โกรทฮอร์โมน คืออะไร มีหน้าที่ ประโยชน์ สำคัญต่อเด็กอย่างไร

0
1511

เชื่อว่าคงมีใครหลายคน ที่ยังไม่ทราบว่า โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone, GH) เป็นตัวสำคัญมากที่สุด ต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเป็นฮอร์โมนหลักที่ผลิตจาก ต่อมใต้สมอง ถูกสร้างขึ้นจากหน่วยย่อยของโปรตีน หรือ กรดอะมิโนหลายชนิด

ร่ายกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน ในขณะที่นอนหลับ โดยเฉพาะเด็กๆ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะเมื่อเด็กนอนหลับเพียงพอแล้ว จะทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมน ได้สมบูรณ์เต็มที่ ทำให้ไม่พบภาวะเตี้ยและเติบโตช้า โกรทฮอร์โมนจะกระตุ้นให้ตับหลั่ง insulin-like growth factor-I (IGF-I) ซึ่ง IGF-I นี้จะกระตุ้น เซลล์กระดูกอ่อน ทำให้มีการแบ่งตัวของเซลล์กระดูกอ่อน

นอกจากนี้ยังกระตุ้นการสร้าง เนื้อเยื่อที่ปลายประดูกอ่อน โดยกระตุ้นการขนถ่ายกรดอะมิโน ในการสร้างโปรตีน ที่กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่นๆ ทำให้มีการแบ่งตัวเพิ่มจำนวนเซลล์ และขยายขนาดเพิ่มขึ้น จึงทำให้เด็กๆ มีโอกาสจะสูงได้เพิ่มมากขึ้น เติบโตได้เต็มที่ ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์

โกรทฮอร์โมนจะสามารถผลิตได้ตลอดชีวิต แต่จะมีการผลิตที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับช่วงอายุ เมื่อทุกคนมีอายุ 25 ปีขึ้นไป ร่ายกายจะผลิตโกรทฮอร์โมนลดลงถึง 14% และจะลดลงไปเรื่อยๆ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลง ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่ายกายมากขึ้น อารมณ์แปรปรวน หดหู่ และพบภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

หน้าที่ของ โกรทฮอร์โมน

1.ช่วยควบคุมการทำงาน ของอวัยวะทุกส่วน ของร่างกาย

2.ช่วยควบคุมการเจริญเติบโต ของร่างกาย

3.ช่วยควบคุมการทำงานของเอ็นไซม์ หลายชนิดที่อยู่ในร่างกาย ให้ทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพ

4.ช่วยควบคุมการทำงานของสมอง และเสริมสร้างพัฒนาการ ของเซลล์สมอง

5.ช่วยสร้างเซลล์กระดูกอ่อน ทำให้การเติบโตของกระดูก เป็นไปตามปกติและสมบูรณ์ โดยเฉพาะกับเด็ก โกรทฮอร์โมนจึงสำคัญอย่างมากต่อการเจริญเติบโต

6.ช่วยสร้างเซลล์ใหม่ ให้กับอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เมื่อเกิดการสึกหรอ และซ่อมแซมให้ฟื้นฟูกลับมาทำงาน ได้ตามปกติ

ประโยชน์ของโกรทฮอร์โมน

1.ช่วยกระบวนการเผาผลาญอาหาร เพิ่มการเผาผลาญโปรตีน ในร่างกาย มีฤทธิ์เพิ่มการใช้ไขมัน กระตุ้นการสลายตัวของไตรกลีเซอไรด์ และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

2.ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สามารถช่วยลดไขมัน ช่วยเพิ่มขนาด และความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังสามารถช่วยป้องกัน อาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ จากการเล่นกีฬาได้

3.ช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เรียบเนียน ป้องกันการเกิดริ้วรอยบนใบหน้าก่อนวัย

4.ช่วยป้องกันการสูญเสีย ความทรงจำ ช่วยลดอาการหลงๆลืมๆ ทำให้มีสมาธิที่ดี

5.ช่วยปรับอารมณ์ ทำให้จิตใจแข็งแกร่ง รู้สึกอารมณ์ดี สดชื่น แจ่มใส

6.ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ เพราะโกรทฮอร์โมน มีส่วนช่วยในการกระตุ้น การสูบฉีดเลือดของหัวใจ ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง



7.ช่วยเพิ่มความหนาแน่น ของมวลกระดูก ทำให้มีแคลเซียมในกระดูกมากขึ้น ลดการแตกหักของกระดูกได้ดี

การเพิ่มโกรทฮอร์โมน ที่ดีที่สุด คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีการศึกษาพบว่า เด็กที่นอนน้อย ทำให้เด็กขาดโกรทฮอร์โมน GH ซึ่งจะมีหน้าตาที่ดูอ่อนกว่าอายุจริง รูปร่างเตี้ยเล็กแต่สมส่วน อ้วนกลมเนื่องจากมีไขมัน สะสมบริเวณลำตัวมาก ถ้าหากว่าเป็นเด็กผู้ชาย จะมีอวัยวะเพศที่เล็กไม่สมวัย แต่อย่างไรก็ตาม ภาวะการขาดโกรทฮอร์โมน ไม่ส่งผลกระทบ ต่อระดับสติปัญญาของเด็ก

นอกจากอายุที่มากขึ้น ที่ส่งผลทำให้การผลิต โกรทฮอร์โมนลดลงแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นที่ส่งกระผล ต่อการผลิตของโกรทฮอร์โมนลดลง เช่น ภาวะเครียด การนอนน้อย การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ น้ำหนักไม่ได้มาตรฐาน และไม่ชอบออกกำลังกาย เป็นต้น

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here