30.6 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, ตุลาคม 24, 2020
หน้าแรก แท็ก ดูแลสุขภาพ

แท็ก: ดูแลสุขภาพ

นอนไม่หลับ

นอนไม่หลับ วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ 5 เทคนิค ช่วยนอนหลับสนิท

คงมีหลายคน ที่นอนหลับยาก นอนไม่หลับ ทำยังไง ก็ไม่ ยอมหลับ ข่มตานอน ยังไงก็ ยังไม่ยอมหลับ วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ การไม่ได้หลับเป็นสาเหตุ ของการพักผ่อนไม่เพียงพอ
ประโยชน์ของแตงกวา

ประโยชน์ของแตงกวา 5 อย่างที่คุณต้องทึ่ง อย่างแน่นอน

แตงกวา ที่ทุกคน รู้จัก รู้ไหมว่า ประโยชน์ของแตงกวา ที่คุณรู้ คุณรู้ทั้งหมด แล้วหรือยัง? ว่าใน แตงกวานั้น มีสารอาหาร ที่มีประโยชน์ มากมาย หลายอย่าง เลยทีเดียว ที่คุณอาจ จะยังไม่รู้ หรือ รู้แค่ผิวเผิน สำหรับผู้ที่ ชอบกินแตงกวา อยู่แล้ว ถือว่าเป็น เรื่องที่ดีเลย เพราะ ถ้าหากคุณ รู้ประโยชน์ ของแตงกวา แล้ว คุณจะไม่เสียใจเลย ที่เลือกกิน แตงกวา การกิน แตงกวา ถือว่า เป็นทางเลือก ที่ดี สำหรับคุณ ในการ ทานอาหาร ที่ต้องมีผักส่วนใคร ที่ ไม่ชอบ แตงกวา คุณคิดผิด แล้ว นอกจากจะอร่อย ทานคู่กับ อาหาร ได้หหลากลาย ประเภทแล้ว บางคนอาจ นำแตงกวา มาบำรุง ผิวภายนอก ก็ได้ เช่น นำมามาร์กหน้า และยังช่วยในเรื่องบำรุง ผิวพรรณ ใช้กับ ความงาม ได้อีกด้วยนี่แค่ใช้ แตงกวา จากภายนอก ยังมีประโยชน์ มากมาย ขนาดนี้ แล้วถ้าหาก คุณได้กิน แตงกวา ลูกสีเขียวนี้ เข้าไปล่ะ จะดี มากแค่ไหน ฉะนั้น ขอแนะนำว่า คุณควรต้อง กินแตงกวา เพิ่มซะแล้ว เพราะ ยังมีประโยชน์ อีกมากมาย ที่คุณรู้แล้ว อาจต้องทึ่ง ไปเลย
ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย 5 วิธีเสี่ยงต่อสุขภาพ เลือกแบบไหน ให้เหมาะกับร่างกาย

หากคุณกำลังมองหาว่า จะออกกำลังกาย ด้วยวิธีไหนดี ไม่รู้จะออกกำลังกาย แบบไหนดี ถึงจะดีและเหมาะสม กับสภาพร่างกายของตัวเอง เพราะวิธีการออกกำลังกาย มีหลายวิธีเพื่อให้เหมาะสม กับสภาพร่างกาย และดีที่สุดกับตัวเอง เพราะบางคนอาจมีข้อจำกัด ในเรื่องของการ ออกกำลังกาย บางประเภทก็เป็นได้
วิธีถนอมดวงตา

วิธีถนอมดวงตา คู่สวยของคุณด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

แววตา คู่สวย ที่ใครๆ ก็รัก เพราะแววตา สามารถ สื่อถึงอารมณ์ ความรู้สึก ได้โดย การแทน คำพูด ที่ไม่ต้องพูดหรือ บอกกล่าว ออกมา ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเสมือนดวงตา คู่วิเศษ คู่ใจของคุณ ที่ไปไหน ก็ไปด้วยกันทุกที่ ตลอดเวลา ดวงตา ไม่ได้ มีไว้สำหรับ เพียงแค่สื่อ อารมณ์ ความรู้สึก เท่านั้น แต่ถ้าหากว่า คุณไม่มี ดวงตาแล้ว ก็จะไม่ สามารถรับรู้ อะไรผ่าน ทางดวงตา ได้เลยเพราะดวงตา ถือเป็นสิ่งที่ สำคัญมากที่สุด ถ้าหากไม่ดูแล รักษา เป็นอย่างดี แล้ว ก็อาจจะทำให้ ดวงตา เสื่อมสภาพลง ได้เร็วมาก ยิ่งขึ้น
เล็บ

