25 C
Chiang Mai Province, TH
วันพฤหัส, มกราคม 24, 2019

Health

garlic

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกิน กระเทียม เป็นประจำทุกวัน

กระเทียม สมุนไพรที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้ว ว่ามีคุณค่าทางสารอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่กลิ่นของกระเทียม ก็ไม่เป็นที่ต้องการของใครหลายคน เพราะมีกลิ่นฉุน อาจทำให้มีปัญหาในการพูดคุย สื่อสารกับผู้อื่น แต่จะเกิดอะไรขึ้น หากว่าคุณกินกระเทียม เป็นประจำทุกวัน สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อกิน กระเทียม ทุกวัน
สร้างกล้ามเนื้อ

อาหารเสริม 12 ชนิด ช่วยเพิ่มน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

อาหารเสริม เพื่อสุขภาพที่สามารถช่วยเพิ่มน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อ โดยการเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน และไขมัน ร่วมกับการมีวินัยในการออกกำลังกาย เป็นประจำสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้คุณ สามารถเพิ่มน้ำหนัก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้อย่างมีคุณภาพที่ดีได้แล้ว 12 อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ 1.อะโวคาโด...
อาหารตามกรุ๊ปเลือด

อาหารตามกรุ๊ปเลือด แนะนำควรเลือกกิน มีผลต่อน้ำหนัก

อาหารตามกรุ๊ปเลือด เป็นเรื่องที่ใครหลายคน คงยังไม่คุ้นชินกับการเลือกกินอาหาร ให้เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดของตนเอง แต่นี่เป็นปัจจัยสำคัญ อีกอย่างหนึ่ง ของการทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง ส่งผลทำให้ระบบการย่อยของอาหาร ทำงานได้ดี การเลือกทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด มีผลเชื่อมโยงกับการทำงานของร่างกาย ในส่วนของระบบย่อยอาหาร ที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม อาหารตามกรุ๊ปเลือด ควรเลือกกินอย่างไร ?
ผักโขม

ผักโขม 8 ประโยชน์น่าทึ่ง ซึ่งอาจแฝงไปด้วยโทษ

ผักโขม (Spinach) ชื่อทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Spinacia oleracea เป็นพืชล้มลุก มีลักษณะเป็นพุ่มเตี้ย มีใบสีเขียวรูปคล้ายไข่ มีถิ่นกำเนิดในเปอร์เซีย
ไฟเบอร์

ไฟเบอร์ ทานเท่าไหร่ จึงจะดีที่สุด ต่อสุขภาพร่างกาย

อาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ช่วยเก็บรักษาโครงสร้างส่วนใหญ่ในลำไส้ เพิ่มความอิ่ม ช่วยควบคุมน้ำหนัก และมีอิทธิพลต่อระดับไขมัน และกลูโคสในระดับที่เหมาะสม
ความเครียด

ความเครียด ขณะตั้งครรภ์ ภัยเงียบจากแม่ถึงลูก เสี่ยงระยะยาว

ความเครียด ภัยเงียบที่หลายคนต้องระวัง โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ควรต้องระวังอย่างเป็นพิเศษ เพราะเกรงว่าอาจส่งผลกระทบ ต่อทารกในครรภ์ได้ ไม่เพียงเท่านี้ อาจทำให้ทั้งคุณแม่และลูกรัก ได้รับอันตรายร้ายแรง ที่เรื้อรัง ส่งผลไปยังอนาคตได้
ปวดหัวด้านหลัง

ปวดหัวด้านหลัง เสี่ยงความดันโลหิตสูง ควรระวัง

อาการ ปวดหัวด้านหลัง หรือปวดหัวบริเวณท้ายทอย ที่มีสาเหตุมาจาก โรคความดันโลหิตสูง มักมีอาการปวดมาก ในช่วงเวลาเช้าหลังตื่นนอน และมักมีอาการเป็นๆ หายๆ แต่หากอาการเริ่มรุนแรงขึ้น อาการปวดจะเป็นติดต่อกันหลายวัน จนรู้สึกว่าผิดปกติ และสำหรับผู้ป่วยบางราย ที่มีอาการปวดมาก โดยที่ไม่ทราบมาก่อนว่าตนเอง อาจเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะไม่มีอาการอื่นแสดงร่วมด้วย แต่หากพบว่าบุคคลในครอบครัว มีประวัติป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง ก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว
รักษารากฟัน

รักษารากฟัน คืออะไร อาการ สาเหตุ เมื่อไหร่ต้องรักษา

>รักษารากฟัน ฟังดูแล้วเป็นเรื่องที่น่ากลัว จนทำให้ใครหลายคนปฏิเสธ ในการไปพบทันตแพทย์ แต่ทราบหรือไม่ว่า หากไม่รีบรักษา จะเกิดผลกระทบ หรือส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง แล้วจะคุ้มไหมหากต้องสูญเสียฟันไป เพราะฟันถือได้ว่า เป็นส่วนที่สำคัญของระบบย่อยอาหาร ทำหน้าที่ในการบดเคี้ยว กัด ฉีกอาหาร รวมไปถึงมีหน้าที่สำคัญ ต่อการออกเสียง และรูปทรงของใบหน้าด้วย
น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก 8 ประโยชน์เพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคอ้วน

