30.5 C
Chiang Mai Province, TH
วันอาทิตย์, เมษายน 11, 2021
หน้าแรก ผู้เขียน โพสต์ของ ofezsoft

ofezsoft

649 โพสต์ 0 ความคิดเห็น
เผยแพร่ ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ, เทคนิคดูแลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม, อ่อนเยาว์, สอนสร้างโปรแกรม (Website), สอนสร้าง API, SEO, Facebook, Line, Social, รับทำเว็บไซต์, รับทำเว็บ App
ห้องน้ำ

8 วิธีควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ขณะไม่มี ห้องน้ำ

อาการนี้อาจเคยเกิดขึ้นกับคุณ เมื่อกระเพาะปัสสาวะของคุณเต็ม คุณจะเริ่มรู้สึกอยากเข้า ห้องน้ำ แต่อย่างที่ทราบกันดีว่าบางครั้งสถานการณ์ และสถานที่อาจไม่สะดวกตามที่ต้องการ วันนี้เรามีเทคนิคควบคุมกระเพาะปัสสาวะมาฝาก เผื่อว่าคุณอาจต้องการใช้ในช่วงเวลาสุดแสนทรมาณนี้อีกครั้งก็ได้... ห้องน้ำ ไม่มีทำไงดี ? ห้องน้ำ
หิว

8 เหตุผลทำไมคุณถึง หิว บ่อย

หิว ! อาจเป็นเรื่องปกติของชีวิต แต่อย่างไรก็ตามหากเราไม่สามารถควบคุมความหิวได้อย่างถูกต้อง คุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดความอยากมากเกินไปโดยที่ไม่จำเป็น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตามมาในที่สุด หิว ! อีกแล้ว... เกิดจากอะไร? หิว
สำเร็จ

สำเร็จ ได้โดยไม่คิดแผนสอง

สำเร็จ...โดยไม่คิดแผนสอง แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ มักจะต้องคิดแผนสำรองไว้ก่อนที่จะลงมือทำบางอย่าง เพื่อรองรับแผนแรกที่เขาอาจทำไม่สำเร็จ หรือล้มเหลว แล้วไม่พยายามทำต่อ แน่นอนว่าการมีแผนสำรองอาจเป็นเรื่องที่ดี แต่นี่ไม่ใช่ความคิดของคนที่ประสบความสำเร็จ...อย่างแน่นอน สำเร็จ ไม่คิดแผนสอง สำเร็จ เพราะคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่......
ปอด

15 สุดยอดอาหาร ช่วยบำรุงสุขภาพของ ปอด

การสัมผัสกับมลพิษต่างๆในส่ิงแวดล้อม ควันบุหรี่ ฝุ่น เชื้อโรคต่างๆ รวมถึงการรับประทานอาหาร ซึ่งอาจก่อให้อวัยวะภายในอย่าง ปอด เกิดการอักเสบ ซึ่งนำไปสู่การเกิดโรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และปอดพังผืด ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งนี้มีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต รวมถึงการเลือกรับประทานอาหาร สามารถช่วยปกป้องปอด และยังช่วยลดความเสียหายของปอดของคุณได้ และนี่คืออาหารที่ได้รับการระบุว่า มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อการทำงานของปอด
โอเมก้า

ทำไม โอเมก้า 6 จึงอันตรายต่อเซลล์ร่างกายคุณ

นอกจากน้ำตาล ไขมันทรานส์ และอาหารแปรรูปต่างๆ ที่เป็นสาเหตุหลักที่ส่งผลทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบแล้ว หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่า โอเมก้า 6 ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบไม่แพ้กัน ซึ่งอาจทำให้เซลล์ในร่างกายของคุณเสียหาย จนกลายเป็นอันตรายและนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบ และโรคหลอดเลือดสมอง โอเมก้า - 6 อันตรายอย่างไร...
โปรตีนจากพืช

5 โปรตีนจากพืช ที่ดีที่สุด ทานทดแทนเนื้อสัตว์ได้

หากพูดถึงโปรตีน คนส่วนใหญ่มักนึกถึงเนื้อสัตว์เป็นอันดับแรก โดยหารู้ไม่ว่า โปรตีนจากพืช นั้นมีไม่น้อยกว่าเนื้อสัตว์เลย และนี่คือพืชที่ให้โปรตีนสูงที่ดีที่สุด เมื่อเพิ่มลงไปในอาหารของคุณ 5 โปรตีนจากพืช ที่ดีที่สุด โปรตีนจากพืช
ร่างกายอ่อนแอ

นี่คือสาเหตุที่ทำให้ ร่างกายอ่อนแอ โดยที่คุณไม่คาดคิด

เชื่อได้ว่ามีหลายคนที่ไม่ทันได้ระวังกับพฤติกรรม หรือสิ่งรอบตัวใกล้ตัวเหล่านี้ ซึ่งส่งผลทำให้ ร่างกายอ่อนแอ ในความเป็นจริงแล้วทุกวันนี้ โลกที่เราอาศัยอยู่มีรังสีอยู่ทั่วไป หลักๆ ที่มนุษย์จะได้รับมากที่สุด คือกัมมันตภาพรังสี ที่มีอันตรายต่อเนื้อเยื่อของสิ่งมีชีวิต และรังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ที่มาจากโทรศัพท์มือถือ และสายไฟฟ้า รวมถึงรังสีไมโครเวฟ ซึ่งเจ้าตัวรังสีเหล่านี้เป็นตัวอันตราย และทำให้มนุษย์เรามีอายุที่สั้นลง ร่างกายอ่อนแอ เกิดจากพฤติกรรมเหล่านี้ ?
ภูมิคุ้มกัน

