32.1 C
Chiang Mai Province, TH
วันศุกร์, กรกฎาคม 10, 2020

Health

เมนูอาหาร

เมนูอาหาร ที่ดีที่สุด ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

คณะผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร โภชนาการโรคอ้วน จิตวิทยาการอาหารโรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ใช้เวลาหลายเดือนในการตัดสินใจเลือกรับประทานอาหาร ที่ถูกจัดให้เป็น เมนูอาหาร ที่ดีที่สุด ด้วยการเน้นไปที่ผลไม้ ผัก น้ำมันมะกอก ปลา และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ และอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ( Mediterranean diet ) ได้รับการโหวตให้เป็นอาหารที่ดีที่สุด...
ไส้เลื่อน

ไส้เลื่อน เกิดจากสิ่งนี้ ใครเสี่ยงมากที่สุด

ไส้เลื่อน ( Hernia ) คือ ภาวะที่ลำไส้เล็ก เคลื่อนตัวออกมาจากผนังกล้ามเนื้อหน้าท้องในตำแหน่งเดิม ซึ่งเป็นโรคที่ผู้ชายทั้งหลายกลัว และกังวล และเป็นโรคที่ไม่ได้เกิดจากการไม่สวมกางเกงใน อย่างที่ใครต่อใครพูดต่อๆ กันมา แท้จริงแล้วมันเกิดจากความผิดปกติ และพฤติกรรมบางอย่างที่หลายคนอาจไม่คาดคิด โดยโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ ไม่ได้เกิดขึ้นกับเฉพาะผู้ชายเท่านั้น และถือได้ว่าเป็นโรคที่มีอันตรายร้ายแรงเช่นกัน เพราะเมื่อใดหากเกิดการติดเชื้อ อาจมีอันตรายต่อชีวิตได้
รองเท้าส้นสูง

เกิดอะไรขึ้น หากใส่ รองเท้าส้นสูง เป็นประจำ

รองเท้าส้นสูง ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายต่อเท้าของคุณเท่านั้น แต่มันยังสามารถส่งผลกระทบไปยังร่างกายส่วนอื่นๆ ได้อีกด้วย ตามที่สมาคมการแพทย์ในอเมริกันกล่าว 71 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิงที่เป็นเจ้าของรองเท้าส้นสูง มักประสบกับอาการปวดเมื่อสวมใส่ และนั่นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น เกิดอะไรขึ้น เมื่อสวม รองเท้าส้นสูง?
อาการนิ่วในไต

5 สัญญาณเตือน อาการนิ่วในไต ที่คุณจำเป็นต้องรู้

มนุษยชาติคุ้นเคยเกี่ยวกับปัญหา นิ่วในไต มาตั้งแต่ราว 600 ปีก่อนคริสตกาล ส่วนใหญ่ผู้ชายมีความเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง เมื่อใดก็ตามเมื่อก้อนนิ่วขยับ สัญญาณความรุนแรงและความเจ็บปวดจะเริ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่เราจำเป็นต้องรู้ก่อน นี่คือ สัญญาณเตือน นิ่วในไต ! ...
โรคเบาหวาน

วิธีเอาชนะ โรคเบาหวาน โดยไม่ต้องพึ่งยา

ผู้ป่วย โรคเบาหวาน อาจไม่จำเป็นต้องได้รับยาไปตลอดชีวิต สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย ซึ่งเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ส่งผลทำลายตับอ่อนที่ทำหน้าที่ในการผลิตอินซูลิน ส่วนโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้น้ำตาลกลูโคสไม่สามารถผ่านเข้าสู่เซลล์ และไปสะสมอยู่ในกระแสเลือด และเมื่อน้ำตาลกลูโคสไม่สามารถเข้าสู่เซลล์ได้ มันจะถูกสะสมในกระแสเลือด จนทำให้เกิดความเสียหายต่อดวงตา เท้า ไต หัวใจ...
กิน

ทำไมต้อง กิน อาหารก่อนออกกำลังกาย ดีอย่างไร

ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายขณะท้องว่างจะมีประโยชน์ เช่น การเผาผลาญไขมันมากขึ้นขณะออกกำลังกาย แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ดี เพราะมันมีข้อเสียมากกว่าประโยชน์อย่างมาก และนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณต้อง กิน ก่อนที่จะออกไปวิ่ง หรือสนุกสุดเหวี่ยงกับกีฬาและกิจกรรมของคุณ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition พบว่าผู้เข้าร่วมที่ออกกำลังกายขณะอดอาหาร มีอัตราการเผาผลาญไขมันมากกว่าคนที่กินอาหารก่อนเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์
ไอคิว

ผลวิจัยชี้คนที่มี ไอคิว ต่ำ เสี่ยงมะเร็งและโรคหัวใจสูง

อาจไม่จำเป็นว่าต้องเป็นอัจฉริยะ ก็สามารถรู้ได้ว่าการเป็นคนฉลาด มี ไอคิว สูง น่าจะช่วยทำให้คุณอายุยืนยาวขึ้นได้ คนฉลาดพวกเขาจะรู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง ถึงจะทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี พวกเขารู้ช่องทางเข้าถึงแหล่งทรัพยกรอันมีค่า และดิ้นรนทุกวิถีทางเพื่อให้ได้รับการรักษาที่ดีที่สุด แต่สิ่งที่กล่าวข้างต้น อาจขึ้นอยู่กับความร่ำรวยเพียงอย่างเดียวก็ได้ คือ คนที่มีไอคิวสูงกว่ามีแนวโน้มจะได้งานที่เงินเดือนมากกว่า และมีรูปแบบการดำเนินชีวิต และได้รับการรักษาพยาบาลที่ดีกว่า ...
แคปซูล

