มะขาม 17 ประโยชน์ของมะขาม เพื่อสุขภาพและความงาม

0
1809

มะขาม เป็นผลไม้ที่มากมายไปด้วยคุณค่า ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานานแล้ว สามารถนำมาบำรุงผิว ทำเครื่องสำอางค์ ใช้รักษาโรค และเป็นอาหาร ได้อย่างหลากหลาย เพราะมะขาม อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี แคลเซียม โปรตีน ใยอาหาร และคาร์โบไฮเดรต ฯลฯ เป็นต้น

มะขามเป็นไม้ยืนต้น มีขนาดกลางไปจนถึงขนาดใหญ่ มีเปลือกขรุขระสีน้ำตาล มีใบเล็กออกตามกิ้งก้านใบคู่ ดอกสีเหลืองตรงกลางมีจุดแดงหรือแดงอมม่วง ซึ่งลักษณะของฝักและรสก็จะแตกต่างกันไป ตามสายพันธุ์ ฝักมีเปลือกสีน้ำตาล ขนาดเล็กไปจนถึงใหญ่ กลมโค้งเว้า หรือตรง คอดน้อยไปจนถึงมาก มีรสหวานไปถึงเปรี้ยว

ประโยชน์ของมะขาม เพื่อสุขภาพ

1.ช่วยป้องกันอาการท้องผูก และท้องร่วง โดยสามารถนำมะขามฝักแบบดิบ มาจิ้มกับเกลือทานได้เลย หรือว่าจะทานแบบฝักสุกก็ได้

2.ช่วยขับถ่ายพยาธิในลำไส้ และช่วยขับปัสสาวะ โดยการนำเมล็ดในของมะขามสุก มาคั่วแล้วทานเมล็ดสีขาวด้านใน

3.ช่วยป้องกันโรคหวัด เนื่องจากมะขามอุดมไปด้วยวิตามินซี จึงมีส่วนที่ช่วยรักษาโรคหวัดได้ดี โดยสามารถทานแบบฝัก หรือใบอ่อนของมะขามได้

4.ช่วยลดคอเลสเตอรอล เนื่องจากมะขามมีสารอาหารที่ช่วยยับยั้ง การสร้างไขมันชนิดเลวในร่างกายได้ดี

5.ช่วยลดความดันโลหิตสูง โดยการนำดอกของมะขาม มารับประทานแบบดิบ หรือนำมาปรุงเป็นอาหาร

6.ช่วยบำรุงสายตาและถนอมดวงตา เพราะมะขามอุดมไปด้วยวิตามินเอ โดยสามารถทานฝัก หรือใบก็ได้

7.ช่วยสมานแผล เช่น แผลไฟลวก แผลสด แผลบริเวณปาก และแผลเบาหวาน

8.ช่วยบรรเทาไข้ และช่วยฟอกเลือด เพราะมะขามมีฤทธิ์ช่วยระบาย และลดอุณหภูมิ ภายในร่างกายได้

9.ช่วยรักษางูสวัด และเริม โดยใช้รากในการช่วยรักษา

10.ช่วยทำให้มดลูกเข้าอู่ได้ดี สำหรับคุณแม่หลังคลอด โดยนำเนื้อไม้ของต้นมะขาม มาต้มแล้วใช้อาบแทนน้ำปกติ

11.ช่วยรักษากลากเกลื้อน และฝีตามผิวหนังได้ โดยใช้เนื้อมะขามสุกผสมกับปูนแดง แล้วนำมาทาบริเวณที่ต้องการรักษา

12.ช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ และเจ็บคอ



ประโยชน์ของมะขาม เพื่อความงาม

1.ช่วยชะลอวัย เนื่องด้วยมะขามมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถช่วยให้ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย คงความอ่อนเยาว์ได้ดี

2.ช่วยให้ผิวพรรณขาวเปล่งปลั่ง สดใส กระชับ ชุ่มชื้น นุ่มนวล ลดรอยดำคล้ำ จุดด่างดำของผิว บนใบหน้า และทุกส่วนของร่างกายได้ดี

3.ช่วยให้ฟันขาวใส ลดคราบสกปรก และทำให้ฟันแข็งแรง ป้องกันฟันผุ รวมถึงช่วยให้สุขภาพช่องปากดีอีกด้วย

4.ช่วยบำรุงเส้นผม โดยการนำมะขามเปียกมาละลายน้ำ แล้วนำส่วนที่เหลว มาหมัก หรือใช้นวดผมได้ จะทำให้รากผมแข็งแรง และป้องกันเชื้อราบนหนังศีรษะได้

5.ช่วยลดน้ำหนัก โดยการทานฝักดิบ หรือสุกก็ได้ เพราะในมะขามมีน้ำตาลธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยยับยั้งการสร้างไขมันเพิ่มในร่างกายได้ดี จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนัก

จะเห็นได้ว่าปัจจุบัน มะขามได้ถูกนำมาแปรรูป เป็นสินค้าและผลิตภัณฑ์ ทางด้านสุขภาพและความงาม อย่างมากมาย เนื่องด้วยมะขามอุดมไปด้วย สรรพคุณและคุณค่า ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ซึ่งถ้าหากว่าคุณหาซื้อมะขามแบบสดๆ ได้ยาก ก็สามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแทนก็ย่อมได้