25 C
Chiang Mai Province, TH
วันพฤหัส, มกราคม 24, 2019

Health

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย 5 วิธีเสี่ยงต่อสุขภาพ เลือกแบบไหน ให้เหมาะกับร่างกาย

หากคุณกำลังมองหาว่า จะออกกำลังกาย ด้วยวิธีไหนดี ไม่รู้จะออกกำลังกาย แบบไหนดี ถึงจะดีและเหมาะสม กับสภาพร่างกายของตัวเอง เพราะวิธีการออกกำลังกาย มีหลายวิธีเพื่อให้เหมาะสม กับสภาพร่างกาย และดีที่สุดกับตัวเอง เพราะบางคนอาจมีข้อจำกัด ในเรื่องของการ ออกกำลังกาย บางประเภทก็เป็นได้
วิธีถนอมดวงตา

วิธีถนอมดวงตา คู่สวยของคุณด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

แววตา คู่สวย ที่ใครๆ ก็รัก เพราะแววตา สามารถ สื่อถึงอารมณ์ ความรู้สึก ได้โดย การแทน คำพูด ที่ไม่ต้องพูดหรือ บอกกล่าว ออกมา ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเสมือนดวงตา คู่วิเศษ คู่ใจของคุณ ที่ไปไหน ก็ไปด้วยกันทุกที่ ตลอดเวลา ดวงตา ไม่ได้ มีไว้สำหรับ เพียงแค่สื่อ อารมณ์ ความรู้สึก เท่านั้น แต่ถ้าหากว่า คุณไม่มี ดวงตาแล้ว ก็จะไม่ สามารถรับรู้ อะไรผ่าน ทางดวงตา ได้เลยเพราะดวงตา ถือเป็นสิ่งที่ สำคัญมากที่สุด ถ้าหากไม่ดูแล รักษา เป็นอย่างดี แล้ว ก็อาจจะทำให้ ดวงตา เสื่อมสภาพลง ได้เร็วมาก ยิ่งขึ้น
เล็บ

อาหารบำรุงเล็บ ดูแลเล็บ เพื่อสุขภาพของเล็บ

เล็บ ไหนใครยังไม่รู้จัก เล็บ กันบ้างเอ่ย? เล็บ เป็นส่วนหนึ่ง ของร่างกายเรา เล็บ มีทั้งเล็บมือ และ เล็บเท้า เล็บอยู่คู่เรามา ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จนถึง ปัจจุบัน คงไม่มีใคร บอกหรอกนะว่า ฉันไม่รู้จักเล็บ หรือ อาจจะรู้จัก แต่ไม่รู้ว่า เล็บ มีไว้สำหรับทำอะไร ทำไมคนเรา ต้องมี เล็บ แล้วยังจะต้อง ดูแลอีกด้วยเหรอ เล็บ ของแต่ละบุคคล มักจะมีลักษณะ ที่ไม่เหมือนกัน ในด้านของรูปทรง สี ความหนา บาง ในบางคน เล็บ มักจะหักเปราะ และ ฉีกขาด ได้ง่าย ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่ กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เล็บไม่แข็งแรง
ประโยชน์กล้วยหอม

ประโยชน์กล้วยหอม 6 อย่าง เพื่อสุขภาพที่คุณรัก

หากจะให้พูดถึง เรื่องของ ประโยชน์กล้วยหอม ใครหลายคน คงรู้จักกันดี อยู่แล้ว เพราะ กล้วยหอม เป็นผลไม้ ชนิดหนึ่ง ที่มีประโยชน์ มากมายเลย ทีเดียว แล้วทราบ หรือไม่ว่าที่เรารู้จักว่า กล้วยหอม มีประโยชน์ยังไง แล้ว อะไรบ้าง ที่เป็นประโยชน์ของกล้วยหอม แล้วต้อง ทำแบบไหน ถึงจะได้รับประโยชน์จาก เจ้า กล้วยหอมนี้ ให้มากที่สุด
ปวดหัวไมเกรน

ไมเกรน อันตราย อาจคาดไม่ถึง ที่คุณไม่ควรมองข้าม

"อาการไมเกรน หรือ ปวดศรีษะ สาเหตุ ของการเกิด อาการไมเกรน ยังไม่มีข้อสรุป ที่แน่ชัดว่า มีสาเหตุ เกิดมาจาก อะไร แต่ก็เชื่อกันว่า อาการไมเกรน เกิดจาก ความผิดปกติ ทางประสาท การขยาย หรือ หดของหลอดเหลือด และ ไวต่อการ ตอบสนอง ของสิ่งรอบข้าง เมื่อหลอดเลือด ขยายตัว จึงมัก มีอาการ ปวดศรีษะ หรือ ที่เรียกว่า ปลายประสาทอักเสบ"
ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่

ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่ 5 อย่างที่คุณไม่เคยรู้

รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่ มีมากมาย ที่เราอาจไม่เคยรู้ สตรอว์เบอร์รี่ มีลักษณะเป็น ลูกสีแดง มีรสหลากหลาย รสหวาน จนถึงรสเปรี้ยวได้ เป็นผลไม้ เมืองหนาว แต่ความจริงแล้ว สตรอว์เบอร์รี่ ที่ทุกคนรู้จัก ไม่ใช่ผลไม้ แต่เป็นไม้ดอกในตระกูลกุหลาบ เจ้าลูกสีแดงนี้ ที่จริงแล้ว มีประโยชน์ มากมาย สำหรับร่างกาย ของเรามากมาย เลยทีเดียว
ประโยชน์ของผัก

ประโยชน์ของผัก บางชนิดก็อาจให้โทษได้เหมือนกัน

การกินผัก ส่วนใหญ่ทุกคน จะรู้จัก ประโยชน์ของผัก กันอยู่แล้ว การกิน โดยปกติ ทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่ มักจะไม่ให้ ความสำคัญ กับเรื่องการกินอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ กันซักเท่าไหร่ กับคนบางส่วน ถึงกับต้องตั้ง ขอจำกัดในการกิน ของตนเอง มากเกินไป เข้มงวด จริงจังมากเกินไป คุณควร ปรับเปลี่ยน มุมมอง ความคิด ทัศนคติ ในเรื่องการกิน ของคุณก่อน เพื่อผลดี ต่อสุขภาพจิต ร่างกาย และ อารมณ์ที่ดี ของคุณ
สูตรลดน้ำหนัก

สูตรลดน้ำหนัก ด้วย 3 วิธีการเลือกกินที่ถูกต้อง

ปัจจุบัน สูตรลดน้ำหนัก มีมากมายหลายอย่าง ให้เราเลือก แต่การลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นเรื่องไม่ง่าย และไม่ยากจนเกินไป แต่การทานมากกว่า ที่ควบคุมยากมากเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ขนม, เบเกอรี่, น้ำอัดลม, น้ำหวาน, ชีส, อาหารฟาสต์ฟู้ด, รวมไปถึง อาหารบางประเภท ที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย ชอบๆทั้งนั้นเลย เรามาดู และทำความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกันเลยค่ะ

Most Popular

ปวดท้องข้างขวา 5 อาการปวดท้องไส้ติ่ง เสี่ยงไส้ติ่งอักเสบ

อาการ ปวดท้องข้างขวา ที่มาจากอาการปวดท้องไส้ติ่ง สามารถเกิดขึ้นได้ กับทุกคน ทั้งบุคคลที่อาศัยอยู่ใน ประเทศที่พัฒนาแล้ว หรือ ประเทศที่กำลังพัฒนา แต่ส่วนใหญ่

ว่ายน้ำ ประโยชน์และโทษ ที่ควรรู้จากการว่ายน้ำ

กีฬาว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่ใครๆ ก็สามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะเด็ก หรือ ผู้ใหญ่ เป็นกีฬาที่สนุกสนาน รื่นเริง คนส่วนมากมักชอบ ออกกำลังกาย ด้วยการว่ายน้ำ เพราะไม่ยุ่งยาก แถมยังเย็นสบาย เหมาะสำหรับ ผู้ที่ชอบ ออกกำลังกาย แล้วไม่ต้องการมีเหงื่อเต็มตัว ได้กลิ่นเหม็นของเหงื่อ

เห็ดหลินจือ 12 ประโยชน์ ช่วยป้องกันโรคร้าย ช่วยลดน้ำหนัก

เห็ดหลินจือ ( Lingzhi ) เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมายาวนานกว่า 2,000 ปี เป็นเห็ดที่มีขนาดใหญ่ ผิวมันวาว สีคล้ายไม้ มีรสขม และด้วยคุณสมบัติที่มี สารพอลิแซ็กคาไรด์ ( Polysaccharide ), ไตรเทอร์พีน ( Triterpene ), เจอมาเนียม ( Gemanium ), นิวคลีโอไทด์ ( Nucleotide ) ฯลฯ ที่มีประโยชน์ช่วยบำรุงรักษาร่างกาย และยับยั้งการเกิดอาการต่างๆ จึงทำให้เห็นหลินจือ เป็นเห็ดที่ดีที่สุด ในกลุ่มสมุนไพรจีน และมีการศึกษาพบว่า ในเห็นหลินจือ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มากกว่า 250 ชนิด ที่ปลอดภัยต่อร่างกาย

ไก่ ทำให้คนป่วย เตือนอันตราย เสี่ยงเสียชีวิต

ซัลโมเนลลา ( Salmonella ) เป็นเชื้อแบคทีเรีย ที่พบบ่อยใน ไก่ และสัตว์เกือบทุกชนิด รวมถึงมนุษย์ด้วย เจริญเติบโตได้ดี ในอุณหภูมิประมาณ 37 - 45 องศาเซลเซียส ซึ่งเชื้อแบคทีเรีย ไม่สามารถทนต่อความร้อนได้ ที่อุณหภูมิประมาณ 55 - 60 องศาเซลเซียส

More Healthy

มะขามป้อม 9 ประโยชน์ ช่วยป้องกันโรคร้าย ต้านมะเร็ง

โดยส่วนใหญ่ มะขามป้อมนิยม นำมาทาน เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และช่วยบรรเทาอาการหวัด เพราะเป็นผลไม้ ที่มีวิตามินสูงมากที่สุด หากเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น แต่ทราบหรือไม่ว่า มะขามป้อมยังเป็นผลไม้ ที่มีประโยชน์มากกว่า ที่ใครหลายคนรู้

สิวอักเสบ 5 สาเหตุกระตุ้น ควรป้องกัน วิธีรักษาด้วยตนเอง

สิวอักเสบ คือ การอุดตันของรูขุมขน ที่เกิดจากความมัน แบคทีเรีย บนผิวหน้า คอ และหน้าอก ฯลฯ มีลักษณะเป็นตุ่มแดงนูน เป็นรอยแดงเล็กๆ เหมือนมีเลือดคลั่งอยู่ด้านใน ในบางราย อาจมีหนองอยู่ด้วย หากใช้มือจับ จะรู้สึกเจ็บ และอันตรายที่เป็น ปัญหาน่ากังวลใจ ที่จะตามมา คือ รอยแผลเป็นบนผิว