36.5 C
Chiang Mai Province, TH
วันอังคาร, พฤษภาคม 11, 2021

Health

กาแฟ

กาแฟ 7 ประโยชน์ของกาแฟ เพื่อสุขภาพ ช่วยป้องกันโรคร้าย รู้แล้วทึ่ง

การดื่ม กาแฟ เป็นประจำ ทำให้ผู้ดื่ม ต้องการดื่มทุกวัน เพราะในกาแฟ มีคาเฟอีน ทำให้ผู้ดื่มเกิดความเคยชิน ที่จะมีความต้องการดื่มทุกวัน แต่อย่างไรก็ตาม ถ้าหากเรา ดื่มกาแฟในปริมาณที่พอดี ก็จะทำให้เราได้ประโยชน์ ในหลายด้าน มาดูกัน ว่ากาแฟให้ประโยชน์อะไร กับคุณบ้าง
อาหารที่มีแคลเซียมสูง

อาหารที่มีแคลเซียมสูง 10 อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

จำเป็นอย่างมาก ที่เราต้องบริโภค อาหารที่มีแคลเซียมสูง ในปริมาณที่เหมาะสม ในแต่ละวัน เพราะในแต่ละวัน ร่างกายของเรายังต้องการ แคลเซียม แคลเซียม มีบทบาทสำคัญ เพื่อช่วยรักษาความ สมดุล ในสัดส่วนของร่างกาย ที่เท่ากัน และทำให้ กระดูกและฟัน แข็งแรง
อาบน้ำ

อาบน้ำ วิธีการอาบน้ำ 4 เทคนิคอาบน้ำ อย่างถูกต้อง ที่คุณไม่เคยรู้

อาบน้ำ แบบเดิมๆ เป็นวิธีที่ผิดอยู่หรือเปล่า แล้วการอาบน้ำแบบไหนที่ถูกต้อง เชื่อได้ว่า มีหลายคน ที่เข้าใจผิด เรื่องของการอาบน้ำ มาโดยตลอด เพราะคิดว่าเป็นเรื่อง ที่ไม่สำคัญ เลยเกิดการเพิกเฉย ไม่ใส่ใจ แต่รู้หรือไม่ว่า การอาบน้ำอย่างถูกต้อง และถูกวิธีนั้น เป็นตัวช่วย ให้สุขภาพดีอย่างมาก เลยทีเดียว
นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ 5 เทคนิค ช่วยนอนหลับสนิท

คงมีหลายคน ที่นอนหลับยาก นอนไม่หลับ ทำยังไง ก็ไม่ ยอมหลับ ข่มตานอน ยังไงก็ ยังไม่ยอมหลับ วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ การไม่ได้หลับเป็นสาเหตุ ของการพักผ่อนไม่เพียงพอ
ประโยชน์ของแตงกวา

ประโยชน์ของแตงกวา 5 อย่างที่คุณต้องทึ่ง อย่างแน่นอน

แตงกวา ที่ทุกคน รู้จัก รู้ไหมว่า ประโยชน์ของแตงกวา ที่คุณรู้ คุณรู้ทั้งหมด แล้วหรือยัง? ว่าใน แตงกวานั้น มีสารอาหาร ที่มีประโยชน์ มากมาย หลายอย่าง เลยทีเดียว ที่คุณอาจ จะยังไม่รู้ หรือ รู้แค่ผิวเผิน สำหรับผู้ที่ ชอบกินแตงกวา อยู่แล้ว ถือว่าเป็น เรื่องที่ดีเลย เพราะ ถ้าหากคุณ รู้ประโยชน์ ของแตงกวา แล้ว คุณจะไม่เสียใจเลย ที่เลือกกิน แตงกวา การกิน แตงกวา ถือว่า เป็นทางเลือก ที่ดี สำหรับคุณ ในการ ทานอาหาร ที่ต้องมีผักส่วนใคร ที่ ไม่ชอบ แตงกวา คุณคิดผิด แล้ว นอกจากจะอร่อย ทานคู่กับ อาหาร ได้หหลากลาย ประเภทแล้ว บางคนอาจ นำแตงกวา มาบำรุง ผิวภายนอก ก็ได้ เช่น นำมามาร์กหน้า และยังช่วยในเรื่องบำรุง ผิวพรรณ ใช้กับ ความงาม ได้อีกด้วยนี่แค่ใช้ แตงกวา จากภายนอก ยังมีประโยชน์ มากมาย ขนาดนี้ แล้วถ้าหาก คุณได้กิน แตงกวา ลูกสีเขียวนี้ เข้าไปล่ะ จะดี มากแค่ไหน ฉะนั้น ขอแนะนำว่า คุณควรต้อง กินแตงกวา เพิ่มซะแล้ว เพราะ ยังมีประโยชน์ อีกมากมาย ที่คุณรู้แล้ว อาจต้องทึ่ง ไปเลย
ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย 5 วิธีเสี่ยงต่อสุขภาพ เลือกแบบไหน ให้เหมาะกับร่างกาย

