Health

ในสังคมที่เร่งรีบ กับยุคที่ผู้คนก็ต้องการความเร่งด่วน ทำให้ผู้คนพลาดสิ่งดีๆ ในชีวิตไปหลายอย่าง หนึ่งในนั้นรวมถึงอาหารด้วย น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันเลือกที่จะทาน อาหารสำเร็จรูป เพื่อความสะดวก สบาย และรวดเร็ว แต่หารู้ไม่ว่ากำลังทำลายชีวิตตนเองในทางอ้อม อาหารสำเร็จรูป ดีหรือไม่ ? อาหารสำเร็จรูป

มีบุตรยาก หรือ ภาวะการมีลูกยาก ( Infertility ) คือ   สามีและภรรยาที่พยายามมีลูก มาเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 12 เดือน โดยที่ไม่ได้คุมกำเนิด และไม่สามารถตั้งครรภ์หรือมีลูกได้ ซึ่งอาจเกิดจากสาเหตุและปัจจัยของทั้งสองฝ่าย หรือฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง โดยสาเหตุจากฝ่ายหญิงเสี่ยงมีบุตรยาก จะมากกว่าฝ่ายชายประมาณ 40 -50 เปอร์เซ็นต์

หลังจากไม่กี่สัปดาห์หลังจากมีข่าวว่า วัยรุ่นชาวอังกฤษคนหนึ่งตาบอด หลังจากกินแต่อาหารขยะมาหลายปี แต่มีหญิงชาวอังกฤษอีกคนหนึ่ง ที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับการกินอย่างรุนแรงเธอบอกว่า ตั้งแต่วัยเด็กเธอไม่สามารถกินอะไรได้นอกจาก แซนด์วิช ชีส เธอกล่าว " ทุกครั้งที่ฉันพยายามลองสิ่งใหม่ๆ ฉันมีอาการตื่นตระหนก เริ่มมีอาการสั่น และฉันรู้สึกประหม่าเป็นอย่ามาก ความกลัวในการสำลัก และสัมผัสกับอาหารที่แตกต่าง ทำให้ฉันกลัว และแม้ว่าฉันจะพยายามกินข้าว พาสต้า...

อ้วน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตได้ ซึ่งมีการศึกษามาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าน้ำหนักเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตของคนเรา สำหรับคนที่อ้วนมากๆ จนถึงขั้นอันตรายนั้น มีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นที่จะทำให้เกิดอาการหัวใจวาย หรือเป็นอัมพฤกษ์อัมพาต รวมถึงยังมีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน หรือโรคมะเร็ง ไม่ก็อาจต้องทนทุกข์กับโรคไขข้อ อ้วน เสี่ยงอะไร ?

แม้ว่า ทูน่า จะมีข้อจำกัดมากมาย และอาจมีข้อเสียหลายประการ แต่ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญยังอาจช่วยคุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย ทูน่า ลดน้ำหนักได้จริงเหรอ ? ทูน่า

เนยถั่ว เต็มไปวิตามิน แร่ธาตุ ไขมัน และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่เนื่องจากเนยถั่วลิสงมีไขมันสูง จึงมีแคลอรี่หนาแน่น ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า เนยถั่วอาจเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เนยถั่วลิสง 32 กรัม...

นอกจากการดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของอาหาร และสุขภาพด้านต่างๆของหญิงตั้งครรภ์แล้ว สุขภาพช่องปาก ก็มีความสำคัญมากไม่แพ้กัน เพราะเป็นส่วนที่มีผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของทารกแรกเกิด สุขภาพช่องปาก ของแม่ตั้งครรภ์ เสี่ยงอะไร ? เนื่องจากหญิงตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน จึงส่งผลทำให้เหงือกและเนื้อเยื่ออ่อนในช่องปากอ่อนแอลง รวมถึงพฤติกรรมการกินอาหาร และการแพ้ท้องอาเจียน อาจส่งผลทำให้หญิงตั้งครรภ์ฟันผุ เหงือกอักเสบและติดเชื้อได้ง่าย จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ควรระมัดระวัง...

เมล็ดทานตะวัน มีลักษณะเปลือกนอกเป็นสีดำ เป็นผลของดอกทานตะวันสีเหลืองขนาดใหญ่ คนส่วนใหญ่มักนำมาทานเล่นเป็นของว่าง เพราะหาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง อีกทั้งยังเป็นแหล่งของวิตามินอี แมกนีเซียม และซีลีเนียม ที่ยอดเยี่ยมมาก และแน่นอนว่ามีหลายคนที่อาจสงสัย เกี่ยวกับโภชนาการของเมล็ดทานตะวัน ว่ามันดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ ? เมล็ดทานตะวัน 1...

ความสนใจใน ซูชิ ที่เป็นอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม เหมาะและดีต่อสุขภาพของคุณหรือเปล่า แน่นอนว่าปลาในซูชิมีประโยชน์สำหรับร่างกาย แต่ส่วนประกอบ หรือส่วนผสมอื่นๆในซูชิหล่ะ จะดีต่อร่างกายของคุณจริงๆเหรอ ? เมื่อต้องออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน ผู้คนจำนวนมากต่างคิดว่า​ซูชิ เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ซึ่งก็อาจเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามซูชิไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณ แต่มันขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้และวิธีในการเตรียมด้วย ในขณะที่ปลาสดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี...

คุณไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ หากเริ่มต้นด้วยการทานอาหารที่ไม่ดี ดังนั้นสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณจึงมีความสำคัญ โดยเฉพาะหากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วย วิธีลดน้ำหนัก ที่ปลอดภัย Debbie S. Fetter ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการสอนโภชนาการที่ UC Davis เห็นด้วยว่า ในที่สุดทั้งรูปแบบการรับประทานอาหาร และระดับกิจกรรมของคุณ จะมีอิทธิพลเพื่อช่วยลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน