27.7 C
Chiang Mai Province, TH
วันพุธ, พฤษภาคม 22, 2019
หน้าแรก ผู้เขียน โพสต์ของ ofezsoft

ofezsoft

443 โพสต์ 0 ความคิดเห็น
เผยแพร่ ความรู้ เกี่ยวกับสุขภาพ, เทคนิคดูแลสุขภาพ เคล็ดลับความงาม, อ่อนเยาว์, สอนสร้างโปรแกรม (Website), สอนสร้าง API, SEO, Facebook, Line, Social, รับทำเว็บไซต์, รับทำเว็บ App
งูสวัด

งูสวัด 6 กลุ่มเสี่ยงโรคงูสงัด อาการ วิธีป้องกัน ภาวะแทรกซ้อน

โรคงูสวัด หรือ Herpes zoster เป็นเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ที่มีชื่อว่า ไวรัสวาริเซลลาซอสเตอร์ ( Varicella - zoster virus ) ซึ่งเป็นเชื้อไวรัส ชนิดเดียวกับ ไวรัสที่เป็นสาเหตุของ โรคอีกสุกอีใส ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย งูสวัด เป็นอีกโรคหนึ่ง ที่มีอันตรายถึงชีวิต ได้เช่นกัน หากผู้ป่วยที่ได้รับเชื้อ แล้วไม่รีบไปรักษาโดยเร็ว
ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ด้วยกิจวัตรประจำวัน สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา

เป็นปัญหาใหญ่ และอันตราย แต่กลุ่มคน ที่มักหาข้ออ้าง ในการออกกำลังกาย มักไม่ให้ความสนใจ เพิกเฉย เพราะมักมีข้ออ้างว่า ไม่มีเวลา แต่นั่นไม่ใช้ปัญหา วันนี้เรามีเทคนิค ที่สามารถช่วยให้ ผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ได้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ด้วยการใช้ กิจวัตรประจำวัน ในการออกกำลังกาย
มะกรูด

มะกรูด 15 ประโยชน์ของมะกรูด ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และต่อต้านมะเร็ง

มะกรูด เป็นพืชตระกูลส้ม และมะนาว ผลของมะกรูด มีขนาดเล็กคล้ายมะนาว เปลือกนอกมีสีเขียว ผิวขรุขระ มีน้ำมันหอมระเหย กลิ่นหอม มีรสเปรี้ยว แต่เปรี้ยวน้อยกว่ามะนาว ใบมีสีเขียวรูปไข่ ใน 1 ใบเหมือนมี 2 ใบเรียงต่อกัน มีกลิ่นหอมฉุนเล็กน้อย ถือได้ว่าเป็นสมุนไพร อีกชนิดหนึ่งก็ได้ เพราะทั้งใบ และผลของมะกรูด สามารถนำมารับประทาน และใช้ประโยชน์ได้ ที่สำคัญมีสรรพคุณ ที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย เพราะมะกรูด มีสารอาหาร และวิตามิน ที่มีประโยชน์มากมาย เช่น วิตามินซี, วิตามินบี, แคลเซียม, โปรตีน และใยอาหาร ฯลฯ เป็นต้น
แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์ ดื่มเหล้า 7 โทษอันตราย เกิดโรคร้ายเรื้อรัง นักดื่มควรรู้

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ แอลกอฮอล์ ล้วนแต่ส่งผลเสีย ต่อสุขภาพร่างกาย อย่างร้ายแรง โดยเฉพาะนักดื่มทั้งหลาย ที่ควรคำนึงสักนิด ก่อนคิดที่จะดื่ม เพราะการดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ส่งผลทำลายตนเอง และคนรอบข้างทั้งทางตรง และทางอ้อม ซึ่งก็มีนักดื่มไม่น้อย ที่เข้าใจผิด คิดว่าการดื่ม ช่วยผ่อนคลายความเครียดลงได้ ทำให้ลืมเรื่องราวที่แย่ ช่วยทำให้มีความสุข รู้สึกดีมากขึ้น จริงๆแล้ว ไม่ใช่อย่างที่หลายคนคิด
ท้องเสีย

ท้องเสีย 6 สาเหตุ วิธีรักษา อาการท้องเสีย อันตรายถึงชีวิตได้

ท้องเสีย สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายมาก ไม่ว่ากับใคร ขึ้นอยู่กับพฤติกรรม การใช้ชีวิตในประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขอนามัย เรื่องอาหาร ฯลฯ โดยปกติแล้ว เมื่อเกิดอาการท้องเสีย หลายคนมักจะเพิกเฉย คิดแค่ว่าทานอะไรมา ทำให้ท้องเสียเพียงเท่านั้น แล้วก็ปล่อยให้หายไปเอง แต่ทราบหรือไม่ว่า อาการท้องเสีย ก็เป็นสัญญาณเตือน ของโรคร้ายบางชนิด และอาจมีอันตรายถึงชีวิต ได้เช่นกัน
อาการคนท้อง

อาการคนท้อง 13 อาการหญิงตั้งครรภ์ สัญญาณเตือนที่ควรรู้ไว้

อาการคนท้อง เป็นอาการที่ปกติ ของหญิงตั้งครรภ์ ที่ควรสังเกตุตัวเอง หากว่ามีครอบครัวแล้ว หรือแต่งงานแล้ว เพื่อจะได้เริ่มดูแลครรภ์ อย่างดีและถูกวิธี หากว่าตนเองกำลัง เริ่มเข้าสู่ความเป็นคุณแม่ ทั้งนี้อาการคนท้อง ในระยะเริ่มแรก ของแต่ละบุคคลค่อนข้างมี อาการคล้ายกันโดยส่วนใหญ่ เนื่องด้วยฮอร์โมน ที่เปลี่ยนแปลงของหญิงตั้งครรภ์ จึงทำให้ร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม หลายอย่างเปลี่ยนแปลง
ปวดท้องน้อย

ปวดท้องน้อย 11 อาการ สาเหตุอันตราย ที่บ่งบอกถึงโรคร้าย

อาการปวดท้อง โดยที่ไม่ทราบสาเหตุ โดยเฉพาะอาการ ปวดท้องน้อย ที่สามารถเกิดขึ้นได้ กับทั้งผู้หญิง และผู้ชาย ในบางรายอาจมีอาการปวด แบบฉับพลัน หรือในบางราย ปวดเรื้อรังมานาน หลายครั้งที่คนส่วนใหญ่ ละเลยไม่สนใจ เพราะคิดว่า ปวดแล้วก็หายไป แต่ทราบหรือไม่ว่า มีผู้ป่วยหลายราย ที่ได้รับผลกระทบ จากเพียงแค่อาการเริ่มแรก จากอาการปวดท้องน้อย กลายเป็นโรคร้าย ที่ยากต่อการรักษา ในภายหลัง
คอลลาเจน

คอลลาเจน 10 อาหาร กระตุ้นคอลลาเจนสูง ผิวสวย อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอย

ผิวที่ดี เต่งตึง ไร้ริ้วรอย ย่อมได้รับการเสริมสร้างจาก คอลลาเจน (collagen) เพราะเมื่อใด ที่มนุษย์ทุกคน อายุเพิ่มมากขึ้น การผลิตคอลลาเจน โดยธรรมชาติของร่างกายนั้น ก็เร่ิมถดถอยลง หรือผลิตได้น้อยลงไปเรื่อยๆ ฉะนั้นจึงจำเป็นอย่างมาก สำหรับผู้ที่รักสุขภาพและผิว ต้องการคงความอ่อนเยาว์ ก็ควรที่จะต้อง เลือกรับประทานอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ให้กับร่างกาย
อาหารลดน้ำหนัก

อาหารลดน้ำหนัก 14 อาหารลดไขมัน ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ

อาหารลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรละเลย เพราะปัญหาการเกิดโรคอ้วน หรือ การมีน้ำหนักตัว เกินเกณฑ์มาตรฐานนั้น มักส่งผลเสีย ต่อสุขภาพร่างกาย ไม่เพียงแต่ มีรูปร่างที่อ้วนใหญ่ ไม่น่ามองแล้ว แต่หากในบางรายนั้น มักประสบกับภาวะโรคแทรกซ้อนตามมา ในภายหลังอย่างแน่นอน
กระชาย

กระชาย 18 ประโยชน์เพื่อสุขภาพ ช่วยป้องกันโรคร้าย

กระชาย เป็นพืชสมุนไพร ตระกูลเดียวกับขิง มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว มีลักษณะเป็นเหง้าเรียวยาว อยู่ใต้ดิน นิยมนำมาปรุง เป็นส่วนประกอบในอาหาร โดยกระชายหลักๆ ที่รู้จักกันทั่วไปมีอยู่ 3 ชนิด คือ กระชายเหลือง กระชายดำ กระชายแดง กระชายมีสารอาหาร และวิตามินที่มีส่วน ช่วยบำรุงร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี ธาตเหล็ก และแคลเซียม ฯลฯ

More Healthy

การย่อยอาหาร แต่ละชนิด แตกต่างกัน สำคัญอย่างไร

การย่อยอาหาร ของอาหารแต่ละชนิดนั้น ย่อมต้องใช้ระยะเวลาในการย่อย ที่แตกต่างกัน บางชนิดก็อาจใช้เวลานาน แล้วจะสำคัญอย่างไรกับคุณ หากอาหารต้องใช้ระยะเวลานานเกินไป สำหรับการย่อย แน่นอนว่าการย่อยของอาหาร ส่งผลกระทบโดยตรงต่อน้ำหนักของคุณอย่างแน่นอน แต่ระบบการย่อยอาหาร ของแต่ละบุคคลก็แตกต่างกันด้วย ซึ่งมีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้อง เช่น อายุ สุขภาพของร่างกาย และเพศ ฯลฯ

ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ด้วยกิจวัตรประจำวัน สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา

เป็นปัญหาใหญ่ และอันตราย แต่กลุ่มคน ที่มักหาข้ออ้าง ในการออกกำลังกาย มักไม่ให้ความสนใจ เพิกเฉย เพราะมักมีข้ออ้างว่า ไม่มีเวลา แต่นั่นไม่ใช้ปัญหา วันนี้เรามีเทคนิค ที่สามารถช่วยให้ ผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ได้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ด้วยการใช้ กิจวัตรประจำวัน ในการออกกำลังกาย

กรดไหลย้อน 5 พฤติกรรมเสี่ยงสูง อาการกรดไหลย้อน พึงควรระวัง

กรดไหลย้อน มีสาเหตุมากจาก ความผิดปกติของหูรูดหลอดอาหาร ที่ทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ไหลย้อนกลับขึ้นมายัง หลอดอาหารได้อีก ถ้าหากหูรูดทำงานผิดปกติ ก็จะทำให้ น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ไหลขึ้นมายัง หลอดอาหาร ได้ แล้วจะทำให้ผู้ที่ เป็นกรดไหลย้อน มีอาการเจ็บ หรือแสบที่หน้าอก คลื่นไส้ได้

สิวอักเสบ 5 สาเหตุกระตุ้น ควรป้องกัน วิธีรักษาด้วยตนเอง

สิวอักเสบ คือ การอุดตันของรูขุมขน ที่เกิดจากความมัน แบคทีเรีย บนผิวหน้า คอ และหน้าอก ฯลฯ มีลักษณะเป็นตุ่มแดงนูน เป็นรอยแดงเล็กๆ เหมือนมีเลือดคลั่งอยู่ด้านใน ในบางราย อาจมีหนองอยู่ด้วย หากใช้มือจับ จะรู้สึกเจ็บ และอันตรายที่เป็น ปัญหาน่ากังวลใจ ที่จะตามมา คือ รอยแผลเป็นบนผิว