อาหารบำรุงเล็บ ดูแลเล็บ เพื่อสุขภาพของเล็บ

เล็บ ไหนใครยังไม่รู้จัก เล็บ กันบ้างเอ่ย? เล็บ เป็นส่วนหนึ่ง ของร่างกายเรา เล็บ มีทั้งเล็บมือ และ เล็บเท้า เล็บอยู่คู่เรามา ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จนถึง ปัจจุบัน คงไม่มีใคร บอกหรอกนะว่า ฉันไม่รู้จักเล็บ หรือ อาจจะรู้จัก แต่ไม่รู้ว่า เล็บ มีไว้สำหรับทำอะไร ทำไมคนเรา ต้องมี เล็บ แล้วยังจะต้อง ดูแลอีกด้วยเหรอ เล็บ ของแต่ละบุคคล มักจะมีลักษณะ ที่ไม่เหมือนกัน ในด้านของรูปทรง สี ความหนา บาง ในบางคน เล็บ มักจะหักเปราะ และ ฉีกขาด ได้ง่าย ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่ กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น เล็บไม่แข็งแรง
ประโยชน์กล้วยหอม

ประโยชน์กล้วยหอม 6 อย่าง เพื่อสุขภาพที่คุณรัก

หากจะให้พูดถึง เรื่องของ ประโยชน์กล้วยหอม ใครหลายคน คงรู้จักกันดี อยู่แล้ว เพราะ กล้วยหอม เป็นผลไม้ ชนิดหนึ่ง ที่มีประโยชน์ มากมายเลย ทีเดียว แล้วทราบ หรือไม่ว่าที่เรารู้จักว่า กล้วยหอม มีประโยชน์ยังไง แล้ว อะไรบ้าง ที่เป็นประโยชน์ของกล้วยหอม แล้วต้อง ทำแบบไหน ถึงจะได้รับประโยชน์จาก เจ้า กล้วยหอมนี้ ให้มากที่สุด
ปวดหัวไมเกรน

ไมเกรน อันตราย อาจคาดไม่ถึง ที่คุณไม่ควรมองข้าม

"อาการไมเกรน หรือ ปวดศรีษะ สาเหตุ ของการเกิด อาการไมเกรน ยังไม่มีข้อสรุป ที่แน่ชัดว่า มีสาเหตุ เกิดมาจาก อะไร แต่ก็เชื่อกันว่า อาการไมเกรน เกิดจาก ความผิดปกติ ทางประสาท การขยาย หรือ หดของหลอดเหลือด และ ไวต่อการ ตอบสนอง ของสิ่งรอบข้าง เมื่อหลอดเลือด ขยายตัว จึงมัก มีอาการ ปวดศรีษะ หรือ ที่เรียกว่า ปลายประสาทอักเสบ"
ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่

ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่ 5 อย่างที่คุณไม่เคยรู้

รู้หรือไม่ว่า ประโยชน์สตรอว์เบอร์รี่ มีมากมาย ที่เราอาจไม่เคยรู้ สตรอว์เบอร์รี่ มีลักษณะเป็น ลูกสีแดง มีรสหลากหลาย รสหวาน จนถึงรสเปรี้ยวได้ เป็นผลไม้ เมืองหนาว แต่ความจริงแล้ว สตรอว์เบอร์รี่ ที่ทุกคนรู้จัก ไม่ใช่ผลไม้ แต่เป็นไม้ดอกในตระกูลกุหลาบ เจ้าลูกสีแดงนี้ ที่จริงแล้ว มีประโยชน์ มากมาย สำหรับร่างกาย ของเรามากมาย เลยทีเดียว
ประโยชน์ของผัก

ประโยชน์ของผัก บางชนิดก็อาจให้โทษได้เหมือนกัน

การกินผัก ส่วนใหญ่ทุกคน จะรู้จัก ประโยชน์ของผัก กันอยู่แล้ว การกิน โดยปกติ ทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่ มักจะไม่ให้ ความสำคัญ กับเรื่องการกินอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ กันซักเท่าไหร่ กับคนบางส่วน ถึงกับต้องตั้ง ขอจำกัดในการกิน ของตนเอง มากเกินไป เข้มงวด จริงจังมากเกินไป คุณควร ปรับเปลี่ยน มุมมอง ความคิด ทัศนคติ ในเรื่องการกิน ของคุณก่อน เพื่อผลดี ต่อสุขภาพจิต ร่างกาย และ อารมณ์ที่ดี ของคุณ
สูตรลดน้ำหนัก

