ทำไม ผอม ถึงยังเสี่ยงโรค ร้ายแรงกว่าที่คุณคิด

0
104

ผอม เทรนความนิยมที่กำลังมาแรงของคนยุคนี้ โดยเฉพาะผู้หญิงบางรายถึงขึ้นเรียกได้ว่าเป็น ” โรคคลั่งผอม ” ซึ่งคนกลุ่มนี้มักจะวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา หมกหมุ่นจดจ่ออยู่กับรูปร่างของตนเอง ต้องการให้ตนเองผอมลงเรื่อยๆ โดยพยายามออกกำลังกายอย่างหนัก และงดทานอาหาร แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การที่คนเรานั้นผอมเกินไป ก็ไม่ดีต่อสุขภาพมากเหมือนกัน

ผอม เกินไป ก็เสี่ยงโรค !

ผอม
ผอม

การศึกษาพบว่าหากผู้ที่มีค่า BMI ต่ำกว่า 24.5 โอกาสเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจะสูงมากขึ้น สถาบันเวชศาสตร์ป้องกันแห่งโคเปนเฮเกน ( Institute of Preventative Medicine in Copenhagen ) เคยบอกว่า ” การมีส่วนเว้าส่วนโค้ง ของร่ายกายนั่นล่ะถือว่าดีที่สุด “



วิธีคำนวณค่าดัชมวลกาย BMI

การศึกษาของสถาบันแห่งนี้พบว่า ผู้หญิงที่ช่วงสะโพกกว้าง มีแนวโน้มจะเสียชีวิตจากโรคหัวใจ ได้น้อยกว่าหญิงที่บั้นท้ายแคบถึง 87 เปอร์เซ็นต์ เพราะไขมันในส่วนนั้น มีสารเคมีซึ่งช่วยลดการอักเสบที่เรียกว่า ” อะดีโปเนคตีน (Adiponectin) ”

สารเคมีชนิดนี้จะคอยรักษาให้เส้นเลือดแดง อยู่ในสภาวะแข็งแรง ส่วนผู้หญิงที่มีช่วงสะโพกไม่ถึง 40 นิ้ว จะไม่ได้รับการปกป้องในเรื่องดังกล่าว

ที่สำคัญการคลั่งความผอม มีผลกระทบที่อาจทำร้ายร่างกายโด้โดยไม่รู้ตัวหลายประการ เช่น สมองเสื่อมสภาพก่อนวัย ไตถูกทำลาย กระดูกพรุน เล็บและเส้นผมหลุดร่วง ร่างกายอ่อนแอเจ็บป่วยได้ง่าย เสี่ยงภาวะซึมเศร้า และอาจเสียชีวิตจากการขาดอาหารหรือฆ่าตัวตายได้

ปัจจุบันมีแนวคิดว่า รอบเอวเป็นตัววัดความเสี่ยง และวัดไขมันในร่างกายได้ดีกว่า BMI อย่างเช่น ผู้หญิงที่มีรอบเอวเกิน 32 นิ้ว และผู้ชายที่มีรอบเอวเกิน 37 นิ้ว จะเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือด และโรคหัวใจมากขึ้น รวมทั้งยังมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานสูง

คุณจะทำอย่างไร หากว่าค่า BMI ที่วัดได้ของคุณ ไม่ได้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ?

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here