24.8 C
Chiang Mai Province, TH
วันจันทร์, ตุลาคม 14, 2019
หน้าแรก แท็ก ดูแลสุขภาพ

แท็ก: ดูแลสุขภาพ

คอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลสูง ทำยังไงดี สาเหตุเกิดจากอะไร

คอเลสเตอรอลสูง เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม หลายคนที่กำลังเผชิญอยู่กับปัญหานี้ จำเป็นต้องตระหนักถึงมันอย่างจริงจัง เพราะในความเป็นจริงมันคือปัญหาที่อันตรายมาก ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่คนส่วนใหญ่มักมองไม่เห็น ในความเป็นจริงคนจำนวนมากที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไม่ได้ตระหนักถึงจนกว่าพวกเขา จะมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเกิดขึ้นก่อน และบ่อยครั้งปัญหานี้จะอยู่ในรูปแบบของโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน หรือปัญหาสุขภาพอื่นที่มักจะเกี่ยวข้องอย่างรุนแรง ซึ่งเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูง ปัจจัยเสี่ยง...
อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีบทบาทที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เป็นตัวการสำคัญ ในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงต่างส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อ และกระดูกแข็งแรง อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง ? อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
อาหารสำเร็จรูป

ทำไม อาหารสําเร็จรูป ถึงทำให้อายุลดลง 4 ปี

ในสังคมที่เร่งรีบ กับยุคที่ผู้คนก็ต้องการความเร่งด่วน ทำให้ผู้คนพลาดสิ่งดีๆ ในชีวิตไปหลายอย่าง หนึ่งในนั้นรวมถึงอาหารด้วย น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันเลือกที่จะทาน อาหารสำเร็จรูป เพื่อความสะดวก สบาย และรวดเร็ว แต่หารู้ไม่ว่ากำลังทำลายชีวิตตนเองในทางอ้อม อาหารสำเร็จรูป ดีหรือไม่ ? อาหารสำเร็จรูป
อ้วน

ทำไมผู้ที่ อ้วน ถึงเสี่ยงอายุสั้นลงได้มากถึง 7 ปี

อ้วน เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตได้ ซึ่งมีการศึกษามาแล้วนับครั้งไม่ถ้วน ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าน้ำหนักเชื่อมโยงกับการเสียชีวิตของคนเรา สำหรับคนที่อ้วนมากๆ จนถึงขั้นอันตรายนั้น มีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นที่จะทำให้เกิดอาการหัวใจวาย หรือเป็นอัมพฤกษ์อัมพาต รวมถึงยังมีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน หรือโรคมะเร็ง ไม่ก็อาจต้องทนทุกข์กับโรคไขข้อ อ้วน เสี่ยงอะไร ?
ทูน่า

ทำไม ทูน่า จึงช่วยลดน้ำหนักได้เร็ว

แม้ว่า ทูน่า จะมีข้อจำกัดมากมาย และอาจมีข้อเสียหลายประการ แต่ยังเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง หัวใจ และระบบภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญยังอาจช่วยคุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย ทูน่า ลดน้ำหนักได้จริงเหรอ ? ทูน่า
เนยถั่ว

เนยถั่ว ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

เนยถั่ว เต็มไปวิตามิน แร่ธาตุ ไขมัน และสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่เนื่องจากเนยถั่วลิสงมีไขมันสูง จึงมีแคลอรี่หนาแน่น ซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า เนยถั่วอาจเพิ่มการสูญเสียน้ำหนัก เมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เนยถั่วลิสง 32 กรัม...
เมล็ดทานตะวัน

เมล็ดทานตะวัน ดีต่อสุขภาพของคุณ จริงหรือไม่

เมล็ดทานตะวัน มีลักษณะเปลือกนอกเป็นสีดำ เป็นผลของดอกทานตะวันสีเหลืองขนาดใหญ่ คนส่วนใหญ่มักนำมาทานเล่นเป็นของว่าง เพราะหาซื้อได้ง่าย ราคาไม่แพง อีกทั้งยังเป็นแหล่งของวิตามินอี แมกนีเซียม และซีลีเนียม ที่ยอดเยี่ยมมาก และแน่นอนว่ามีหลายคนที่อาจสงสัย เกี่ยวกับโภชนาการของเมล็ดทานตะวัน ว่ามันดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ ? เมล็ดทานตะวัน 1...
ซูชิ

ซูชิ ดีต่อสุขภาพหรือไม่ คุณอาจประหลาดใจกับคำตอบนี้

ความสนใจใน ซูชิ ที่เป็นอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม เหมาะและดีต่อสุขภาพของคุณหรือเปล่า แน่นอนว่าปลาในซูชิมีประโยชน์สำหรับร่างกาย แต่ส่วนประกอบ หรือส่วนผสมอื่นๆในซูชิหล่ะ จะดีต่อร่างกายของคุณจริงๆเหรอ ? เมื่อต้องออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน ผู้คนจำนวนมากต่างคิดว่า​ซูชิ เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ซึ่งก็อาจเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามซูชิไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณ แต่มันขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้และวิธีในการเตรียมด้วย ในขณะที่ปลาสดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี...
วิธีลดน้ำหนัก