สูตรลดน้ำหนัก ด้วย 3 วิธีการเลือกกินที่ถูกต้อง

ปัจจุบัน สูตรลดน้ำหนัก มีมากมายหลายอย่าง ให้เราเลือก แต่การลดน้ำหนัก ถือว่าเป็นเรื่องไม่ง่าย และไม่ยากจนเกินไป แต่การทานมากกว่า ที่ควบคุมยากมากเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ขนม, เบเกอรี่, น้ำอัดลม, น้ำหวาน, ชีส, อาหารฟาสต์ฟู้ด, รวมไปถึง อาหารบางประเภท ที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เลย ชอบๆทั้งนั้นเลย เรามาดู และทำความเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกันเลยค่ะ

More Healthy

7 ของกิน ที่ไม่ควรทานคู่กัน มีโทษทำลายสุขภาพ

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ใครจะรู้ว่า ของกิน ที่มีประโยชน์บางอย่าง ที่ทานคู่กันแล้ว อาจทำให้เกิดโทษก็เป็นได้ การไม่รู้ก็ย่อมไม่ผิด วันนี้เราจึงได้รวบรวมข้อมูลของกิน ที่คุณควรหลีกเลี่ยง เพื่อลดความเสี่ยง ต่อการเกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว ของกิน ที่ไม่ควรทานคู่กัน...

เบาหวาน กำลังระบาดทั่วโลก เสี่ยงการรักษาเข้าไม่ถึง

การแพร่ระบาดของ เบาหวาน กำลังลุกลามไปทั่วโลก และจะทวีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเทียบกับหลายปีที่ผ่านมา ส่งผลทำให้อินซูลิน เป็นที่ต้องการของคนทั้งโลก เพิ่มมากขึ้น เป็นปัจจัยผลักดันที่เพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ แต่ในความเป็นจริง มีผู้ป่วยโรคเบาหวาน หลายสิบล้านคนทั่วโลก ที่จะไม่ได้รับการฉีดยา หรือได้รับอินซูลิน จนกว่าจะมีการปรับปรุง การเข้าถึงได้ทั้งหมดทั่วโลก โรคเบาหวาน ถือได้ว่าเป็นโรคที่ร้ายแรงที่สุด อีกโรคหนึ่ง ซึ่งถูกยกให้เป็นโรคที่รุนแรง เทียบเท่ากับโรคเอดส์ ซึ่งอันตรายของโรคเบาหวานนั้น นำไปสู่อาการตาบอด ไตวาย และเป็นโรคหัวใจ...

โรคหลอดเลือดสมอง อาการ สาเหตุ วิธีป้องกัน

โรคหลอดเลือดสมอง ทำให้เนื้อเยื่อสมองตาย เพราะเกิดการขาดเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้เนื้อเยื่อสมอง ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จึงเกิดการตายของเนื้อสมอง หากว่าไม่ได้รับการรักษา อย่างทันเวลา ก็จะทำให้เกิดการพิการ เป็นอัมพฤษ์ชั่วคราว หรือ อัมพาตได้ในที่สุด ลองสังเกตุว่า คุณมีอาการเหล่านี้ เกิดขึ้นกับตนเองบ้างหรือไม่

โลกร้อน เกิดจากวัว ตัวก่อมลพิษ เลวร้ายกว่าที่รู้

เชื่อว่ามีหลายคนที่ยังไม่ทราบว่า นอกจากมลพิษที่ปล่อยออกมาจากโรงงานอุตสาหกรรม และการเผาต่างๆ ที่ก่อให้เกิดภาวะเรือนกระจกหรือทำให้ โลกร้อน แล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งใกล้ตัวที่เราควรตระหนัก และควรให้ความสำคัญคือก๊าซมีเทนจากภาคปศุสัตว์ ที่มีส่วนทำให้โลกร้อนขึ้น รู้หรือไม่ว่า กลุ่มเกษตรกร กำลังจะถูกบังคับให้มาใส่ใจกับปัญหาภาวะโลกร้อน อันเนื่องมาจาก มูลสัตว์ รวมถึงการผายลมของวัว และแพะ ที่เป็นตัวการของการผลิตก๊าซมีเทน เป็นจำนวนมาก...