แพทย์เตือน แคปซูล อึประกายฟรุ้งฟริ้ง อันตรายต่อสุขภาพ

แคปซูล อึประกายฟรุ้งฟริ้งที่กำลังเป็นกระแสดังอยู่ขณะนี้ ที่กำลังเป็นที่นิยมกิน และขายในต่างประเทศ เพื่อให้อุจจาระมีความวิ้ง เปล่งประกาย โดยล่าสุด ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน หรือ หมอแล็บแพนด้า ได้ออกมาเตือน ถึงแคปซูลกากเพชร ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แคปซูล
การตั้งครรภ์

ภาวะแทรกซ้อนระหว่าง การตั้งครรภ์

แน่นอนว่า การตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้หญิง เพราะระหว่างการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทางด้านร่างกายและจิตใจย่อมเกิดขึ้น โดยที่อาจคาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว นี่จึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ที่คุณแม่ควรต้องทำความเข้าใจ และปรับตัวเพื่อรับมือกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นให้ได้ เพื่อสุขภาพที่ดีของทารกและตัวของคุณแม่เอง ระหว่าง การตั้งครรภ์ จะเกิดสิ่งนี้ ?
น้ำมันพืช

ทำไม น้ำมันพืช ถึงเป็นสารก่อมะเร็ง

การเลือกบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันหมู เนย หรือ น้ำมันมะพร้าว เป็นวิธีที่ง่ายที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง แต่ทำไม น้ำมันพืช ถึงได้ชื่อว่ามีอันตรายต่อสุขภาพ น้ำมันพืชที่มีอันตราย มีไขมันอิ่มตัวที่สัมพันธ์กับระดับ LDL (หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) แพทย์ยอมรับว่าไขมันอิ่มตัวนั้น สัมพันธ์กับโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน...

More Healthy

ตรวจครรภ์ 8 สาเหตุ ต้องเช็คก่อนตั้งครรภ์ ป้องกันและลดความเสี่ยง

การเตรียมความพร้อม ก่อนตั้งครรภ์นั้น ถือเป็นเรื่องที่ทั้งคุณพ่อและคุณแม่ ควรให้ความสำคัญ อย่างเป็นพิเศษ เพื่อประโยชน์ที่ดี ต่อลูกรักในระยะยาว ดังนั้นการ ตรวจครรภ์ เพื่อเช็คสุขภาพของคุณพ่อและคุณแม่ จึงเป็นเรื่องที่ต้องทำก่อนเสมอ เพราะสุขภาพของพ่อแม่ มีผลโดยตรงต่อการ กำเนิดของลูก เพราะถ้าหากคุณพ่อคุณแม่ ที่มีสุขภาพร่างกายที่ดี แข็งแรงสมบูรณ์อยู่แล้ว ก็จะส่งผลไปยังลูกน้อย ที่จะเติบโตมาอย่างมีคุณภาพ ทั้งทางด้านร่างกาย และจิตใจ

8 สิ่งนี้จะเกิดขึ้น หากคุณเลือกกิน ข้าวโอ๊ต ทุกวัน

นักโภชนาการและแพทย์ แนะนำว่าการเลือกทานมื้อเช้าด้วย ข้าวโอ๊ต เป็นประจำ จะส่งผลที่ดีขึ้นกับร่างกาย เพราะมันสามารถช่วยลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคหัวใจได้ ข้าวโอ๊ตที่ดี ควรมีคุณภาพสูง โดยปราศจากสิ่งสกปรกและสิ่งแปลกปลอม เพื่อเพิ่มความอร่อยและง่ายต่อการรับประทาน การทานข้าวโอ๊ตโดยเพิ่มผลไม้สด ถั่วอบแห้ง หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำลงเป็นส่วนผสม จะช่วยทำให้คุณทานได้ไม่เบื่อจำเจ และสามารถทานได้ทุกวันเป็นประจำ

กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน รับสมัครบุคคลเข้ารับราชการ 2562 จำนวน 35 อัตรา

กรมพัฒนาฝีมือแรงงาน เปิดรับสมัครสอบเพื่อบรรจุเข้ารับราชการ จำนวน 35 อัตรา รับสมัครทางอินเทอร์เน็ต ตั้งแต่วันที่ 14 พฤษภาคม - 6 มิถุนายน 2562 ตำแหน่งที่เปิดรับสมัครสอบ- นักวิชาการพัฒนาฝีมือแรงงานปฏิบัติการ จำนวน 15 อัตรา- นักวิชาการพัฒนาฝีมือแรงงานปฏิบัติการ (ปฏิบัติงานด้านเครื่องกล/อุตสาหการ)...

วิธีรักษาสิว แบบธรรมชาติ ประหยัด เห็นผลจริง ที่คุณก็ทำเองได้

สิว เป็นปัญหาใหญ่ สำหรับใครหลายคน เพราะมักจะเกิดขึ้น กับทุกคน แล้วแต่ว่าจะเกิดขึ้น กับใครมาก หรือน้อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับสภาพผิว และ ฮอร์โมน ของแต่ละคน ที่อาจควบคุมได้ หรือ ไม่สามารถควบคุมได้ บางครั้งใครหลายคน มักเกิดความสงสัยว่า ทำไมเราดูแล ผิวหน้าของเราอย่างดี ให้สะอาดอยู่เสมอ แต่ทำไม ยังพบปัญหาสิวนี้อีก ( วิธีรักษาสิว )