เส้นผม บอกถึงความผิดปกติ 9 อย่างของสุขภาพร่างกาย

0
445

โดยปกติเรามักคิดว่า เส้นผม ของเรามีสุขภาพดี หรือไม่ดี มักเกิดจากปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียวเท่านั้น จึงทำให้หลายคน ที่แม้แต่จะพยายามบำรุง และดูแลสุขภาพของเส้นผม จากภายนอกอย่างดีก็ตาม ก็ไม่ได้ทำให้เส้นผมสุขภาพดีขึ้น เท่าที่ควร

ซึ่งที่จริงแล้ว ปัญหาเหล่านั้น ไม่ได้เกิดขึ้นจากปัจจัยภายนอก เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่นั่นหมายถึง ลักษณะต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเส้นผม เป็นตัวบ่งชี้ให้รู้ถึง ความผิดปกติบางอย่าง ที่อาจกำลังเกิดขึ้นกับร่างกาย

เส้นผม บอกถึงความผิดปกติ 9 อย่างของสุขภาพร่างกาย

เส้นผม

1. เส้นผมหลุดร่วง

โดยปกติแล้ว เส้นผมของคนเรา จะร่วงประมาณ 100 เส้นต่อวัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ยกเว้นหญิงตั้งครรภ์ที่อาจร่วงเยอะกว่าคนปกติ เพราะมีผลมาจาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย

โดยสามารถทดสอบ การหลุดร่วงของเส้นผม ได้ด้วยวิธีง่ายๆ เพียงแค่คุณใช้มือหวีผม หากมีเส้นผมร่วงติดมือ ในระหว่าง 3 – 5 เส้น ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หากพบว่า มีมากกว่า อาจเป็นเรื่องผิดปกติ ควรต้องไปพบแพทย์

สาเหตุของผมหลุดร่วง อาจมีผลเชื่อมกับปัญหา ระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคบางชนิด เช่น โรคเบาหวาน ฯลฯ ดังนั้นหากพบความผิดปกติ ก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

แต่สาเหตุดังกล่าว อาจไม่ได้เกิดจากโรคที่ร้ายแรง เพราะอาจเกิดจากร่างกายขาดวิตามิน หรือ ภาวะความเครียด ที่คุณจำเป็นต้องทานอาหารให้ครบ และหาวิธีผ่อนคลาย เพื่อบรรเทาความเครียดบ้าง

2. เส้นผมแห้งไร้น้ำหนัก

สาเหตุหลักหรือเหตุผลแรก ที่เส้นผมแห้งไร้น้ำหนัก มักเกิดจากเครื่องหนีบผม หรือไดร์เป่าผม ที่ทำลายเส้นผมบ่อยครั้ง มากเกินไป แต่นั่นอาจยังเป็นเหตุผล ที่ไม่เพียงพอ



เพราะอีกสาเหตุหนึ่ง ของการทำให้เส้นผมแห้ง ไร้น้ำหนัก อาจเกิดจากร่างกายขาดวิตามิน และแร่ธาตุ เช่น ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม (อาหารทะเล ตับ ข้าวกล้อง กระเทียม ปลาทูน่า ไข่แดง นม ถั่วและธัญพืช ฯลฯ )

และหากพบว่า คุณมีปัญหาเกิดขึ้น กับสุขภาพของเหงือกและฟัน แน่นอนว่า สาเหตุนี้อาจเกี่ยวข้องกับคุณ

3. เส้นผมมัน

ปัญหาเส้นผมมันเยิ้ม อาจบ่งชี้ได้ว่า ร่างกายของคุณได้รับไขมันจากสัตว์ มากเกินไป เพื่อลดปัญหานี้ ควรลดปริมาณการกินเนื้อสัตว์ และอาหารทอดหรือมัน ลงบ้าง

และปัญหานี้อาจเกิดขึ้นจาก ความผิดปกติของฮอร์โมน ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ หากพบว่ามีอาการหรือความผิดปกติอื่นร่วม ก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว

4. รังแค

รังแคเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ของใครหลายคน เพราะมันทำให้เสียบุคลิก และมีอาการคันมาก ซึ่งหลักๆ อาจเกิดจากอาหารที่มีความมัน และคาร์โบไฮเดรตสูง

และอีกสาเหตุหนึ่ง อาจเกิดจากความเครียด ภูมิคุ้มกันบกพร่อง หรือปัญหาเกี่ยวกับ ระบบทางเดินอาหาร ในบางรายหากรังแคมีสีเหลือง พวกเขาอาจพบกับปัญหาโรคผิวหนังอักเสบ ซึ่งควรต้องรีบรักษาโดยเร็ว

5. ผมแตกปลาย

สาเหตุทั่วไปอาจเกิดจาก การทำลายเส้นผมจากไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม การทำสีผม หรือการดัดผม ซึ่งปัญหานี้พบได้บ่อย

อีกสาเหตุหนึ่ง อาจเกิดจากการขาดโปรตีน ธาตุเหล็ก ที่อาจทำให้หนังศีรษะขาดออกซิเจน เพื่อแก้ปัญหาเรื่องนี้ คุณควรเลือกรับประทานอาหาร ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ เพื่อเสริมสร้างร่างกาย และควรดื่มน้ำให้มากเพียงพอ

6. หงอกก่อนวัย

ในความเป็นจริงเส้นผมสีขาว อาจเกี่ยวข้องกับความบกพร่อง ทางพันธุกรรมของบุคคล เมื่อเรามีอายุมากขึ้น จำนวนเซลล์ที่มีหน้าที่สร้างเม็ดสีจะลดลง โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงจะเริ่ม มีผมสีขาวเมื่ออายุ 30 – 40 ปี แต่ก็ยังมีสาเหตุอื่น ที่ทำให้คนวัยหนุ่มสาวมีเส้นผมเปลี่ยนเป็นสีขาว

เส้นผมหงอกก่อนวัยอันควร มักเกิดจากความเครียดที่รุนแรง ความเหนื่อยล้า รวมไปถึงการบริโภคอาหารที่ไม่ดี เช่น ผู้ที่ลดการทานโปรตีน นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่า อาจทำให้ผมหงอกเร็วขึ้น

7. ผมเปราะบาง

ผู้ที่มีเส้นผมเปราะบาง ที่เกิดจากการขาดโปรตีน ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงเล็บและเส้นผม แนะนำให้ทานผลไม้ และอาหารโอเมก้า 3 เพิ่มมากขึ้น

แต่สำหรับบางรายพบว่า อาจเกี่ยวข้องกับโรคบางชนิด เช่น โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ

8. คันหนังศีรษะ

หากพบว่าเกิดอาการคัน ร่วมกับมีสิว หรือแผลพุพอง บริเวณหนังศรีษะ อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า อาจเกิดปัญหาขึ้นกับผิวหนังของคุณ

แต่หากอาการคัน โดยไม่อาการดังกล่าวร่วมด้วย อาจมีสาเหตุมากจาก ความผิดปกติของระบบประสาท ที่เกิดจากความเครียด หรือเกิดจากความผิดปกติของของ tic ( เช่นเดียวกับการกัดเล็บ ) ในกรณีนี้ควรเลือกทานอาหารที่มี วิตามิน B1 และ B6 เพิ่มขึ้น และควรพบนักประสาทวิทยา

แล้วคุณคิดว่า คุณพบปัญหาใดเกิดขึ้นกับเส้นผมของคุณบ้าง จากข้อมูลดังกล่าว คุณควรวิเคราะห์และสังเหตุความผิดปกติด้วยตนเอง หากพบว่าปัญหาใดที่มีผลต่อสุขภาพ ที่รุนแรง ก็ควรรีบไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเร็ว