องุ่น ประโยชน์ขององุ่น 8 โรคร้าย ป้องกันได้ด้วยองุ่น

0
3619

องุ่น เป็นผลไม้ ที่มีลักษณะกลม หรือ ทรงรี ที่มีขนาดของผลที่เล็ก และมีอยู่หลากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็น องุ่นแดง องุ่นดำ และองุ่นเขียว มักมีรสหวาน ไปจนถึงเปรี้ยว ในองุ่นทุกชนิดย่อม ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ว่าองุ่นแต่ละชนิด จะให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันไป

การรับประทานองุ่น ส่วนใหญ่มักทานได้ ทั้งลูกแบบสดๆ โดยไม่ต้องปลอกเปลือก ซึ่งเป็นผลไม้ที่ทานได้ง่ายสุดๆ แถมยังมีรสอร่อย หาซื้อได้ง่าย โดยเฉพาะในห้างสรรพสินค้า แต่หากเป็นองุ่นดำ จะมีราคาค่อนข้างแพงกว่า องุ่นชนิดอื่นๆ เพราะองุ่นดำนิยม นำไปทำเป็นไวน์

รู้หรือไม่ว่าการรับประทานองุ่น เป็นประจำสม่ำเสมอ หรือ ทานทุกวัน ในปริมาณที่พอดี จะช่วยให้ร่างกาย ได้รับประโยชน์มากมาย จากสารอาหารที่มีอยู่ในองุ่น เช่น วิตามิน, โปรตีน, แคลเซียม, ใยอาหาร, ฟอสโฟอรัส น้ำตาล พลังงาน คาร์โบไฮเดรต และธาตุเหล็ก ฯลฯ เป็นต้น

ประโยชน์ของ องุ่น

1. โรคมะเร็ง

องุ่นช่วยป้องกัน โรคมะเร็ง ซึ่งพบได้ว่าผู้ที่รับประทาน องุ่นเขียว เป็นประจำจะช่วยป้องกัน และลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคมะเร็งได้ เนื่องจากในองุ่นเขียว และองุ่นแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้หลายชนิด เช่น โรคมะเร็งลำไส้ โรคมเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปากมดลูก และโรคมะเร็งเต้านม ฯลฯ

2. โรคเครียด

สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก ไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ควรเลือกทานองุ่น เพราะหาทานได้ง่าย ช่วยทำให้ผ่อนคลาย เนื่องจากในองุ่นมีน้ำตาล ที่ร่างกายสามารถ ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว จึงทำให้การรับประทานองุ่น ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น อารมณ์ดี หายหงุดหงิดได้ง่าย ซึ่งสามารถช่วยป้องกัน และรักษาภาวะโรคเครียด ได้ดี

3. โรคหัวใจ

การทานผลขององุ่น จะช่วยบำรุงหัวใจ โดยเฉพาะในองุ่นแดง เนื่องจากในองุ่นแดง มีสารอาหาร ที่มีส่วนสามารถ ในการช่วยทำให้ สุขภาพของหัวใจดี ป้องกันโรคเหงื่อไหลตอนกลางคืน ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ทำให้การอัตรา การเต้นของหัวใจปกติ และยังช่วยลดไขมันในเลือด ที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ ได้


4. โรคไต

ในองุ่นมีสารอาหาร ที่มีความจำเป็น และสำคัญ ในการบำรุงสุขภาพของไต ช่วยให้ไตทำงานปกติ จึงสามารถช่วยป้องกัน และลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคเกี่ยวกับไตได้ ฉะนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต หรือ อยากป้องกันการเกิดโรคเกี่ยวกับไต ก็ควรเลือกทานองุ่นให้เป็นประจำ จึงจะสามารถช่วยได้ดี

5. โรคหนองใน

การทานผลองุ่นสดๆ จะมีส่วนช่วยในการ ป้องกันและรักษา โรคหนองใน และช่วยบรรเทาอาการ ของแผลที่มีหนอง เพราะในองุ่น มีสารอาหารชนิดที่สามารถ ช่วยต่อต้านเชื้อไวรัส เชื้อโรคหลายชนิด จึงช่วยรักษาโรคหนองในได้

6. โรคท้องผูก

สำหรับผู้ที่มักมีอาการท้องผูก ขับถ่ายลำบาก ควรเลือกรับประทานองุ่นดำ จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และบำรุงสุขภาพของลำไส้ ได้ดี เนื่องจากในองุ่นดำ มีใยอาหาร ไฟเบอร์ ที่มีส่วนในการป้องกัน และรักษา โรคท้องผูก ที่เป็นสาเหตุของการเกิด โรคมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

7. โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง ถึงแม้ว่าในบางราย จะมีโรคความดันโลหิตสูง ที่เกิดจากกรรมพันธุ์ ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยง ได้ก็ตาม แต่การทานองุ่นเป็นประจำ จะสามารถมีส่วนช่วย ในการป้องกันและช่วยลดความเสี่ยง เพิ่มได้มากขึ้นในการพบกับปัญหาของ โรคความดันโลหิตสูง เพราะในองุ่นมีสารอาหาร ที่ช่วยควบคุมการไหลเวียนของเลือด ให้มีประสิทธิภาพที่ดี และปกติ

8. โรคอัลไซเมอร์ หรือ สมองเสื่อม

สำหรับผู้ที่ชอบทานองุ่นแดง จะมีความเสี่ยงน้อยมาก ที่จะพบปัญหาเกี่ยวกับ ความจำเสื่อม และโรคอัลไซเมอร์ เพราะในองุ่นแดงมีสารอาหาร ที่มีส่วนช่วยในการ บำรุงระบบประสาท และสมอง ช่วยทำให้ความจำดี จึงสามารถช่วยลดความเสี่ยง ของการเป็นโรคอัลไซเมอร์ ได้ดี

ประโยชน์ขององุ่นในด้านอื่นๆ

1. ช่วยป้องกันการติดเชื้อโรค เชื้อไวรัส เชื้อรา และเชื้อแบคทีเรีย ได้ดี

2. ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

3. ช่วยทำให้มีเรี่ยวแรง มีกำลัง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ มีร่างกายผอมแห้ง ไร้เรี่ยวแรง

4. ช่วยทำให้อ่อนเยาว์ ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยสร้าง คอลลาเจน จึงช่วยทำให้ผิวเต่งตึง ไม่เหี่ยวก่อนวัย

5. ช่วยบำรุงสุขภาพของ ดวงตา และสายตา ช่วยในเรื่องของการมองเห็น ได้ดี

6. ช่วย ลดน้ำหนัก การรับประทานองุ่น จะช่วยทำให้อิ่มเร็ว และช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี จึงทำให้ช่วยลดน้ำหนักได้

7. ช่วยบำรุงสุขภาพ ของกระดูก และฟัน ได้ดี เพราะในองุ่นมีแคลเซียมอยู่ จึงสามารถทำให้กระดูก และฟันแข็งแรง ไม่ผุกร่อนง่าย

8. ช่วยบำรุง ผิว และเส้นผม ให้มีสุขภาพดี และแข็งแรง ไม่แห้งกร้าน

9. ช่วยป้องกันการเกิดของ อาการเหน็บชาได้ดี

10. ช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการของหวัด ได้

11. ช่วยป้องการ อาการปวดตามข้อได้ดี

12. ช่วยรักษา อาการฟกช้ำ รอยช้ำ ตามร่างกายได้ดี

13. ช่วยบำรุงผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ บำรุงครรภ์ ทำให้แม่และเด็ก มีร่างกายแข็งแรง

เพราะในองุ่นมีสารอาหาร ที่ให้ประโยชน์ และ ป้องกันโรคร้ายต่างๆ ได้อย่างมากมาย จึงมักพบได้ว่าปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์มากมาย หลายยี่ห้อ ที่ช่วยบำรุง สุขภาพร่างกาย ที่ได้มาจากสารสกัดจากองุ่น จึงไม่ใช่เรื่องยาก  ที่คุณจะสามารถ หาประโยชน์จากองุ่น ในการบำรุงสุขภาพร่างกาย ให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้าย ได้หลายชนิด

จึงมักพบได้ว่า ผู้ที่รับประทาน องุ่นแบบสดๆ หรือ ทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริม จากการสกัดจากองุ่น จะมีสุขภาพร่างกายที่ดี แข็งแรง มีผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส มีเลือดฝาด มีหน้าตาที่สดใส สดชื่นอยู่ตลอดเวลา ที่สำคัญมีสุขภาพดวงตาที่ดี ไม่มีปัญหาของสาตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง ฯลฯ และองุ่นยังถูกนำไปสกัด เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวกาย บำรุงผม ฯลฯ อีกด้วย

( สามารถฟังข้อมูลเพิ่มเติม ได้ที่นี่ https://youtu.be/NpDnq1Pha9I )

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here