22 C
Chiang Mai Province, TH
วันอาทิตย์, กุมภาพันธ์ 24, 2019
หน้าแรก ผู้เขียน โพสต์ของ ofezsoft

ofezsoft

371 โพสต์ 0 ความคิดเห็น
เผยแพร่ ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ, เทคนิคดูแลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม, อ่อนเยาว์, สอนสร้างโปรแกรม (Website), สอนสร้าง API, SEO, Facebook, Line, Social, รับทำเว็บไซต์, รับทำเว็บ App
รักแร้

รักแร้ บอกถึงสุขภาพ 6 สัญญาณเตือนผิดปกติ ที่ควรรู้

รักแร้ พื้นที่เล็กๆ บริเวณใต้วงแขน ที่พวกเราควรให้ความสนใจ และดูแลอย่างเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันการเกิดโรค ที่อาจตามมาได้ บางครั้งความผิดปกติบางอย่าง ที่เกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน บริเวณรักแร้ของคุณ อาจเป็นสัญญาณเตือน ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ ที่คุณเองก็อาจคาดไม่ถึง 6...
ชาไข่มุก

ชาไข่มุก เตือนอันตราย ภัยร้ายแฝง เสี่ยงมะเร็ง และโรคร้าย

ในประเทศที่มีอากาศร้อน โดยเฉพาะประเทศไทย ทำให้ผู้คนต้องการ เครื่องดื่มดับร้อน แก้กระหาย แต่คงหนีไม่พ้นเครื่องดื่มชาเย็นๆอย่าง ชาไข่มุก ที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ตอนนี้ แน่นอนว่าการดื่มชา โดยเฉพาะชาเขียว ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ แต่คงไม่มีประโยชน์เป็นแน่ ถ้าหากในแก้วชาเขียวของคุณ เต็มไปด้วยไข่มุก ที่มีผู้เชี่ยวชาญ ได้ออกมากล่าวถึงข้อเสียของสิ่งนี้...
การย่อยอาหาร

การย่อยอาหาร แต่ละชนิด แตกต่างกัน สำคัญอย่างไร

การย่อยอาหาร ของอาหารแต่ละชนิดนั้น ย่อมต้องใช้ระยะเวลาในการย่อย ที่แตกต่างกัน บางชนิดก็อาจใช้เวลานาน แล้วจะสำคัญอย่างไรกับคุณ หากอาหารต้องใช้ระยะเวลานานเกินไป สำหรับการย่อย แน่นอนว่าการย่อยของอาหาร ส่งผลกระทบโดยตรงต่อน้ำหนักของคุณอย่างแน่นอน แต่ระบบการย่อยอาหาร ของแต่ละบุคคลก็แตกต่างกันด้วย ซึ่งมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง เช่น อายุ สุขภาพของร่างกาย และเพศ ฯลฯ
ตา

ตา ควรดูแลอย่างไร 8 วิธีบริหารตาที่ดียอดเยี่ยม

ตา เป็นอวัยวะหนึ่งที่ช่วยในการมองเห็น และการรับรู้สิ่งต่างๆ แต่ว่ามีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ที่รู้จักวิธีดูแลดวงตา ให้มีสุขภาพที่ดียอดเยี่ยม สำหรับใครที่ไม่รู้จักวิธีดูแลดวงตา หรือไม่เคยคิดที่จะให้ความสนใจ วันนี้เรามีวิธีบริหารดวงตา มาให้คุณได้ฝึกหัด เพื่อประโยชน์ที่ดียอดเยี่ยม ต่อดวงตาของคุณโดยเฉพาะ 8 วิธี...
อาการนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับ เกิดจาก 8 สิ่งนี้ ที่คุณอาจไม่เคยรู้

อาการนอนไม่หลับ บ่อยครั้งของคุณ ทั้งที่รู้สึกเหนื่อยมาทั้งวัน แต่ทำไมพยายามนอนหลับ ถึงกลับเป็นเรื่องยาก โดยปัญหาเรื้อรังนี้ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ได้ในระยะยาว อย่างไรก็ตามปัญหานี้ อาจมีปัจจัยมาจากพฤติกรรมบางอย่าง ที่คุณคิดว่าอาจไม่เกี่ยวข้อง ซึ่งจริงๆแล้ว นั่นอาจเป็นสาเหตุหลักก็เป็นได้ ลองสังเกตุดูว่า คุณมีพฤติกรรม ที่ส่งผลกระทบให้คุณนอนไม่หลับ บ้างหรือไม่
หลอดเลือดดำ

หลอดเลือดดำ ปรากฏชัดเจน ได้อย่างไร เป็นเรื่องผิดปกติหรือไม่

หลอดเลือดดำ มีหน้าที่สำคัญ เป็นท่อในการขนส่งเลือดที่มีออกซิเจนต่ำ จากเนื้อเยื่อกลับเข้าสู่หัวใจ และผนังของหลอดเลือดดำ จะบางกว่าผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งโดยปกติคนเรา ไม่ได้ให้ความสนใจ หรือคำนึงถึงเส้นเลือดมากนัก จนกระทั่งเราเห็นเส้นเลือดโผล่ขึ้นมาใต้ผิวหนัง ที่สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน หากเมื่อใดที่เส้นเลือดโผล่ออกมา ให้คุณเห็นอย่างชัดเจน จนทำให้เกิดความวิตกกังวล ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบอกเกี่ยวกับ ปัญหาสุขภาพบางอย่าง...
เส้นผม