หากคุณกำลังมองหาว่า จะออกกำลังกาย ด้วยวิธีไหนดี ไม่รู้จะออกกำลังกาย แบบไหนดี ถึงจะดีและเหมาะสม กับสภาพร่างกายของตัวเอง เพราะวิธีการออกกำลังกาย มีหลายวิธีเพื่อให้เหมาะสม กับสภาพร่างกาย และดีที่สุดกับตัวเอง เพราะบางคนอาจมีข้อจำกัด ในเรื่องของการ ออกกำลังกาย บางประเภทก็เป็นได้
วิธีถนอมดวงตา

วิธีถนอมดวงตา คู่สวยของคุณด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

แววตา คู่สวย ที่ใครๆ ก็รัก เพราะแววตา สามารถ สื่อถึงอารมณ์ ความรู้สึก ได้โดย การแทน คำพูด ที่ไม่ต้องพูดหรือ บอกกล่าว ออกมา ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเสมือนดวงตา คู่วิเศษ คู่ใจของคุณ ที่ไปไหน ก็ไปด้วยกันทุกที่ ตลอดเวลา ดวงตา ไม่ได้ มีไว้สำหรับ เพียงแค่สื่อ อารมณ์ ความรู้สึก เท่านั้น แต่ถ้าหากว่า คุณไม่มี ดวงตาแล้ว ก็จะไม่ สามารถรับรู้ อะไรผ่าน ทางดวงตา ได้เลยเพราะดวงตา ถือเป็นสิ่งที่ สำคัญมากที่สุด ถ้าหากไม่ดูแล รักษา เป็นอย่างดี แล้ว ก็อาจจะทำให้ ดวงตา เสื่อมสภาพลง ได้เร็วมาก ยิ่งขึ้น
เล็บ

อาหารบำรุงเล็บ ดูแลเล็บ เพื่อสุขภาพของเล็บ

เล็บ ไหนใครยังไม่รู้จัก เล็บ กันบ้างเอ่ย? เล็บ เป็นส่วนหนึ่ง ของร่างกายเรา เล็บ มีทั้งเล็บมือ และ เล็บเท้า เล็บอยู่คู่เรามา ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จนถึง ปัจจุบัน คงไม่มีใคร บอกหรอกนะว่า ฉันไม่รู้จักเล็บ หรือ อาจจะรู้จัก แต่ไม่รู้ว่า เล็บ มีไว้สำหรับทำอะไร ทำไมคนเรา ต้องมี เล็บ แล้วยังจะต้อง ดูแลอีกด้วยเหรอ เล็บ ของแต่ละบุคคล มักจะมีลักษณะ ที่ไม่เหมือนกัน ในด้านของรูปทรง สี ความหนา บาง ในบางคน เล็บ มักจะหักเปราะ และ ฉีกขาด ได้ง่าย ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่ กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เล็บไม่แข็งแรง
ประโยชน์กล้วยหอม

ประโยชน์กล้วยหอม 6 อย่าง เพื่อสุขภาพที่คุณรัก

หากจะให้พูดถึง เรื่องของ ประโยชน์กล้วยหอม ใครหลายคน คงรู้จักกันดี อยู่แล้ว เพราะ กล้วยหอม เป็นผลไม้ ชนิดหนึ่ง ที่มีประโยชน์ มากมายเลย ทีเดียว แล้วทราบ หรือไม่ว่าที่เรารู้จักว่า กล้วยหอม มีประโยชน์ยังไง แล้ว อะไรบ้าง ที่เป็นประโยชน์ของกล้วยหอม แล้วต้อง ทำแบบไหน ถึงจะได้รับประโยชน์จาก เจ้า กล้วยหอมนี้ ให้มากที่สุด
ปวดหัวไมเกรน

