ปวดไหล่ เรื้อรังอันตราย พนักงานออฟฟิศ ควรระวัง

0
154

อาการ ปวดไหล่ เป็นอาการที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะกับผู้ที่อยู่ในวัยทำงาน ที่มักมีอาการปวดมาก ขณะนั่งทำงานอยู่หรือหลังเลิกงาน ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า อยู่เป็นประจำ ซึ่งเป็นปัญหากวนใจเรื้อรัง

โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ ที่มักมีอาการปวดมาก ซึ่งก็มีข้อสงสัยว่า ทำไมถึงมีอาการปวดไหล่เรื้อรัง ทั้งที่ไม่ได้ทำงานโดยใช้แรง หรือทำงานที่มีความเสี่ยง ต่ออาการบาดเจ็บของไหล่ แต่นั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศ ทำไมถึงมีอาการปวดไหล่มาก

ปวดไหล่

สาเหตุอาการ ปวดไหล่ พนักงานออฟฟิศ

– การนั่งทำงานผิดท่า และติดต่อกันเป็นเวลานาน ส่งผลทำให้กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นบริเวณไหล่ เกิดอาการอักเสบ

– เก้าอี้ที่ใช้นั่งทำงาน ไม่เหมาะสม ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดหลัง ลามไปถึงไหล่

– ภาวะความเครียดจากการทำงาน

– การใช้สายตาทำงานมากเกินไป เช่น การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ส่งผลทำให้ปวดบริเวณเบ้าตา ลามมาถึงบริเวณไหล่

สาเหตุอาการปวดไหล่ จากสาเหตุอื่น

– ผู้ที่ใช้งานบริเวณไหล่ทำงานหนัก เช่น ยกของหนัก ฯลฯ

– ผู้ที่มีอายุมาก หรือผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป เกิดจากการเสื่อมตามอายุ

– เกิดจากอุบัติเหตุ จนทำให้ไหล่ได้รับการบาดเจ็บ เช่น หัวไหล่หลุด ข้อไหล่เคลื่อน กระดูกแตกหรือหัก ฯลฯ

– มีโรคประจำตัวบางชนิด ที่อาจส่งผลกระทบต่อบริเวณไหล่ได้ เช่น โรคกระดูกเสื่อม โรคไทรอยด์ โรคปอด โรคข้ออักเสบ โรคข้อไหล่อักเสบติดแข็ง และโรคเบาหวาน ฯลฯ



อันตรายของอาการปวดไหล่

– กระดูกบริเวณหัวไหล่เสื่อม หรือแตกหัก

– เกิดอาการอักเสบและติดเชื้อ

– เส้นเอ็นบริเวณไหล่ ถูกกดทับ

– เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ บริเวณไหล่ และหัวไหล่ฉีกขาด

– ไม่สามารถขยับไหล่ได้ ซึ่งเกิดจากภาวะแทรกซ้อนของโรคประจำตัว

การรักษาอาการปวดไหล่

– โดยการนวดผ่อนคลายเบาๆ

– นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

– ปรับเปลี่ยนท่านั่ง โดยเลือกเก้าอี้ให้เหมาะสม

– ฝึกยืดกล้ามเนื้อไหล่ เป็นประจำ

– ประคบเย็น วันละ 2 – 3 ครั้ง ( 10 – 15 นาที / ครั้ง )

– การรักษาโดยวิธีทางการแพทย์ เช่น การใช้ยา และการผ่าตัด ฯลฯ

แม้ว่าอาการปวดไหล่ ไม่ได้เป็นอาการเจ็บป่วยที่รุนแรง แต่อาจส่งผลกระทบ ต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ซึ่งถ้าหากปล่อยไว้เรื้อรัง ไม่ทำการรักษาอย่างถูกวิธี ก็อาจส่งผลกระทบ ต่อสภาวะจิตใจ และคุณภาพของชีวิตได้ และหากพบว่าตนเอง มีอาการปวดไหล่เรื้อรังติดต่อกัน มากกว่า 2 สัปดาห์ ก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว