12 ประโยชน์ของ อัญชัน กินเป็นประจำ เกิดสิ่งนี้

0
226

อัญชัน ( Butterfly Pea ) เป็นสมุนไพรพื้นเมืองในแถบเอเชีย ชาวจีนนิยมบริโภคมายาวนานหลายศตรวรรษ เพราะเชื่อว่ามีฤทธิ์ที่ดีต่อความจำ ช่วยบำรุงสมอง และช่วยต่อต้านความเครียด ทำให้พวกเขารู้สึกสงบขึ้น โดยส่วนใหญ่นิยมนำมาชงเป็นชาดื่มร้อน

12 ประโยชน์ของ อัญชัน

1. ดีต่อสมอง

การศึกษาในสัตว์พบว่า หนูที่ได้รับสารสกัดน้ำอัญชัญ ระหว่าง 50 ถึง 100 มก./กก. นั้นหน่วยความจำเพิ่มตลอดใน 30 วัน ซึ่งแสดงให้เห็นว่า อัญชันมีผลต่อความจำที่ดี เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้า

นักวิจัยยังพบอีกว่า ผงที่ทำจากใบอัญชัน ช่วยเพิ่มความสามารถในการคิด การพัฒนาความจำและพลังสมอง

การศึกษาอื่นๆ ในอินเดียพบว่าอัญชัน ช่วยเพิ่มระดับอะซิติลโคลีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญ สำหรับการสื่อสารภายในสมองของคุณ

2. บำรุงสุขภาพผิว

สารต้านอนุมูลอิสระในอัญชัน ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งช่วยฟื้นฟูผิว และลดริ้วรอย ป้องกันการแก่ก่อนวัย



3. ดีต่อเส้นผม

อัญชันมีสารอาหาร ที่สามารถช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม และลดผมหงอก และในทางแพทย์แผนไทยสมุนไพร ได้มีการใช้สมุนไพรอัญชันมาหลายศตวรรษ เพื่อรักษาอาการศีรษะล้านในชาย และหงอกก่อนวัย

4. บำรุงสายตา

สารต้านอนุมูลอิสระในอัญชันที่เรียกว่า proanthocyanidin ​มีฤทธิ์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ไปยังเส้นเลือดฝอยในดวงตา อีกทั้งยังมีฤทธิ์ช่วยป้องกัน อาการสายตาพร่ามัว จอประสาทตาเสื่อม โรคต้อหิน และดวงตาเหนื่อยล้า

อัญชัน
อัญชัน

5. ลดความเครียด

สารต้านอนุมูลอิสระในอัญชัญ เช่น ฟลาโวนอยด์ แอนโทไซยานิน และสารประกอบฟีนอลิก ที่มีฤทธิ์ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล ที่เกิดจากโรคและอนุมูลอิสระ

6. ป้องกันโรคเบาหวาน

จากการวิจัยเบื้องต้นยังชี้ให้เห็นว่า อัญชันมีประโยชน์ต่อตับ และอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ด้วยความสามารถที่ มีฤทธิ์ช่วยยับยั้งการบริโภคกลูโคสจากอาหาร

7. ช่วยรักษามะเร็ง

อัญชันสามารถทำให้เซลล์มะเร็งตายได้ โดยการทำลายความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์ การวิจัยของจีนเมื่อเร็วๆนี้ แสดงให้เห็นว่าอัญชัน มีประสิทธิภาพมากต่อเซลล์มะเร็งปอด ซึ่งในความเป็นจริงเรื่องนี้ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

8. ป้องกันโรคหวัด

อัญชันมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบ และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอัญชัน ช่วยลดการระคายเคืองของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ มีประโยชน์ช่วยในการรักษาโรคหวัด ไอ และแม้กระทั่งโรคหอบหืด

9. ช่วยขับปัสสาวะ

อัญชันเป็นยาขับปัสสาวะที่ช่วยส่งเสริม ให้การขับปัสสาวะเป็นไปตามปกติ ซึ่งสามารถช่วยได้สำหรับผู้ที่มีอาการปัสสาวะลำบาก

10. ป้องกัน HIV

ในการศึกษาหนึ่งพบว่าอัญชัน เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อ HIV แต่อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

11. แก้ไข้

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอัญชันมีฤทธิ์ช่วยลดไข้ได้ โดยการขยายหลอดเลือดใต้ผิวหนัง ซึ่งเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ที่สามารถระบายความร้อนได้ง่ายขึ้น

12. ป้องกันโรคหัวใจ

การศึกษาพบว่าอัญชัน สามารถยับยั้งไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล ซึ่งส่งผลที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และอาจมีฤทธิ์ในการลดความดันโลหิตสูงอีกด้วย

อย่างไรก็ตามการใช้สมุนไพรโดยไม่ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงและมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง