28.7 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, ตุลาคม 24, 2020
หน้าแรก แท็ก ผลไม้

แท็ก: ผลไม้

ส้มโอ

7 ประโยชน์ของ ส้มโอ ดีต่อร่างกายคุณอย่างไร

ส้มโอ เป็นผลไม้ที่มีขนาดใหญ่กว่าผลส้ม มีเนื้อสีเขียวหรือเหลือง เปลือกหนาและซีด มีรสหวานอมเปรี้ยว มันมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น โปรตีน ไฟเบอร์ คาร์โบโฮเดรต วิตามินซี และโพแทสเซียม ฯลฯ ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีสำหรับสุขภาพของคุณอย่างมาก 7 ประโยชน์ของ...
น้ำมะพร้าว

8 สิ่งนี้เกิดขึ้นถ้าดื่ม น้ำมะพร้าว ติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์

น้ำมะพร้าว เป็นส่วนที่มีลักษณะเหลวใสที่อยู่ในลูกมะพร้าวตามธรรมชาติ มีน้ำ 94 เปอร์เซ็นต์ มีไขมันน้อยมาก ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นสูง และยังมีผลต่อสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย แต่อย่าสับสนกับกะทิที่ได้จากเนื้อมะพร้าวขูด เพราะกะทิมีน้ำประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ และมีไขมันสูงมาก 8 ประโยชน์ของ...
ข้าวโพด

สิ่งที่คุณควรต้องรู้ เพราะการกิน ข้าวโพด อาจไม่ดีสำหรับคุณ

แหล่งข้อมูลจากหลายที่ชี้ว่า ข้าวโพด ให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย แน่นอนว่านั้นเป็นเรื่องจริง เพราะในข้าวโพดมีวิตามิน เกลือแร่ที่ดี ที่มีส่วนสำคัญในการซ่อมแซมเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต่อต้านริ้วรอย และยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารดี การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่าข้าวโพดเป็นอาหาร ที่ปราศจากกลูเตนธรรมชาติ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงกลูเตน แต่ต้องการบริโภคธัญพืช แต่อย่างไรก็ตาม...
ลูกแพร์

ลูกแพร์ ดีต่อหัวใจคุณอย่างไร หากกิน 12 สัปดาห์

การเลือกกิน ลูกแพร์ เป็นประจำติดต่อกัน อาจสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น โดยเฉพาะคุณค่าทางโภชการที่สูงของลูกแพร์ ที่มีทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม โฟเลต และวิตามินบี 3 ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของเซลล์และเส้นประสาท เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เผาผลาญคอเลสเตอรอล และช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจ ลูกแพร์
แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล สีแดง VS สีเขียว ให้อะไรที่แตกต่างกัน

แอปเปิ้ล ผลไม้กลิ่นหอมรสอร่อย ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลากหลายชนิด เช่น วิตามิน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ ฯลฯ แน่นอนว่าการเลือกทานแอปเปิ้ลแทนขนมขบเคี้ยวนั้น ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่ก็ยังมีผู้คนถกเถียงกันว่า ​" แอปเปิ้ลเขียวดีกว่าแอปเปิ้ลแดง หรือ แอปเปิ้ลแดงดีกว่าแอปเปิ้ลเขียว " จึงทำให้พวกเขาพลาดโอกาสดีๆ ไปหลายอย่าง เพราะแอปเปิ้ล 2 สีนี้...
ผลไม้

6 ผลไม้ ที่คุณชอบทาน อาจมีน้ำตาลสูงมากก็ได้

แน่นอนว่า ผลไม้ ทุกชนิดนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่ความเป็นจริงแล้ว ยังมีผลไม้อีกหลายชนิดที่ดีมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ควรทานมากเกินไป เพราะมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ในระยะยาว โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ โรคเบาหวาน ซึ่งควรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ อีกอย่างที่คุณควรรู้ไว้ว่า คาร์โบไฮเดรตทุกประเภทจะกลายเป็นน้ำตาลในกระแสเลือด เมื่อเรากินเข้าไป แต่น้ำตาลธรรมชาติที่ได้จากผลไม้นั้น ไม่มีอันตรายเท่ากับน้ำตาลธรรมดา
มะม่วงหาวมะนาวโห่

