30.6 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, ตุลาคม 24, 2020
หน้าแรก แท็ก ดูแลสุขภาพ

แท็ก: ดูแลสุขภาพ

การอดอาหาร

รู้ไหมทำไม การอดอาหาร เป็นระยะๆ ถึงดี

ทุกวันนี้จะเห็นได้ว่า ผู้คนมักเลือก การอดอาหารเป็นระยะๆ เพื่อควบคุมน้ำหนัก และเพื่อสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะกลุ่มผู้หญิงที่กำลังนิยมเพิ่มกันมากขึ้น แต่ก็ยังมีคำถามที่ว่า การอดอาหาร ติดต่อกันบ่อยครั้ง จะส่งผลเสียอะไรต่อร่างกายหรือไม่​? วันนี้เรามีคำตอบ... ข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ Dr. Alejandro Junger ในหนังสือเล่มใหม่ของเขามุ่งเน้นไปที่ยาอายุรเวทและการอดอาหารเป็นระยะๆ ดังที่ได้อธิบายไว้ว่า การอดอาหารสามารถช่วยบรรเทาอาการป่วยเรื้อรัง โรคภัยไข้เจ็บ...
เมนูอาหาร

เมนูอาหาร ที่ดีที่สุด ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

คณะผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร โภชนาการโรคอ้วน จิตวิทยาการอาหารโรคเบาหวาน และโรคหัวใจ ใช้เวลาหลายเดือนในการตัดสินใจเลือกรับประทานอาหาร ที่ถูกจัดให้เป็น เมนูอาหาร ที่ดีที่สุด ด้วยการเน้นไปที่ผลไม้ ผัก น้ำมันมะกอก ปลา และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ และอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ( Mediterranean diet ) ได้รับการโหวตให้เป็นอาหารที่ดีที่สุด...
ไส้เลื่อน

ไส้เลื่อน เกิดจากสิ่งนี้ ใครเสี่ยงมากที่สุด

ไส้เลื่อน ( Hernia ) คือ ภาวะที่ลำไส้เล็ก เคลื่อนตัวออกมาจากผนังกล้ามเนื้อหน้าท้องในตำแหน่งเดิม ซึ่งเป็นโรคที่ผู้ชายทั้งหลายกลัว และกังวล และเป็นโรคที่ไม่ได้เกิดจากการไม่สวมกางเกงใน อย่างที่ใครต่อใครพูดต่อๆ กันมา แท้จริงแล้วมันเกิดจากความผิดปกติ และพฤติกรรมบางอย่างที่หลายคนอาจไม่คาดคิด โดยโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ ไม่ได้เกิดขึ้นกับเฉพาะผู้ชายเท่านั้น และถือได้ว่าเป็นโรคที่มีอันตรายร้ายแรงเช่นกัน เพราะเมื่อใดหากเกิดการติดเชื้อ อาจมีอันตรายต่อชีวิตได้
รองเท้าส้นสูง

เกิดอะไรขึ้น หากใส่ รองเท้าส้นสูง เป็นประจำ

รองเท้าส้นสูง ไม่เพียงแต่สร้างความเสียหายต่อเท้าของคุณเท่านั้น แต่มันยังสามารถส่งผลกระทบไปยังร่างกายส่วนอื่นๆ ได้อีกด้วย ตามที่สมาคมการแพทย์ในอเมริกันกล่าว 71 เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิงที่เป็นเจ้าของรองเท้าส้นสูง มักประสบกับอาการปวดเมื่อสวมใส่ และนั่นอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงมากขึ้น เกิดอะไรขึ้น เมื่อสวม รองเท้าส้นสูง?
อาการนิ่วในไต

5 สัญญาณเตือน อาการนิ่วในไต ที่คุณจำเป็นต้องรู้

มนุษยชาติคุ้นเคยเกี่ยวกับปัญหา นิ่วในไต มาตั้งแต่ราว 600 ปีก่อนคริสตกาล ส่วนใหญ่ผู้ชายมีความเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง เมื่อใดก็ตามเมื่อก้อนนิ่วขยับ สัญญาณความรุนแรงและความเจ็บปวดจะเริ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ ที่เราจำเป็นต้องรู้ก่อน นี่คือ สัญญาณเตือน นิ่วในไต ! ...
โรคเบาหวาน

วิธีเอาชนะ โรคเบาหวาน โดยไม่ต้องพึ่งยา

ผู้ป่วย โรคเบาหวาน อาจไม่จำเป็นต้องได้รับยาไปตลอดชีวิต สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย ซึ่งเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ส่งผลทำลายตับอ่อนที่ทำหน้าที่ในการผลิตอินซูลิน ส่วนโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทำให้น้ำตาลกลูโคสไม่สามารถผ่านเข้าสู่เซลล์ และไปสะสมอยู่ในกระแสเลือด และเมื่อน้ำตาลกลูโคสไม่สามารถเข้าสู่เซลล์ได้ มันจะถูกสะสมในกระแสเลือด จนทำให้เกิดความเสียหายต่อดวงตา เท้า ไต หัวใจ...
กิน

ทำไมต้อง กิน อาหารก่อนออกกำลังกาย ดีอย่างไร

ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายขณะท้องว่างจะมีประโยชน์ เช่น การเผาผลาญไขมันมากขึ้นขณะออกกำลังกาย แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ดี เพราะมันมีข้อเสียมากกว่าประโยชน์อย่างมาก และนี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณต้อง กิน ก่อนที่จะออกไปวิ่ง หรือสนุกสุดเหวี่ยงกับกีฬาและกิจกรรมของคุณ งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Nutrition พบว่าผู้เข้าร่วมที่ออกกำลังกายขณะอดอาหาร มีอัตราการเผาผลาญไขมันมากกว่าคนที่กินอาหารก่อนเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์
ไอคิว

