ทำไมผู้ที่ อ้วน ถึงเสี่ยงอายุสั้นลงได้มากถึง 7 ปี

0
118

อ้วน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตได้ ซึ่งมีการศึกษามาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าน้ำหนักเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตของคนเรา สำหรับคนที่อ้วนมากๆ จนถึงขั้นอันตรายนั้น มีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นที่จะทำให้เกิดอาการหัวใจวาย หรือเป็นอัมพฤกษ์อัมพาต รวมถึงยังมีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน หรือโรคมะเร็ง ไม่ก็อาจต้องทนทุกข์กับโรคไขข้อ

อ้วน เสี่ยงอะไร ?

อ้วน
อ้วน

เหยื่อที่เป็นโรคอ้วนลงพุง คือ คนที่อ้วนเกินไป มีความดันโลหิตสูง เป็นเบาหวาน หรือมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน อีกทั้งยังมีระดับคอเลสตอรอลที่ผิดปกติ พวกเขาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเร็วกว่าคนปกติในวัยเดียวกันมากถึง 3 เท่า



การศึกษาวิจัยของสถาบันสุขภาพแห่งชาติในอเมริกาปี 2006 พบว่า แค่ดัชนีมวลกายเพิ่มขึ้นเพียงนิดเดียว มันก็ทำให้คนเราตายก่อนเวลาอันควรได้แล้ว แม้ว่าชายและหญิงในวัยกลางคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่เลย แต่เพียงแค่พวกเขามีน้ำหนักตัวเกิน ก็ถือว่ามีโอกาสเสี่ยงจะเสียชีวิตเร็วขึ้นถึง 20 – 40 เปอร์เซ็นต์ อัตราการเสียชีวิตจะพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเมื่อ BMI ของคนเราสูงเกินกว่า 30 ซึ่งหมายความว่าหญิงหรือชาย ที่อ้วนผิดปกติจนน่ากลัว มีโอกาสอายุสั้นลงได้ถึง 7 ปี

สิ่งที่สำคัญในการควบคุมน้ำหนัก คือ การกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรือหากคุณเป็นโรคอ้วนที่ยากจะแก้ไขด้วยตัวเอง ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ หรือปรึกษาแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก

ค่า BMI ของคุณอยู่ที่เท่าไหร่ ?