ภาวะซึมเศร้า หลังคลอด ความเสี่ยงอันตราย ที่คุณแม่ต้องรู้

0
255

ภาวะซึมเศร้า ของคุณแม่หลังคลอด เป็นเรื่องที่คุณแม่เอง และคนในครอบครัว ควรให้ความสนใจ และศึกษาเตรียมรับมือ กับภาวะซึมเศร้าหลังหลอดนี้ให้ได้ เพราะหากเพิกเฉย ไม่ให้ความสนใจ ก็อาจจะส่งผลเสีย ไปยังตัวคุณแม่ และเด็กได้โดยไม่รู้ตัว เนื่องจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มีความรุนแรง ที่อาจส่งผลอันตราย ต่อการเสียชีวิตได้

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หรือที่เรียกว่า ” baby blues ” เป็นอาการที่เชื่อมโยงมาจาก การเจ็บปวดของมารดาหลังคลอด โดยมีการวิจัยใหม่ล่าสุด ชี้ให้เห็นว่า คนส่วนใหญ่ตระหนัก และนึกถึงแต่อาการ เจ็บปวดขณะคลอดบุตร แต่มักไม่ได้ใส่ใจ กับอาการเจ็บปวดหลังคลอด ที่เป็นเรื่องจริง ที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ทั้งหลาย ที่มักประสบกับ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โดยไม่รู้ตัว และคาดว่าจะมีความรุนแรง และยาวนานมากขึ้น

– มีความรู้สึกหดหู่ และสิ้นหวัง

– รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย และทำร้ายเด็ก หรืออยากฆ่าเด็ก

– มีความรู้สึกวิตกกังวล ระแวง

– รู้สึกโดดเดี่ยว รู้สึกอยู่คนเดียว ไม่มีใครเคียงข้าง ไม่ค่อยมีความสุข

– มีอาการเศร้า ร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุ

– รู้สึกผิด โทษตัวเอง เสียใจ

– รู้สึกเหนื่อย หมดแรง

– รู้สึกเครียด โมโหง่าย หงุดหงิด สับสน



สาเหตุภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

– เกิดจากอาการ บาดเจ็บของแผลหลังคลอด รู้สึกเจ็บปวด

– การนอนพักผ่อนน้อย นอนหลับไม่เต็มที่

– การเลี้ยงลูกโดยลำพัง

– เกิดจากปัญหาอื่นๆ เช่น เรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องการให้นมบุตร ฯลฯ

– การไม่ได้รับการดูแลเอาใจใส่ จากครอบครัว คนรอบข้าง โดยเฉพาะสามี

– ปัญหาสิ่งแวดล้อม ที่อาจรบกวน เช่น เสียงดังรบกวน กลิ่นเหม็น ฯลฯ

– เกิดจากอาการเจ็บป่วยของคุณแม่ เช่น โรคเครียด โรคซึมเศร้า

– เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของผิว และรูปร่าง ที่ทำให้คุณแม่ผิดหวัง หวาดกลัวสามีไม่สนใจ

– การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่กำลังปรับตัว

วิธีลดความเสี่ยง

– ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม ตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ ระหว่าง และหลังคลอด โดยการเลือก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควรออกกำลังกาย ให้เหมาะสมในแต่ละช่วง

– ควรนอนพักผ่อนให้มาก นอนให้ได้มากที่สุด

– ขณะเลี้ยงลูก ควรพบปะและพูดคุยกับผู้อื่นบ้าง จะได้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

– ควรผ่อนคลาย ไม่ควรเครียดมากเกินไป

– คนรอบข้าง โดยเฉพาะสามี ควรดูแลและเอาใจใส่ คุณแม่อย่างใกล้ชิด คอยให้คำปรึกษา และเป็นผู้ช่วยในการเลี้ยงดูลูก

วิธีการรักษา

– โดยทางการแพทย์ มีวิธีการรักษา โดยส่วนใหญ่ด้วยวิธีดังนี้ เช่น ใช้ยารักษา จิตบำบัด ฯลฯ

สิ่งที่สำคัญ จากผลการสำรวจล่าสุด พบว่าผู้หญิงจำนวนมาก ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ไม่ต้องการความช่วยเหลือ ทางด้านการแพทย์เลย ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างมาก และหากคุณพบว่า ตัวคุณเองมีอาการคล้ายคลึง กับอาการภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ก็ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพื่อจะได้หาวิธีในการรักษา ที่ดีที่สุด สำหรับคุณ