7 ประโยชน์ของ มะม่วงหาวมะนาวโห่ ช่วยป้องกันโรค

มะม่วงหาวมะนาวโห่ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า " Carissa carandas L. "เป็นผลไม้สมุนไพรชนิดหนึ่ง ผลมีลักษณะเป็นสีแดง ลูกเล็กกลมรี ผลดิบมีรสเปรี้ยว ผลสุกมีรสออกหวานเล็กน้อย ลำต้นสูงประมาณ 2 - 5 เมตร เป็นผลไม้ที่สามารถเก็บเกี่ยวได้ทั้งปี หากฟังดูจากชื่อจะไม่ค่อยคุ้นหู เนื่องจากปัจจุบันโดยทั่วไปจะหาทานได้ยาก
เงาะ

10 ประโยชน์ของ เงาะ ช่วยเพิ่มคุณภาพสเปิร์ม

เงาะ ( Rambutan ) เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศมาเลเซีย และอินโดนีเซีย มีหลายสายพันธุ์ แต่ในประเทศไทยนิยมปลูกมากที่สุดแค่ 3 สายพันธุ์ คือ พันธุ์สีทอง พันธุ์สีชมพู และพันธุ์โรงเรียน ส่วนพันธุ์อื่นๆ มีปลูกบ้างแต่ไม่มาก เงาะเป็นผลไม้เมืองร้อน เป็นไม้ผลยืนต้นขนาดใหญ่ เจริญเติบโตได้ดีในอากาศร้อนชื้น...
ถั่วแดง

ถั่วแดง 10 ประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี เหตุผลที่ต้องกิน

ถั่วแดง เป็นถั่วชนิดที่มีโปรตีนสูง มีลักษณะเป็นเม็ดสีแดงเล็กๆ คล้ายรูปไต และยังเป็นแหล่งของสารอาหารต่างๆ หลายชนิด เช่น วิตามิน แมกนีเซียม ใยอาหาร ฟอสฟอรัส สังกะสี แคลเซียม โฟเลต และโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย หากคุณยังไม่เคยทราบว่า ในถั่วแดงมีคุณค่าทางสารอาหาร...
เมล่อน

เมล่อน 8 ประโยชน์ คุณค่าที่ควรรู้ วิตามินซีสูง

เมล่อน ( Melon ) ผลไม้รสหวาน หอม อร่อย มีรูปร่างกลม ผิวสีเนื้อหรือเขียวอ่อน เป็นผลไม้ที่ทานแล้วทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพและร่างกาย อย่างที่ใครหลายคน ไม่เคยรู้มาก่อน

More Healthy

เผือก 10 ประโยชน์เพื่อสุขภาพร่างกาย ป้องกันโรคร้าย

เพราะ เผือก อุดมไปด้วย สารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต เบต้าแคโรทีน และแคลเซียม ฯลฯ เป็นต้น จึงทำให้เผือก เป็นพืชที่มากไปด้วยคุณค่า ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย

7 สัญญาณเตือน ชี้ว่าคุณบริโภค เกลือ มากเกินไป

การบริโภค เกลือ มากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และอาจนำไปสู่ปัญหา ทางด้านสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ตามแนวทางการควบคุมอาหารล่าสุด แนะนำให้ทานโซเดียม 2,300 มิลลิกรัมต่อวัน ( 1 ช้อนชา ) / วัน อย่างไรก็ตามคาดว่า การบริโภคโดยเฉลี่ยต่อวันของคนส่วนใหญ่ ใกล้เคียงกับ 3,400 มิลลิกรัมของโซเดียม (...

มะเร็ง อาหาร 7 อย่าง ช่วยต่อต้านห่างจากโรคมะเร็ง

โรคมะเร็ง โรคร้ายที่ฆ่าชีวิตคนมานักต่อนัก หลายคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า โรคมะเร็งมีผลร้ายแรงแค่ไหน ที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากเป็นส่วนหนึ่ง ของโรคมะเร็งนี้ การเกิดของโรคมะเร็ง มักมาจากหลายสาเหตุ ทั้งที่ป้องกันได้ และป้องกันไม่ได้ อย่างเช่น การเกิดจากพันธุ์กรรม ก็ยากที่จะป้องกัน

บุคลิกภาพ สังเกตุได้ง่าย จากนิ้วมือ ของคุณเอง

คุณทราบหรือไม่ว่า บุคลิกภาพ ของคนเรานั้นสามารถฝึกฝนกันได้ โดยเริ่มตั้งแต่เด็ก ที่หลายคนถูกปลูกฝังมาโดยครอบครัว สังคม หรือจากการเรียนรู้เองรอบตัว หรือแม้แต่