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ วิธีลดน้ําหนัก อย่างปลอดภัยและยั่งยืน

คุณไม่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ หากเริ่มต้นด้วยการทานอาหารที่ไม่ดี ดังนั้นสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณจึงมีความสำคัญ โดยเฉพาะหากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วย วิธีลดน้ำหนัก ที่ปลอดภัย Debbie S. Fetter ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการสอนโภชนาการที่ UC Davis เห็นด้วยว่า ในที่สุดทั้งรูปแบบการรับประทานอาหาร และระดับกิจกรรมของคุณ จะมีอิทธิพลเพื่อช่วยลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
น้ำแร่

ทำไมต้องดื่ม น้ำแร่ แล้วชนิดไหนเหมาะกับคุณ

ความสนใจในการเลือกใช้ น้ำแร่ เริ่มเป็นที่นิยมกันมากขึ้นในปัจจุบัน ซึ่งแน่นอนว่ามีผลต่อสุขภาพร่างกาย และมีฤทธิ์ช่วยในการบำบัดโรค แต่ก่อนที่คุณจะเลือกบริโภคน้ำแร่ ควรรู้ไว้ว่าน้ำแร่มีหลายชนิด ที่ควรเลือกให้เหมาะกับร่างกายของคุณด้วย น้ำแร่ ชนิดไหนเหมาะกับคุณ ? น้ำแร่

More Healthy

กาแฟสด ควรดื่มกี่ถ้วยต่อวัน เกินขนาดมีโทษอันตราย

กาแฟ ได้กลายเป็นส่วนหนึ่ง สำหรับชีวิตประจำวัน ของคนส่วนใหญ่ ด้วยวิถีการดำเนินชีวิต ที่ต้องทำงานมากขึ้น มีเวลาพักผ่อนน้อย นอนดึกตื่นเช้า ทำให้คนส่วนใหญ่ รู้สึกไม่สดชื่น หลังจากตื่นนอนในช่วงเช้า ทำให้ต้องหาตัวช่วย เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว โดยอาศัยการดื่มกาแฟ ในทุกเช้า และสำหรับบางราย มักดื่มกาแฟ มากเกินขนาดต่อวัน

บริจาค อวัยวะ เพื่ออะไร ใครสามารถบริจาคได้บ้าง

การ บริจาค อวัยวะ และอุทิศร่างกาย ไม่ได้เป็นเรื่องใหม่สำหรับคนไทย เพียงแต่ยังมีผู้คนที่มีความกังวลในหลายด้านสำหรับการบริจาค ปัจจุบันทางการแพทย์สามารถนำอวัยวะ และเนื้อเยื่อที่ได้รับบริจาค ไปปลูกถ่ายให้กับผู้ป่วย ให้มีชีวิตใหม่อีกครั้ง ได้หลายอวัยวะ และการปลูกถ่ายอวัยวะที่มีผู้รอรับบริจาคมากที่สุดคือ ไต ข้อมูล ณ วันที่ 30 เมษายน 2562...

สำนักงานการปฏิรูปที่ดินเพื่อเกษตรกรรม (สปก.) เปิดรับสมัครสอบเป็นพนักงานราชการ 2562 จำนวน 6 อัตรา

สำนักงานการปฏิรูปที่ดินเพื่อเกษตรกรรม (สปก.) เปิดรับสมัครสอบเป็นพนักงานราชการ จำนวน 6 อัตรา รับสมัครด้วยตนเอง ตั้งแต่วันที่ 17 - 29 พฤษภาคม 2562 ประกาศสำนักงานการปฏิรูปที่ดินเพื่อเกษตรกรรม เรื่อง รับสมัครบุคคลเพื่อเลือกสรรเป็นพนักงานราชการทั่วไปในตำแหน่งต่างๆ ตำแหน่งที่รับสมัคร1....

โกรทฮอร์โมน คืออะไร มีหน้าที่ ประโยชน์ สำคัญต่อเด็กอย่างไร

ร่ายกายจะหลั่ง โกรทฮอร์โมน ในขณะที่นอนหลับ โดยเฉพาะเด็กๆ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเด็กจะได้เติบโตได้เต็มที่ โกรทฮอร์โมนจะสามารถผลิตได้ตลอดชีวิต แต่จะมีการผลิตที่ไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับช่วงอายุ เมื่อทุกคนมีอายุ 25 ปีขึ้นไป ร่ายกายจะผลิตโกรทฮอร์โมนลดลงถึง 14% และจะลดลงไปเรื่อยๆ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอลง ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่ายกายมากขึ้น อารมณ์แปรปรวน หดหู่ และพบภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