เส้นผม บอกถึงความผิดปกติ 9 อย่างของสุขภาพร่างกาย

โดยปกติเรามักคิดว่า เส้นผม ของเรามีสุขภาพดี หรือไม่ดี มักเกิดจากปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียวเท่านั้น จึงทำให้หลายคน ที่แม้แต่จะพยายามบำรุง และดูแลสุขภาพของเส้นผม จากภายนอกอย่างดีก็ตาม ก็ไม่ได้ทำให้เส้นผมสุขภาพดีขึ้น เท่าที่ควร ซึ่งที่จริงแล้ว ปัญหาเหล่านั้น ไม่ได้เกิดขึ้นจากปัจจัยภายนอก เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่นั่นหมายถึง ลักษณะต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับเส้นผม เป็นตัวบ่งชี้ให้รู้ถึง...
กลูเตน

กลูเตน ภัยเงียบเรื้อรัง 9 อาการเสี่ยงที่ต้องระวัง

ภัยเงียบที่ก่อให้เกิดความเสียหายเรื้อรัง ขึ้นกับร่างกาย ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน ว่าร่างกายของตนเองนั้นไวต่อ กลูเตน ทำให้เกิดอาการป่วยบ่อยครั้ง โดยที่ไม่ทราบสาเหตุ ถึงแม้จะพยายามดูแลสุขภาพ อย่างดีแล้วก็ตาม เพราะผู้ป่วยหลายราย ไม่ได้คำนึงหรือตระหนัก ถึงการบริโภคอาหาร ที่มีกลูเตนอยู่ ดังนั้นจึงจะดีกว่า หากคุณตรวจสอบร่างกายของคุณ...
ควบคุม

8 วิธี ควบคุม ปฏิกิริยาของร่างกาย ได้ด้วยตัวเองง่ายๆ

บ่อยครั้งที่เราไม่สามารถ ควบคุม ปฏิกิริยาทางร่างกายได้ทั้งหมด จากการตอบสนองของกระบวนการทางกายภาพ ของร่างกาย ซึ่งมันทำให้เรารู้สึกแย่ และไม่สบายนัก หากเมื่อคุณปวดต้องการเข้าห้องน้ำอย่างเร่งด่วน หรือ รู้สึกง่วงขณะทำงาน และเรียนหนังสือ แต่เรามีข่าวดีว่า สถานการณ์ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นทางกายภาพร่างกายของคุณ ก็สามารถเปลี่ยนแปลง หรือควรคุมได้ หากคุณมีวิธีจัดการที่เหมาะสม ได้ด้วยตัวคุณเอง
lostweight

ทำไมต้อง ลดน้ำหนัก ด้วยการทานธัญพืช 7 ชนิดนี้

หลายคนคิดว่าการ ลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุดคือการงดทานคาร์โบไฮเดรต จึงทำให้ธัญพืชเป็นอีกอาหารชนิดหนึ่ง ที่หลายคนคิดว่ามีคาร์โบไฮเดรต ที่มีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ธัญพืชบางชนิด สามารถช่วยให้คุณ สามารถลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ช่วยรักษาน้ำหนักให้สมดุล แต่ในขณะที่ธัญพืชบางชนิด ก็อาจทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม เคล็ดลับการเลือกกินธัญพืช เพื่อช่วยให้คุณ มีน้ำหนักตัวที่สมดุล โดยคุณสามารถเลือกทานธัญพืช...
อายุ

เกิดอะไรขึ้น กับร่างกายหลัง อายุ 40 ปี เรื่องสำคัญที่ควรรู้

เมื่อคุณมี อายุ เพิ่มมากขึ้น ความกลัวต่อความชรา ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ทำให้คนบางกลุ่ม ยอมที่จะเลือกบำรุงด้วยอาหารหลากหลายชนิด พยายามออกกำลังกาย และศัลยกรรมเสริมความงาม ซึ่งก็เสียค่าใช้จ่ายไปนักต่อนัก แม้ว่าอาจจะช่วยชะลอวัยไปได้บ้าง แต่ก็ไม่ได้ช่วยได้ทั้งหมดในระยะยาว เพราะความแก่ ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ใครหลายคน ต้องเผชิญไปตามวิธีธรรมชาติของมนุษย์ แต่เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ คุณต้องเอาชนะความกลัวให้ได้ เมื่อคุณแก่ตัวลง
คำถาม