ไมเกรน อันตราย อาจคาดไม่ถึง ที่คุณไม่ควรมองข้าม

"อาการไมเกรน หรือ ปวดศรีษะ สาเหตุ ของการเกิด อาการไมเกรน ยังไม่มีข้อสรุป ที่แน่ชัดว่า มีสาเหตุ เกิดมาจาก อะไร แต่ก็เชื่อกันว่า อาการไมเกรน เกิดจาก ความผิดปกติ ทางประสาท การขยาย หรือ หดของหลอดเหลือด และ ไวต่อการ ตอบสนอง ของสิ่งรอบข้าง เมื่อหลอดเลือด ขยายตัว จึงมัก มีอาการ ปวดศรีษะ หรือ ที่เรียกว่า ปลายประสาทอักเสบ"

More Healthy

14 สัญญาณ อาการขาด ธาตุเหล็ก เสี่ยงติดเชื้อไข้หวัดสูง

ภาวะขาด ธาตุเหล็ก พบได้บ่อยที่สุดทั่วโลก และมีความรุนแรงอย่างมากโดยเฉพาะกับผู้หญิง เพราะธาตุเหล็กเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการกระตุ้นการเจริญเติบโตของผู้หญิงแรกรุ่น หญิงตั้งครรภ์ รวมถึงหญิงสูงอายุ นอกจากนี้ธาตุเหล็กยังมีคุณสมบัติที่ช่วยต่อสู้กับมะเร็ง 14 สัญญาณอาการขาด ธาตุเหล็ก ? ธาตุเหล็ก
Advertisement

ฟ้าทะลายโจร 11 ประโยชน์ ช่วยต่อต้านมะเร็ง ใครไม่ควรทาน

ทราบหรือไม่ว่า สมุนไพรที่สามารถ ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโต ของเซลล์มะเร็งได้นั้น มีอยู่ในสมุนไพรหาง่าย ในบ้านเรานี่เอง นั่นก็คือ ฟ้าทะลายโจร ถึงแม่ว่าฟ้าทะลายโจร จะมีรสขม ทานยาก แต่ว่าปัจจุบันฟ้าทะลายโจร ก็ถูกนำมาแปรรูป ให้อยู่ในรูปแบบ ที่ทานได้ง่าย และหลากหลายรูปแบบ เช่น แคปซูล ผง ฯลฯ เป็นต้น

8 พฤติกรรม ทายนิสัย บ่งบอกบุคลิกที่ซ่อนไว้ขณะอาบน้ำ

แน่นอนว่าการอาบน้ำ เป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต้องทำกันทุกเช้าหรือทุกเย็น แต่วิธีการอาบน้ำของคนเรานั้นย่อมแตกต่างกัน และการเริ่มอาบน้ำจากส่วนแรกในร่างกายของคุณ มีแนวโน้มที่จะสามารถบอกเกี่ยวกับบุคลิกภาพและอาจ ทายนิสัย ของตัวคุณได้ ทายนิสัย 1. ล้างหน้าอกก่อน หากว่าคุณเริ่มขัดทรวงอกก่อน นั่นบ่งบอกได้ว่าคุณเป็นคนมีความมุ่งมั่น...

กราโนล่า ประโยชน์ของกราโนล่า ลดน้ำหนักได้

กราโนล่า( Granola )บางคนยังสงสัยว่า กราโนล่า คืออะไร หากทานแล้วจะลดน้ำหนักได้จริงเหรอ? จริงๆ แล้ว กราโนล่า ก็คือ ธัญพืชหลากหลายที่มีประโยชน์ แล้วนำมาผสมรวมกัน เพื่อรับประทาน คู่กับนม โยเกิร์ต หรือ สลัดผัก ที่สามารถใช้ทานเป็นอาหารแทนมื้อเช้า หรือ จะทานเล่นเป็นสแน็กก็ได้