24 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, กุมภาพันธ์ 22, 2020
หน้าแรก แท็ก ดูแลสุขภาพ

แท็ก: ดูแลสุขภาพ

นมแพะ

12 ประโยชน์ของ นมแพะ ดื่มแล้วดีอย่างไร

สารอาหารใน นมแพะ ที่มากไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร จึงทำให้ประชากรโลกกว่า 65 เปอร์เซ็นต์ เลือกที่จะดื่มมากกว่า เพราะมันเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส นมแพะอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต โพแทสเซียม วิตามินซี วิตามินเอ และวิตามินดี
กิมจิ

นี่คือเหตุผล ที่คุณควรกิน กิมจิ

กิมจิ เป็นอาหารเกาหลีแบบดั้งเดิมที่ทำจากผักดองเค็ม หมักเพียงไม่กี่วัน ไปจนถึง 3 สัปดาห์ หรือจะทานสดก็ได้ ส่วนใหญ่จะมีกะหล่ำปลี และเครื่องปรุงรส เช่น น้ำตาล พริก ขิง หัวหอม เกลือ และกระเทียม และอาจมีผักชีฝรั่ง แตงกวา แครอท ผักโขม หน่อไม้ หัวไชเท้า...
ธาตุเหล็ก

14 สัญญาณ อาการขาด ธาตุเหล็ก เสี่ยงติดเชื้อไข้หวัดสูง

ภาวะขาด ธาตุเหล็ก พบได้บ่อยที่สุดทั่วโลก และมีความรุนแรงอย่างมากโดยเฉพาะกับผู้หญิง เพราะธาตุเหล็กเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับการกระตุ้นการเจริญเติบโตของผู้หญิงแรกรุ่น หญิงตั้งครรภ์ รวมถึงหญิงสูงอายุ นอกจากนี้ธาตุเหล็กยังมีคุณสมบัติที่ช่วยต่อสู้กับมะเร็ง 14 สัญญาณอาการขาด ธาตุเหล็ก ? ธาตุเหล็ก
อาหารโปรตีนสูง

หากคุณกิน อาหารโปรตีนสูง มากเกินไป จะเกิดอะไรขึ้น

แน่นอนว่า อาหารโปรตีนสูง นั้นดีต่อสุขภาพ เพราะมันช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมมวลกล้ามเนื้อ และกระดูกที่ดี รวมถึงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง อีกทั้งยังมีส่วนที่ช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญ แต่ในขณะเดียวกันหากร่างกาย ได้รับโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไป อาจทำให้ร่างกายเสียความสมดุล และทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกให้คุณกินโปรตีนมากขึ้นก็จริง แต่โปรตีนที่คุณกินนั้นมากเกินไปหรือไม่? สิ่งที่มากเกินไปอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่ หากโปรตีนที่คุณกินนั้น เป็นโปรตีนที่มาจากพืช เช่น พืชตระกูลถั่ว ฯลฯ...
ไวรัสโคโรนา

ผวา การระบาดของ ไวรัสโคโรนา ยอดพุ่งไม่หยุด

รายงานล่าสุดจากจีนยืนยันยอดผู้เสียชีวิต จากโรคปอดอักเสบเพิ่มขึ้น จากการระบาดของ ไวรัสโคโรนา ( Coronavirus )โดยระบุว่า... มีจำนวนผู้เสียชีวิตจากโรคปอดอักเสบ ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ในจีน เพิ่มขึ้นเป็นจำนวน 170 รายและมีผู้ติดเชื้อทั่วโลกเพิ่มขึ้นจำนวน 7,816 รายมีผู้ป่วย 47 รายที่รักษาหายและออกจากโรงพยาบาลแล้ว
สาหร่ายเกลียวทอง

สาหร่ายเกลียวทอง ดีต่อสมอง ช่วยป้องกันมะเร็งช่องปาก

สาหร่ายเกลียวทอง ( Spirulina ) เป็นแหล่งอาหารที่สามารถช่วยเสริมอาหาร สำหรับผู้ที่ขาดสารอาหาร ซึ่งจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น เพราะมันเต็มไปสารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารหลายชนิด เช่น โปรตีน วิตามินบี แมงกานีส โพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก ฯลฯ ที่อาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย และสมองของคุณ รวมถึงมันยังได้รับชื่อว่าเป็นอาหารที่คุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก
ไวรัสอู่ฮั่น

ไวรัสอู่ฮั่น จากจีนระบาดรุนแรง เสียชีวิตแล้ว 17 ราย ชี้อาจกลายพันธุ์ จนควบคุมไม่อยู่