7 อาหารเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน ต่อสู้ไวรัสโควิด-19

การเลือกบริโภคอาหารที่สมดุลอย่างเพียงพอ จะช่วยสนับสนุนระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายให้แข็งแรง ลิซ่าโจนส์ นักโภชนาการในฟิลาเดลเฟียกล่าว " การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน " โดยเฉพาะช่วงการระบาดของไวรัสโควิด-19 ( COVID-19 ) การเติมสารอาหารที่ดีให้กับร่างกาย จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก 7 อาหารช่วยเสริมสร้าง...
ไข่นกกระทา

ทำไมต้องกิน ไข่นกกระทา ดีกว่าอย่างไร

นี่คือเหตุผลที่ทำให้ ไข่นกกระทา ที่มีขนาดเล็กนี้ได้รับความนิยมทานมากขึ้น แม้ว่าจะมีขนาดเล็กว่าไข่ไก่ก็ตาม นั่นเป็นเพราะว่ามันมีวิตามินบี 12 ที่สูงกว่าไข่ไก่ 1 ใน 3, ซีลีเนียม, โคลีน รวมถึงธาตุเหล็ก ที่มีประโยชน์สูงต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีแคลอรี่เพียง 14 แคลอรี่ ซีลีเนียมและไรโบฟลาวินในไข่นกกระทา เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารได้ดี...
นมแพะ

12 ประโยชน์ของ นมแพะ ดื่มแล้วดีอย่างไร

สารอาหารใน นมแพะ ที่มากไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร จึงทำให้ประชากรโลกกว่า 65 เปอร์เซ็นต์ เลือกที่จะดื่มมากกว่า เพราะมันเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส นมแพะอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินดี

More Healthy

อาหารเพื่อสุขภาพ 9 ประโยชน์ของ Energy Balls สูตรโปรตีนสูง

ทานขนม หรืออาหารยังไง ให้มีสุขภาพและรูปร่างที่ดี นั่นจึงเป็นเรื่อง ที่ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ ด้วยการเลือกทานแต่ อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ให้ประโยชน์สูง มากที่สุดต่อสุขภาพร่างกาย เพราะร่างกายของมนุษย์ ก็เหมือนต้นไม้ หากให้อาหารที่ผิด ดูแลแบบผิดๆ ก็จะทำให้มีอายุคงอยู่ ได้ไม่นาน
Advertisement

คันช่องคลอด 9 ปัจจัยเสี่ยง ที่ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยง

อาการ คันช่องคลอด ภาวะที่เกิดขึ้นได้มาก กับผู้หญิงเกือบทุกคน ที่ต้องพบกับอาการคันช่องคลอด ที่มีสาเหตุมาจากเชื้อราในช่องคลอด โดยคิดเป็น 9 % ในผู้หญิงจำนวน 10 คน ที่ต้องเผชิญกับปัญหา การเจริญเติบโตของเชื้อรา ที่อาจมีอยู่ในช่องคลอด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า ผู้หญิงที่ไม่มีอาการคันช่องคลอด จะไม่มีเชื้อราอยู่ในช่องคลอด เพียงแต่ว่า อาการคันช่องคลอด อาจจะแสดงอาการ หรือไม่แสดงอาการก็เป็นได้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ของแต่ละราย แต่ก็เชื่อว่า...

โรคไข้เลือดออก ระบาดหนัก 5 จังหวัด เสียชีวิตแล้ว 30 ราย

จากการเฝ้าระวังของกรมควบคุมโรค สถานการณ์ โรคไข้เลือดออก ตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม - 27 พฤษภาคม 2562 มีผู้ป่วยไข้เลือดออกแล้ว 23,622 ราย เสียชีวิต 30 ราย กลุ่มอายุที่พบผู้ป่วยสูงสุดคือ 10 - 14 ปี รองลงมาคือ...

7 โรงแรม ที่พักหรู ย่านนิมมานเหมินทร์ เชียงใหม่

สถานที่ท่องเที่ยว ที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวได้มากอีกแห่งหนึ่งของประเทศไทย คงหนีไม่พ้นจังหวัดเชียงใหม่ ที่ไม่ว่าทั้งชาวไทย และชาวต่างชาติต่างก็ให้ความสนใจ เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับวันหยุดพักผ่อน เพราะมีบรรยากาศดี โดยเฉพาะช่วงฤดูหนาว อากาศจะเย็นสบาย และสำหรับนักท่องเที่ยว ที่กำลังมองหาที่พักดีๆ สำหรับพักผ่อนหย่อนใจ วันนี้เรามี โรงแรม ที่พักย่านถนนนิมมานเหมินทร์ มาแนะนำ 7 โรงแรม...