วิธีถนอมดวงตา คู่สวยของคุณด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

0
4634

แววตา คู่สวย ที่ใครๆ ก็รัก เพราะแววตา สามารถ สื่อถึงอารมณ์ ความรู้สึก ได้โดย การแทน คำพูด ที่ไม่ต้องพูดหรือ บอกกล่าว ออกมา ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเสมือนดวงตา คู่วิเศษ คู่ใจของคุณ ที่ไปไหน ก็ไปด้วยกันทุกที่ ตลอดเวลา ดวงตา ไม่ได้ มีไว้สำหรับ เพียงแค่สื่อ อารมณ์ ความรู้สึก เท่านั้น

แต่ถ้าหากว่า คุณไม่มี ดวงตาแล้ว ก็จะไม่ สามารถรับรู้ อะไรผ่าน ทางดวงตา ได้เลยเพราะดวงตา ถือเป็นสิ่งที่ สำคัญมากที่สุด ถ้าหากไม่ดูแล รักษา เป็นอย่างดี แล้ว ก็อาจจะทำให้ ดวงตา เสื่อมสภาพลง ได้เร็วมาก ยิ่งขึ้น

หรือจะเรียกว่า ระบบประสาทการมองเห็น ซึ่งเมื่อมองเห็นแล้ว ก็ทำให้เกิด การรับรู้ และ การตอบสนอง เป็น ระบบการมองเห็น ที่ค่อนข้างซับซ้อน

มีหลายอย่าง และ หลายสาเหตุ ที่ถือว่าเป็นภัยต่อ ดวงตาของคุณ โดยเฉพาะบางสาเหตุ ที่ใกล้ตัว ที่ใครหลายคน ละเลย ไม่ให้ความสำคัญ เพราะคิดว่า เป็นเรื่องเล็กน้อย ไม่น่าจะเกิดผลเสีย อะไรได้ แต่อันที่จริงแล้ว เป็นภัยใกล้ตัว ที่อันตรายสุดๆ ฉะนั้นดวงตา เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ควรหมั่นดูแลรักษาตาของเราให้ดี

วิธีถนอมดวงตา

วิธีถนอมดวงตา
วิธีถนอมดวงตา

แสงแดด

ตัวการร้าย ที่ใครหลายคน มองข้าม เพราะว่า แสงแดด มีรังสีอัลตราไวโอเลต (Ultraviolet) หรือที่เรารู้จักกัน คือ รังสียูวี (UV)  เป็นคลื่นแสง ที่มีพลังงานสูง ซึ่งเป็นอันตราย ต่อดวงตา อย่างมาก อาจทำให้เป็น ต้อกระจกได้ และ ที่สำคัญ ยังเป็นอันตราย ต่อผิวหนัง เป็นอย่างมาก ถึงขั้นสามารถทำให้ เป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย

แสงสีฟ้า

อีกตัวอันตราย ของดวงตา เพราะเป็นแสงที่เรา สามารถมองเห็น ด้วยตาเปล่าได้ มีอันตราย ที่ใกล้เคียง กับแสงแดด หากได้รับ แสงสีฟ้า เป็นประจำ และ มากขึ้นเรื่อยๆ แล้ว อาจจะทำให้ สูญเสียการมองเห็น ส่วนกลาง ได้อย่างถาวร น่ากลัวมากเลยค่ะ สำหรับแสงสีฟ้านี้

และมีการค้นพบว่า บุคคลกลุ่มที่ ขาดวิตามินซี มีความเสี่ยง ทำให้จอตาเสื่อมได้ง่าย ยิ่งขึ้นแล้วคุณ รู้หรือไม่ว่า แสงสีฟ้า แฝงตัว อยู่ที่ไหนบ้าง ที่จริงแล้วเราเจอทุกวัน เป็นสิ่งที่อยู่ ในชีวิตประจำวัน ของเราเลยค่ะ เช่น โทรทัศน์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ แท็บเลต และจอโทรศัพท์มือถือ ซึ่งนั่นอาจ เป็นสิ่งที่ใครหลายคน ไม่สามารถ หลีกเลี่ยงได้ เพราะยังมี ใครอีกหลายคน ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ และ มือถือ ในการทำงาน



วิธีถนอมดวงตา

วิธีถนอมดวงตา ที่ดีที่สุด สำหรับ ใครหลายคน คือ เราต้องหา วิธีป้องกัน ดวงตาของเรา ให้ปลอดภัย ห่างไกล แสงแดด และ แสงสีฟ้า ให้ดีที่สุด ที่จะสามารถ มีส่วนช่วย

ในการรักษาดวงตาได้  เช่น การสวมใส่แว่นกันแดด หรือ แว่นที่มี เลนส์กันแสงสีน้ำเงินและที่สำคัญมากๆ คือ การรับประทานอาหาร ที่มีส่วนช่วย ในการบำรุงดวงตา นั่นเป็นสิ่งที่ เราควรใส่ใจ

และ ควรเลือก รับประทานอาหาร จำพวกนี้บ้าง เช่น ผักบุ้ง, ฟักทอง, ผักคะน้า, ตำลึง, ปลาทะเลน้ำลึก, มะละกอ, เบอร์รี่, มะม่วงสุก ฯลฯ เป็นต้น เพราะในอาหาร จำพวกนี้ มีสารอาหาร จำพวก Vitamin A, Vitamin E, Beta-Carotene ที่ดี มีประโยชน์ ที่ส่งผลให้ดวงตา ของใครหลายคน มีสุขภาพดี รวมถึงบุคลิกภาพของเราด้วย

รู้กัน อย่างนี้แล้ว อย่าลืม ให้ความสนใจ และ ดูแล รักษา บำรุง และ ถนอมดวงตา เจ้าเสน่ห์ แสนสวย ของคุณ นะคะ เพราะว่า การดูแล ดวงตา ไม่ได้ยาก เกินไป สำหรับใครหลายคน ใช่ไหม แค่คุณ เข้าไปในร้าน แว่นตา

ที่มีจักษุแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ อยู่ คุณก็ สบายใจ ได้ว่า แว่นตา ที่คุณซื้อมา ปลอดภัย อย่างแน่นอนแต่ใช่ว่า การป้องกัน ดวงตา ด้วยวิธีต่างๆ ไม่ได้หมายความว่า ดวงตาของคุณ จะไม่เสื่อมลง ไปตามอายุ

เพราะเมื่ออายุมากขึ้น ดวงตา ก็จะเสื่อมลงไปด้วย แล้วยิ่ง ดวงตาคนสูงอายุ ยิ่งอ่อนแอ กว่าสมัยยังเด็ก จึงต้องการ การป้องกัน และ ดูแลรักษา บำรุง

อย่างดีเราควร เริ่มบำรุง ดวงตา ตั้งแต่ อายุยังน้อย เพื่อเป็นประโยชน์ และ ผลพลอยได้ เมื่อ เราแก่ตัวลง เพราะ ถ้าหากตอนเราแก่แล้ว ไม่ใช่ แค่จะดวงตา

มีการเสื่อมเฉพาะส่วนกลาง และ ยังรวมไปถึง การเกิดโรค ต่างๆ ของดวงตา อีกด้วย อาทิ เช่น โรคต้อกระจก ต้อหิน จอประสาทตาลอก ต้อเนื้อ ต้อลม พังผือที่จอตา ฯลฯ เป็นต้น