็งได้

3. ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ไม่แก่ก่อนวัย

ในสตรอว์เบอร์รี่มีสาร Anthocyanin และ มีวิตามินซีสูง จึงสามารถ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ จึงมีส่วนช่วยให้ ผิวพรรณ มีสุขภาพดี

4. มีไฟเบอร์สูง ไม่ทำให้อ้วน

เพราะสตรอว์เบอร์รี่มีเส้นใยอาหาร เมื่อรับประทานเข้าไป จะช่วยทำให้ รู้สึกอิ่มนาน และช่วยในเรื่องของ ระบบขับถ่ายได้ดี อีกด้วย



5. ช่วยบำรุงสายตา

สตรอว์เบอร์รี่มีวิตามินซี และ สารฟลาโวนอยด์  มีส่วนช่วยชะลอความเสื่อม ของดวงตา จึงสามารถช่วย บำรุงสายตาได้ และ ยังทำให้ สุขภาพดวงตา ของเรามีสุขภาพที่ดี อีกด้วย

เห็นไหมล่ะคะ ว่าสตรอว์เบอร์รี่ มีประโยชน์มากกว่า ที่คุณคิด ไม่ใช่แค่สีสวย น่าดึงดูดเฉยๆ แต่ก็มากไปด้วย คุณค่าทางอาหาร ที่มีประโยชน์ หลายอย่างต่อร่างกาย นะคะ

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here