ผลวิจัยชี้คนที่มี ไอคิว ต่ำ เสี่ยงมะเร็งและโรคหัวใจสูง

อาจไม่จำเป็นว่าต้องเป็นอัจฉริยะ ก็สามารถรู้ได้ว่าการเป็นคนฉลาด มี ไอคิว สูง น่าจะช่วยทำให้คุณอายุยืนยาวขึ้นได้ คนฉลาดพวกเขาจะรู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง ถึงจะทำให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดี พวกเขารู้ช่องทางเข้าถึงแหล่งทรัพยกรอันมีค่า และดิ้นรนทุกวิถีทางเพื่อให้ได้รับการรักษาที่ดีที่สุด แต่สิ่งที่กล่าวข้างต้น อาจขึ้นอยู่กับความร่ำรวยเพียงอย่างเดียวก็ได้ คือ คนที่มีไอคิวสูงกว่ามีแนวโน้มจะได้งานที่เงินเดือนมากกว่า และมีรูปแบบการดำเนินชีวิต และได้รับการรักษาพยาบาลที่ดีกว่า ...
แคปซูล

แพทย์เตือน แคปซูล อึประกายฟรุ้งฟริ้ง อันตรายต่อสุขภาพ

แคปซูล อึประกายฟรุ้งฟริ้งที่กำลังเป็นกระแสดังอยู่ขณะนี้ ที่กำลังเป็นที่นิยมกิน และขายในต่างประเทศ เพื่อให้อุจจาระมีความวิ้ง เปล่งประกาย โดยล่าสุด ทนพ.ภาคภูมิ เดชหัสดิน หรือ หมอแล็บแพนด้า ได้ออกมาเตือน ถึงแคปซูลกากเพชร ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แคปซูล
น้ำมันพืช

ทำไม น้ำมันพืช ถึงเป็นสารก่อมะเร็ง

การเลือกบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันหมู เนย หรือ น้ำมันมะพร้าว เป็นวิธีที่ง่ายที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง แต่ทำไม น้ำมันพืช ถึงได้ชื่อว่ามีอันตรายต่อสุขภาพ น้ำมันพืชที่มีอันตราย มีไขมันอิ่มตัวที่สัมพันธ์กับระดับ LDL (หรือคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) แพทย์ยอมรับว่าไขมันอิ่มตัวนั้น สัมพันธ์กับโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน...

More Healthy

นอน การนอนไม่เพียงพอ นอนหลับกลางวัน มีผลต่ออัตราการเสียชีวิต

ทราบหรือไม่ว่า การนอนหลับ ในช่วงระหว่างวันนั้น มีผลดีหรือผลเสียอย่างไร ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ถกเถียง กันยาวมานานเช่นกัน บางคนก็บอกว่าดี บางคนก็บอกว่าไม่ดี แต่แน่นอนว่าการ นอน ในช่วงระหว่างวันนั้น ก็ย่อมมีทั้งผลดี และผลเสีย วันนี้เราจะพาคุณไปไขความลับ

Microsoft releases new Windows 10 preview with font, privacy, Timeline, shell,...

Windows 10 Hyper-v ไมโครซอฟท์ได้เปิดตัวพรีวิว Windows 10 ใหม่สำหรับเครื่องพีซีที่มีฟอนต์ความเป็นส่วนตัวไทม์ไลน์เชลล์การตั้งค่า Hyper-V และการปรับปรุงการเข้าถึง โครงสร้างนี้เป็นส่วนหนึ่งของสาขา RS4 ซึ่งหมายถึงการอัปเดต Windows 10 ถัดไปของ บริษัท ที่ยังไม่ได้มีการประกาศ (แต่เรารู้เรื่องนี้อยู่แล้ว) Windows 10 เป็นบริการที่มีความหมายว่าถูกสร้างขึ้นในรูปแบบที่แตกต่างจากรุ่นก่อน ๆ เพื่อให้สามารถอัปเดตเป็นประจำได้โดยไม่ต้องแก้ไขเพียง แต่คุณลักษณะใหม่ ๆ ด้วย...

ไดเอท ไม่ได้ผล น้ำหนักไม่ลด อาจเกิดจากสิ่งนี้

บางครั้งเพียงแค่การรับประทานอาหาร และการออกกำลังกายอาจไม่เพียงพอ สำหรับร่างกายของคุณ การเผาผลาญที่ล้มเหลว ทำให้การ ไดเอท ของคุณเป็นเรื่องที่ยาก แม้ว่าคุณจะพยายามควบคุมอาหารอย่างหนักก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณอาจต้องจับตาดูและตรวจสอบให้แน่ใจ เพราะนี่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ การเผาผลาญของคุณชะลอตัวลง ทำไม ไดเอท ไม่ได้ผล ?

7 สีของ ประจำเดือน บอกอะไรถึงสุขภาพของคุณ

ช่วงมี ประจำเดือน เป็นสิ่งสำคัญที่สุด ที่ผู้หญิงทุกคนควรให้ความใส่ใจ และสนใจอย่างเป็นพิเศษ เกี่ยวกับสีของประจำเดือน เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือน ที่บอกได้ว่าสุขภาพของคุณตอนนี้ เป็นอย่างไร ซึ่งเราได้พบว่า สีของประจำเดือนที่แตกต่างกันนั้น มีความหมายที่สื่อถึงสุขภาพของคุณ ที่แตกต่างเช่นกัน สีของ ประจำเดือน...