วัยเด็ก หัดเดิน ควรนอนในเปลนอน จนถึงอายุ 3 ขวบ

0
64

การเสริมสร้างพัฒนาการใน วัยเด็ก ย่อมเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณพ่อและคุณแม่ ที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ เพื่อให้ลูกรัก มีพัฒนาการที่ดีสมวัย เติบโตมาอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะการให้ความสำคัญเกี่ยวกับ เรื่องการนอนของลูกรัก ที่มีความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะการนอนมีผลต่อการพัฒนาของสมองและระบบประสาท ในวัยเด็กได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทราบหรือไม่ว่า การเลือกให้เด็กวัยหัดเดิน นอนในเปลนอน จนถึงอายุ 3 ขวบ เป็นเรื่องที่ดีและสำคัญมาก สำหรับการนอนหลับของเด็กๆ ที่ช่วยทำให้เด็กๆ นอนหลับได้อย่างเต็มที่ ไม่ตื่นบ่อยในช่วงเวลากลางคืน

วัยเด็ก หัดเดิน ควรนอนในเปลนอน จนถึงอายุ 3 ขวบ ?

การศึกษาใหม่พบว่า เด็กจะมีการนอนหลับที่ดีกว่า หากว่าพวกเขานอนอยู่ในเปลนอน แทนที่จะย้ายพวกเขาไปยังเตียงนอน

นักวิจัยกล่าวว่า สำหรับผู้ปกครอง ที่รอการเปลี่ยนที่นอน โดยการย้ายที่นอนจากเปลนอน ไปยังเตียงนอน หลังจากที่เด็กอายุครบ 3 ขวบ พบว่าเด็กๆเหล่านั้น มีการนอนหลับที่ดีกว่า

จากการสำรวจ ผู้ปกครอง ที่ดูแลเด็กใน 5 ประเทศ ที่มีการเปลี่ยนที่นอนล่าช้า จากเปลนอนไปยังเตียงนอน มีแนวโน้มในการรายงานว่า การต่อต้านการนอนหลับของเด็กน้อยลง ในเวลานอนหลับ พวกเขาตื่นน้อยลง และมีระยะเวลาการนอนหลับ ที่ยาวนานมากขึ้น

การวิจัยในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญ ของการนอนหลับ เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การนอนหลับในช่วงวัยเด็ก

และพบว่าเด็กวัยหัดเดิน ที่ขาดการนอนหลับอย่างเพียงพอ มีแนวโน้มที่มีอารมณ์ขี้โมโห โกรธง่าย และมีพฤติกรรมที่ไม่ชอบควบคุมตัวเอง

การศึกษาจากการเก็บข้อมูล จากผู้ดูแลเด็ก ในเด็กจำนวน 1,983 ราย ช่วงอายุระหว่าง 18 – 36 เดือน ที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลีย แคนาดา นิวซีแลนด์ สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกา ทีมวิจัยพบว่า อัตราการนอนกรนลดลงอย่างต่อเนื่องตามอายุ



ชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับของเตียงนอน มีความสัมพันธ์กับการเข้านอน การนอนหลับเร็ว หลับสนิท และการตื่นนอน ในช่วงนอนหลับ

ในขณะที่ผู้ใหญ่ และพ่อแม่ ที่ต้องการการเปลี่ยนที่นอนของเด็กจากเปลนอน ไปยังเตียงนอน เนื่องจากหลายราย มีเหตุผลที่แตกต่างกัน เช่น

วัยเด็ก
วัยเด็ก

– พ่อแม่ที่มีลูกเพิ่มขึ้นมาอีกคน ในช่วงที่ลูกคนแรกมีอายุ ยังไม่ครบ 3 ขวบ แต่ต้องการใช้เปลนอนเดิม ให้ลูกคนใหม่ โดยการย้ายลูกคนโต มายังเตียงนอน

– พ่อแม่คิดว่าลูกวัยหัดเดิน จะลุกขึ้นจากเปลนอน และกลัวว่าลูกจะปีน และตกออกมาจากเปล

– พ่อแม่คิดว่าลูกตัวใหญ่เกินไป ที่จะนอนอยู่ในเปลนอนเดิม

– พ่อแม่คิดว่า เปลนอนเป็นเหมือนกรง จึงพยายามย้ายลูกรักออกมานอนที่เตียง

แต่ทราบหรือไม่ว่า วิธีคิดเหล่านั้น ไม่ใช่วิธีที่เด็กๆคิด และมองเห็น แต่พวกเขากลับมองว่า พื้นที่ขนาดเล็ก ทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย และสบายใจสำหรับพวกเขา หากลองสังเกตุดู คุณจะพบว่าเด็กๆ มักชอบเล่นอยู่ในพื้นที่เป็นกล่อง เช่น ในกล่องขนาดใหญ่ บ้านเล็กสำหรับเด็ก ฯลฯ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ และกุมารแพทย์ มีแนวโน้มที่จะแนะนำ ให้เปลนอน สามารถปรับลงให้ต่ำสู่พื้นได้ ในขณะที่พวกเด็กๆ นอนหลับอยู่ เพื่อป้องกันและลดการบาดเจ็บ สำหรับเด็กวัยหัดเดิน ที่พยายามปีนออกมา และอาจตกได้ เพราะจะช่วยทำให้เด็กๆ นอนหลับสบาย รู้สึกปลอดภัย

เพราะเด็กในวัย 3 ขวบ มีแนวโน้มในการพัฒนาการ ทางด้านความคิด และการจดจำกฎของการเข้านอน จึงเป็นเรื่องที่จำเป็น สำหรับผู้ปกครอง ที่อาจซื้อเปลนอน ที่สามารถปรับระดับได้ เพื่อลดปัญหาการย้ายที่นอนของเด็ก ไปยังเตียงนอน ในขณะที่พวกเขายังไม่พร้อม

สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณพ่อและคุณแม่ ควรให้ความสนใจ กับการนอนหลับของพวกเขา ให้มากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะเด็กวัยหัดเดิน เพราะเกรงว่าอาจได้รับผลกระทบ จากการนอนหลับไม่เพียงพอได้