คำถาม น่าสงสัย ทำไมน้ำลายไหล ขณะนอนหลับ

เรื่องที่ใครหลายคนมักสงสัยคอยตั้ง คำถาม ว่าทำไมน้ำลายของคนเรานั้น ถึงต้องไหลออกมา ขณะที่เรานอนหลับ ถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติ หรือผิดปกติกันแน่ แน่นอนว่า หากน้ำลายของคุณไหล ขณะที่คุณนอนหลับ เป็นครั้งคราว คงเป็นเรื่องปกติ แต่จะเป็นเรื่องผิดปกติ ขึ้นมาทันที หากสังเกตุพบว่า น้ำลายของคุณไหล ขณะนอนหลับเป็นประจำทุกวัน และไหลมากจนผิดปกติ

Most Popular

ปวดท้องข้างขวา 5 อาการปวดท้องไส้ติ่ง เสี่ยงไส้ติ่งอักเสบ

อาการ ปวดท้องข้างขวา ที่มาจากอาการปวดท้องไส้ติ่ง สามารถเกิดขึ้นได้ กับทุกคน ทั้งบุคคลที่อาศัยอยู่ใน ประเทศที่พัฒนาแล้ว หรือ ประเทศที่กำลังพัฒนา แต่ส่วนใหญ่

ขายของออนไลน์ ขายของ ลงขายฟรี ลงประกาศฟรี ที่นี่

ชอบขายฟรี อยากขายสินค้าฟรี มาขายได้ที่ chobkhay.ofezsoft.com เป็นแหล่งรวมร้านขายสินค้าออนไลน์(online) ที่มากที่สุด ที่นี่ ที่เดียว เอาใจทั้งผู้ซื้อและผู้ขาย ซื้อง่าย ขายง่าย สะดวก ไม่ยุ่งยาก ทั้งผู้ซื้อและผู้ขาย สำหรับผู้ที่ต้องการขายสินค้าออนไลน์แต่ไม่มีตลาดฟรี พื้นที่ให้ขายฟรี สามารถลงขายสินค้าฟรีได้กับเรา ที่ชอบขายได้ฟรี มีที่นี่ ที่เดียว เพื่อเปิดโอกาสให้ผู้ที่ต้องการขายสินค้า แต่ไม่มีเวลาไปขายที่ตลาด หรือไม่อยากมีหน้าร้าน อยากขายสินค้าออนไลน์ แต่ไม่อยากเสียเงินทำเว็บไซต์ โปรโมทต์เว็บไซต์ ไม่อยากจดโดเมนเอง ซึ่งทำให้มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง ถ้าหากไม่อยากเสียค่าใช้จ่ายขนาดนี้ มาเปิดร้านขายสินค้ากับ ชอบขาย ได้ฟรี แถมรับเงินเข้ากระเป๋าอีกด้วย

อาหารสำหรับคนท้อง 9 อาหารบำรุงครรภ์ ที่ควรเน้นเป็นพิเศษ

ทราบหรือไม่ว่า มีเด็กจำนวนมาก ที่เติบโตมาพร้อมกับ สุขภาพร่างกายที่ไม่แข็งแรง มีการพัฒนาการทั้งทางร่างกาย และสมองที่ช้ากว่าปกติ เป็นไปได้หรือไม่ว่า อาจมีสาเหตุโดยตรง มาจากการได้รับสารอาหาร ในช่วงระหว่าง การตั้งครรภ์ของมารดา ที่ไม่เพียงพอ หรือไม่ได้มีส่วน ช่วยในการบำรุงครรภ์ และที่สำคัญไม่ได้เป็น อาหารสำหรับคนท้อง ที่ถูกตามหลักโภชนาการ จึงส่งผลกระทบมายังเด็ก ในระยะยาวเมื่อเติบโตขึ้น

อาหารที่มีแคลเซียมสูง 10 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

จำเป็นอย่างมาก ที่เราต้องบริโภค อาหารที่มีแคลเซียมสูง ในปริมาณที่เหมาะสม ในแต่ละวัน เพราะในแต่ละวัน ร่างกายของเรายังต้องการ แคลเซียม แคลเซียม มีบทบาทสำคัญ เพื่อช่วยรักษาความ สมดุล ในสัดส่วนของร่างกาย ที่เท่ากัน และทำให้ กระดูกและฟัน แข็งแรง

More Healthy

อาการไข้หวัดใหญ่ 10 อาการเสี่ยงอันตราย การป้องกันที่ควรรู้ไว้

ไข้หวัดที่เป็นอาจแฝงเชื้อของไข้หวัดใหญ่ อยู่ในร่างกายก็เป็นได้ คุณควรรู้ว่าอาการไข้หวัดใหญ่ ว่ามีอาการเป็นอย่างไร เพื่อที่คุณจะไม่ได้รับภัยอันตราย จากโรคไข้

เบิร์นไขมัน ด้วยผักผลไม้ 8 อย่าง ช่วยเผาผลาญ ลดไขมัน

การเลือกทานอาหาร ที่ช่วยในการ กระตุ้นการเผาผลาญ และ เบิร์นไขมัน เป็นเรื่องที่ใครหลายคน ควรต้องพิถีพิถัน ในการเลือก เป็นอย่างมาก เพราะหากเลือกทานแบบผิดๆ นอกจากจะส่งผลเสีย ต่อสุขภาพแล้ว ยังทำให้ไขมันชนิดเลว ไปสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้อย่างง่ายดายอีกด้วย