สิวอักเสบ 5 สาเหตุกระตุ้น ควรป้องกัน วิธีรักษาด้วยตนเอง

0
182

สิวอักเสบ คือ การอุดตันของรูขุมขน ที่เกิดจากความมัน แบคทีเรีย บนผิวหน้า คอ และหน้าอก ฯลฯ มีลักษณะเป็นตุ่มแดงนูน เป็นรอยแดงเล็กๆ เหมือนมีเลือดคลั่งอยู่ด้านใน ในบางราย อาจมีหนองอยู่ด้วย หากใช้มือจับ จะรู้สึกเจ็บ และอันตรายที่เป็น ปัญหาน่ากังวลใจ ที่จะตามมา คือ รอยแผลเป็นบนผิว

แบคทีเรียสิว ที่จริงนั้น มีประโยชน์ต่อผิว เพราะมันช่วยทำให้ ผิวชุ่มชื้น และทำให้ผิว มีความยืดหยุ่น แต่เป็นเพราะว่า ตัวของมนุษย์เอง ที่เป็นตัวการร้าย ของสิวตัวจริง เพราะหากเมื่อใด ที่มนุษย์มีพฤติกรรม กระตุ้นการเกิดสิว เจ้าตัวแบคทีเรีย จะคอยทำหน้าที่ หลังสารเคมีชนิดหนึ่ง ที่ไวต่อการอักเสบ ต่อผิวออกมา จึงทำให้ผิวเกิดเป็น สิวอักเสบได้ง่ายขึ้น

สาเหตุกระตุ้น สิวอักเสบ

1. ความเครียด

เมื่อใดที่มีภาวะความเครียด สมองจะกระตุ้นฮอร์โมน ให้เกิดการผลิต ไขมันส่วนเกินขึ้น โดยเฉพาะบนผิวหน้า ที่จะเกิดความมันสูง จึงทำให้แบคทีเรียสิว หลังสารเคมีชนิด ที่ทำให้ผิว ไวต่อการอักเสบได้ง่าย

สิวอักเสบ
สิวอักเสบ

2. แอลกอฮอล์

สำหรับผู้ที่ใช้ ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสม ของแอลกอฮอล์ บำรุง หรือ ทำความสะอาดบนผิวหน้า ซึ่งเป็นการทำลายผิว จะทำให้ผิวแห้ง แล้วเกิดความมันตามมา อีกสาเหตุหลัก ของการเกิดสิวอักเสบนั่นเอง

3. ฮอร์โมน

การเปลี่ยนแปลง ของฮอร์โมนในร่างกาย เป็นตัวการ ที่ทำให้เกิดสิวอักเสบได้ง่าย เช่น วัยรุ่น หญิงมีประจำเดือน หรือ หญิงตั้งครรภ์ ซึ่งสาเหตุนี้ ค่อนข้างควบคุมได้ยาก แต่หากรักษา ด้วยวิธีที่ถูกต้อง ก็จะสามารถช่วยลดอาการอักเสบ ของสิวลงได้

4. สัมผัสผิวด้วยสิ่งสกปรก

หากใช้มือ หรือผ้า ที่สกปรก สัมผัสผิวหน้าบ่อยครั้ง ไม่ว่าเป็นการเช็ด แกะ เกา หรือ ผิวหน้าสัมผัสโดน เส้นผมที่สกปรก ก็จะทำให้ผิว ไวต่อการอักเสบ จนก่อให้เกิด สิวอักเสบได้ง่าย

5. อาหาร

สำหรับผู้ที่ ชอบรับประทานอาหาร จำพวกที่มีความมันสูง เช่น อาหารทอด เนย ฯลฯ มักเกิดเป็นสิวได้ง่าย โดยอาหารเหล่านี้ มีผลไปกระตุ้นฮอร์โมน ที่เป็นสาเหตุ ของการเกิดสิวอักเสบได้



วิธีป้องกัน การเกิดสิวอักเสบ

– ควรหาวิธีผ่อนคลาย ไม่ให้เกิดความเครียดสะสม

– ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

– ควรดื่มน้ำสะอาด ในปริมาณที่พอดี

– ควรออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ

– ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดผิว และบำรุงผิว ที่ปราศจากแอลกอฮอล์

– ควรทำความสะอาด ผิวหน้าและผิวกาย ให้สะอาดอยู่เสมอ

– ควรดูแลความสะอาด ของเส้นผมด้วย

– ควรหลีกเลี่ยง สัมผัสผิวหน้า ด้วยมือ หรือสิ่งอื่น ที่อาจสกปรก

– ควรหาวิธีป้องกัน อาการท้องผูก ควรสร้างพฤติกรรม การขับถ่ายทุกวัน ให้เป็นปกติ

วิธีรักษาสิว ด้วยตนเอง

– ควรเลือกใช้ ครีมแต้มสิว ที่ได้รับการรับรอง อย่างถูกต้องแล้ว นำมาแต้มบริเวณของสิวอักเสบ

– ควรงดทานอาหาร ที่มีความมัน

– ควรออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้น ให้สิวหายเร็วขึ้น

– ควรงดใช้เครื่องสำอางค์ ที่กระตุ้นการเกิดสิว

– ควรล้างหน้า อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

– ควรใช้สมนุไพร ช่วยรักษา โดยการนำมาแต้มบริเวณ ที่เกิดสิวอักเสบ เช่น กระเทียม ว่างหางจระเข้ มะนาว มะเขือเทศ ฯลฯ

– ควรดื่มน้ำเปล่าให้มาก ในปริมาณที่พอดี

แม้ว่า อาการเกิดสิว หรือสิวอักเสบ จะไม่ได้เป็นโรค หรืออาการ ที่มีความรุนแรง แต่หากพบว่า ตนเองมีอาการเกิด สิวอักเสบเรื้อรัง และไม่สามารถรักษา ด้วยตนเองได้ ควรรีบไปพบแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรักษา อย่างถูกวิธี เพื่อป้องกัน การลุกลาม และการติดเชื้อได้