น้ำมันมะกอก ( olive oil ) เป็นน้ำมันธรรมชาติ ที่สกัดมาจาก มะกอกออลิฟ ซึ่งเป็นพืชท้องถิ่น ในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน มีผลดิบสีเขียว และผลสุกสีน้ำตาลแดง หรือสีม่วง มีรสเฝื่อน ปัจจุบันสามารถหาซื้อน้ำมันมะกอก ในท้องตลาดได้ง่าย สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป แต่ราคาค่อนข้างแพง หากเทียบกับน้ำมันชนิดอื่น
นิ้วล็อค

นิ้วล็อค คืออะไร อาการ วิธีรักษา ควรป้องกันยังไง

นิ้วล็อค ( Trigger fingers )โรคยอดฮิตของคนในยุคนี้ พบได้มากในบุคคลทั่วไป มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และเริ่มทวีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากการใช้งานของมือหรือนิ้วมือ ในกิจวัตรประจำวันของแต่ละบุคคล ที่ไม่มีความพอดี ทำให้ส่งผลกระทบต่อเอ็นกล้ามเนื้อ บริเวณนิ้วมือ
อาหารบำรุงสมอง

อาหารบำรุงสมอง 9 ชนิด กระตุ้นสมอง เสริมสร้างเซลล์ประสาท

อาหารที่เรากินอยู่เป็นประจำ อาจส่งผลกระทบโดยตรง ต่อระบบการทำงานของสมองอย่างมาก รวมไปถึงโครงสร้างและสุขภาพของสมอง การเลือกรับประทาน อาหารบำรุงสมอง เพื่อช่วยกระตุ้นให้สมองสามารถทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รองรับการทำงานในทุกด้าน ได้อย่างปลอดภัยทั้งในระยะสั้น และระยะยาว
นมแม่

นมแม่ กินอย่างไรจึงจะดีที่สุด 7 เคล็ดลับปั๊มนมแม่

นมแม่ เป็นน้ำนมที่มีคุณค่าทางสารอาหาร และประโยชน์สูงมากที่สุด สำหรับทารกแรกเกิด หากเทียบกับนมชนิดอื่น จึงเป็นเรื่องจำเป็น ที่คุณแม่ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ กับการกระตุ้นให้มีน้ำนมเพียงพอ ต่อความต้องการของลูกรัก

Most Popular

ปวดท้องข้างขวา 5 อาการปวดท้องไส้ติ่ง เสี่ยงไส้ติ่งอักเสบ

อาการ ปวดท้องข้างขวา ที่มาจากอาการปวดท้องไส้ติ่ง สามารถเกิดขึ้นได้ กับทุกคน ทั้งบุคคลที่อาศัยอยู่ใน ประเทศที่พัฒนาแล้ว หรือ ประเทศที่กำลังพัฒนา แต่ส่วนใหญ่

ชีส 10 ประโยชน์ที่ควรรู้ ห้ามพลาด ช่วยยับยั้งมะเร็ง

ชีส ( Cheese ) ของโปรดที่หลายคนชื่นชอบ ไม่เพียงแต่ให้ความอร่อยเท่านั้น แต่ทราบหรือไม่ว่าชีส ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายหลายด้าน หากเลือกรับประทานอย่างพอดี เนื่องจากชีสอุดมไปด้วยวิตามิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสังกะสี ฯลฯ จึงเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ

ปวดกระดูก 6 สาเหตุอันตราย เสี่ยงสูง ควรป้องกัน

อาการปวดตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย อาจไม่ใช่อาการปวดเมื่อยปกติทั่วไป แต่นั่นอาจเป็น สัญญาณเตือนของอาการ ปวดกระดูก ที่มีสาเหตุบ่งบอกถึง การเกิดอันตรายบางอย่างขึ้น กับสุขภาพร่างกาย ของตัวคุณเอง ก็เป็นได้

คันคอ อาการไอ 10 สาเหตุ อาจไม่ใช่หวัด ควรระวัง อันตราย

อาการไอ คันคอ เป็นอาการ ที่บ่อยครั้ง ใครหลายคน มักมีอาการเกิดขึ้น แบบเฉียบพลัน และ เป็นเรื้อรัง โดยที่ไม่ทราบ สาเหตุที่แท้จริง มักจะเพิกเฉย ไม่ให้ความสนใจ ในอาการเริ่มแรก ปล่อยให้ลุกลาม จนเกิดอาการแทรกซ้อน เป็นเรื่องที่สำคัญ และ ผู้ป่วยควรตระหนัก เสมอว่า อาการไอ ที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน ร่วมกับมักมีอาการคันคอ อาจไม่ได้เป็น อาการที่ปกติ เสมอไป

More Healthy

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกิน กระเทียม เป็นประจำทุกวัน

กระเทียม สมุนไพรที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้ว ว่ามีคุณค่าทางสารอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่กลิ่นของกระเทียม ก็ไม่เป็นที่ต้องการของใครหลายคน เพราะมีกลิ่นฉุน อาจทำให้มีปัญหาในการพูดคุย สื่อสารกับผู้อื่น แต่จะเกิดอะไรขึ้น หากว่าคุณกินกระเทียม เป็นประจำทุกวัน สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อกิน กระเทียม ทุกวัน

ประโยชน์ของนม 8 ประโยชน์ที่ควรดื่ม ช่วยป้องกันโรคร้าย

ประโยชน์ของนม ที่ได้มาจากธรรมชาติของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมรวมถึงมนุษย์ในน้ำนมมีสารอาหารที่ให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายการดื่มนมเป็นประจำจึงเหมาะแก่ทุกเพศทุกวัย