เตียงนอน แบบไหน กระตุ้น ล้างสมอง เสี่ยงอันตราย

0
324

อย่างที่ทราบกันว่า มนุษย์ทุกคน ต้องพักผ่อน ด้วยการนอนหลับ และแน่นอนว่า กานนอนอยู่บน เตียงนอน ที่ช่วยให้นอนหลับสบาย ช่วยให้หลับสนิทนั้น ก็ย่อมเป็นเรื่องที่ดีที่สุด เพราะหลังจากตื่นนอนแล้ว จะทำให้สบายตัว ไม่ปวดตามลำตัว หรือคอ ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี่ประเปร่า ในทุกๆเช้า

แต่การมีเตียงนอน ที่ช่วยให้หลับสบาย หลับสนิท มันจะมีส่วนเกี่ยวกับ สมองของมนุษย์ ได้อย่างไร แล้วจะล้างสมอง ได้จริงหรือ นั่นเป็นคำถาม และข้อสงสัย ที่หลายคน อาจจะยังไม่รู้กันว่า ที่จริงแล้ว เตียงนอนมีส่วน ช่วยทำความสะอาดสมอง ของมนุษย์ ได้เป็นอย่างดี

เตียงนอน
เตียงนอน

เตียงนอน สามารถล้างสมอง ได้จริงหรือ ?

ทราบหรือไม่ว่า การนอนหลับ บนเตียงนอน ที่ช่วยให้หลับสนิท ส่งผลดีต่อสมอง เป็นอย่างมาก เพราะขณะที่มนุษย์ นอนหลับสนิทอยู่นั้น ของเสีย และสารพิษ ที่มีอันตราย ต่อสมองในระยะสั้น และระยะยาว ในสมองจะถูกล้าง ทำความสะอาด ออกไป โดยของเหลวจากไขสันหลัง จะไหลผ่านสมอง ขณะที่นอนหลับสนิท จึงทำให้สารพิษตกค้างต่างๆ ที่เราได้รับมา ในช่วงระหว่างวัน ถูกขับออกไป

จึงเป็นผลดี สำหรับผู้ที่ นอนหลับสนิท และนอนหลับเพียงพอ ให้ครบ 7 – 8 ชั่วโมง / วัน ทำให้พวกเขาเหล่านั้น มีสุขภาพร่างกาย ที่ดีแข็งแร็ง สดชื่น พร้อมรับมือ กับวันใหม่เสมอ อีกทั้ง ยังทำให้พวกเขา ห่างไกลจาก โรคร้าย และได้รับผลดีหลายอย่าง ตามมาอีกด้วย เช่น



– ช่วยทำให้ความจำดี ป้องกันการเกิด ภาวะสมองเสื่อม หรือ โรคอัลไซเมอร์

– ช่วยทำให้ฉลาด เกิดการเรียนรู้ที่ไวกว่า ผู้ที่นอนหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ

– ช่วยป้องกันโรคอ้วน เนื่องจาก สมองที่ได้รับการ พักผ่อนอย่างเพียงพอ จากการนอนหลับสนิท จะช่วยลดการสร้าง ฮอร์โมนกระตุ้น ความหิวได้

ฉะนั้น การนอนหลับให้สนิท จึงเป็นเรื่องที่สำคัญ และจำเป็น เป็นอย่างมาก เริ่มตั้งแต่การเลือกเตียงนอน ที่ช่วยให้นอนหลับสนิท นอนสบาย ไม่ทำให้ตื่นบ่อย หรือ ปวดเมื่อย เจ็บหลัง ขณะตื่นนอน ควรเลือกเตียงนอน ที่มั่นคงแข็งแรง ไร้ฝุ่น แบคทีเรีย มีที่นอนที่นุ่มพอดี ไม่ยุบตัว อย่างเช่น ที่นอนยางพารา ฯลฯ เป็นต้น

หากว่าคุณ เป็นคนหนึ่ง ที่ในแต่ละวัน ทำให้คุณหิวจัด ต้องหาของกิน อยู่ตลอดเวลา และมักคิดอะไรไม่ลื่นไหล คิดไม่ออก หรือ มักมีอาการลืม อยู่บ่อยครั้ง นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือน ว่าคุณอาจจะนอนหลับ ไม่เพียงพอ และนอนหลับไม่สนิท อาจมีสิ่งรบกวน ขณะนอนหลับ เช่น การนอนบนเตียงนอน ที่นอนไม่สบายตัว หรือ มีเสียงรบกวน ฯลฯ ฉะนั้นสิ่งที่ดีที่สุด ควรต้องหาวิธี และปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ที่ช่วยให้ตนเอง นอนหลับสนิท และให้เพียงพอ ไม่ควรน้อยกว่า 7 – 8 ชั่วโมง / วัน