เชื้อไวรัสตัวใหม่จากจีนที่แพร่ระบาดรุนแรง ไปยังหลายประเทศทั่วโลก ขณะนี้มีรายงานพบว่ามีผู้เสียชีวิตเพิ่มขึ้น 17 ราย และมีผู้ติดเชื้อมากกว่า 540 รายในประเทศจีน และในประเทศไทยได้รับการยืนยัน 4 ราย แต่เชื่อว่ามีผู้ติดเชื้อมากกว่าที่รายงานหลายเท่าตัว และอาจระบาดจนควบคุมไม่อยู่ ซึ่งเชื่อว่าเชื้อ " ไวรัสอู่ฮั่น " มีต้นกำเนิดเริ่มแพร่มาจากสัตว์ป่าที่ซื้อขายกันโดยผิดกฎหมายมาสู่คน ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าไวรัสดังกล่าวอาจกลายพันธุ์ได้
ถั่วลิสง

หากกิน ถั่วลิสง 25 กรัมต่อวัน จะเกิดอะไรขึ้น

ในขณะที่ถั่วพิสตาชิโอเป็นเหมือนอัญมณีสีเขียวเล็กๆ อัลมอนด์เป็นที่ชื่นชอบ และวอลนัทถูกมองว่าเป็นแหล่งมหัศจรรย์ของสารต้านอนุมูลอิสระ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ แล้ว... ถั่วลิสง หล่ะ? ผู้คนส่วนใหญ่มักมองด้วยความคลุมเครือ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่า นี่เป็นสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณนะ ถั่วลิสง จะดีจริงเหรอ? มาหาคำตอบกัน ถั่วลิสง
ไข้หวัดใหญ่

เด็กหญิงวัย 4 ขวบ ตาบอดจากไวรัส ไข้หวัดใหญ่

เด็กหญิง อายุ 4 ขวบ ตาบอด และไม่แน่ชัดว่าเธอจะกลับมามองเห็นได้อีกครั้งหรือไม่? หลังจากที่ครอบครัวของเธอล้มเหลวจากการฉีดวัคซีนป้องกัน ไข้หวัดใหญ่ ในฤดูกาลนี้ อแมนดา ฟิลลิปป์ กล่าวว่า " เธอพาลูกสาวของเธอ ที่มีอาการไข้สูง ที่อาจเป็นอันตรายตามรายงานของ NBC ไปที่โรงพยาบาลในวันคริสต์มาสอีฟ "...
อาหารไขมันต่ำ

อาหารไขมันต่ำ ส่งผลให้ฮอร์โมนผู้ชายลดลง

สำหรับผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่า มีการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) การลดน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนได้ แต่อาหารบางอย่าง โดยเฉพาะ อาหารไขมันต่ำ อาจเกี่ยวข้องกับการลดลงของระดับเทสโทสเตอโรน อาหารไขมันต่ำ ส่งผลฮอร์โมนผู้ชายลดลง ? อาหารไขมันต่ำ

More Healthy

10 ประโยชน์ของ เงาะ ช่วยเพิ่มคุณภาพสเปิร์ม

เงาะ ( Rambutan ) เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศมาเลเซีย และอินโดนีเซีย มีหลายสายพันธุ์ แต่ในประเทศไทยนิยมปลูกมากที่สุดแค่ 3 สายพันธุ์ คือ พันธุ์สีทอง พันธุ์สีชมพู และพันธุ์โรงเรียน ส่วนพันธุ์อื่นๆ มีปลูกบ้างแต่ไม่มาก เงาะเป็นผลไม้เมืองร้อน เป็นไม้ผลยืนต้นขนาดใหญ่ เจริญเติบโตได้ดีในอากาศร้อนชื้น...

แอลกอฮอล์ ดื่มเหล้า 7 โทษอันตราย เกิดโรคร้ายเรื้อรัง นักดื่มควรรู้

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ แอลกอฮอล์ ล้วนแต่ส่งผลเสีย ต่อสุขภาพร่างกาย อย่างร้ายแรง โดยเฉพาะนักดื่มทั้งหลาย ที่ควรคำนึงสักนิด ก่อนคิดที่จะดื่ม เพราะการดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ส่งผลทำลายตนเอง และคนรอบข้างทั้งทางตรง และทางอ้อม ซึ่งก็มีนักดื่มไม่น้อย ที่เข้าใจผิด คิดว่าการดื่ม ช่วยผ่อนคลายความเครียดลงได้ ทำให้ลืมเรื่องราวที่แย่ ช่วยทำให้มีความสุข รู้สึกดีมากขึ้น จริงๆแล้ว ไม่ใช่อย่างที่หลายคนคิด

มะขาม 17 ประโยชน์ของมะขาม เพื่อสุขภาพและความงาม

มะขาม เป็นผลไม้ที่มากมายไปด้วยคุณค่า ถือได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานานแล้ว สามารถนำมาบำรุงผิว ทำเครื่องสำอางค์ ใช้รักษาโรค และเป็นอาหาร ได้อย่างหลากหลาย เพราะมะขาม อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี แคลเซียม โปรตีน ใยอาหาร และคาร์โบไฮเดรต ฯลฯ เป็นต้น

แคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน พฤติกรรมเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

ทราบหรือไม่ว่า โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนไทย เพราะคนไทยได้รับแคลเซียมต่อวัน เฉลี่ยเพียงแค่ 361 มก. เท่านั้น ซึ่งไม่เพียงพอปกติแล้วควรได้รับ แคลเซียม