27 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, เมษายน 20, 2019
หน้าแรก แท็ก ผักและผลไม้

แท็ก: ผักและผลไม้

ถั่วแดง

ถั่วแดง 10 ประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี เหตุผลที่ต้องกิน

ถั่วแดง เป็นถั่วชนิดที่มีโปรตีนสูง มีลักษณะเป็นเม็ดสีแดงเล็กๆ คล้ายรูปไต และยังเป็นแหล่งของสารอาหารต่างๆ หลายชนิด เช่น วิตามิน แมกนีเซียม ใยอาหาร ฟอสฟอรัส สังกะสี แคลเซียม โฟเลต และโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย หากคุณยังไม่เคยทราบว่า ในถั่วแดงมีคุณค่าทางสารอาหาร...
แมกนีเซียม

9 อาการ ร่างกายขาด แมกนีเซียม ที่ควรระวัง

แมกนีเซียม สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ หากว่าคุณมักมีอาการ รู้สึกตากระตุก กล้ามเนื้อกระตุก หรือรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของการ ขาดแมกนีเซียมในร่างกายของคุณ ร่างกายที่ขาดแมกนีเซียม สามารถส่งผลทำให้ ร่างกายเกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรง นั่นจึงเป็นเหตุผลที่คุณควรระวัง และสามารถสังเกตุอาการบกพร่อง ที่เกิดขึ้นกับคุณ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาเรื้อรัง ได้อย่างทันเวลา
ผักโขม

ผักโขม 8 ประโยชน์น่าทึ่ง ซึ่งอาจแฝงไปด้วยโทษ

ผักโขม (Spinach) ชื่อทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Spinacia oleracea เป็นพืชล้มลุก มีลักษณะเป็นพุ่มเตี้ย มีใบสีเขียวรูปคล้ายไข่ มีถิ่นกำเนิดในเปอร์เซีย
ไฟเบอร์

ไฟเบอร์ ทานเท่าไหร่ จึงจะดีที่สุด ต่อสุขภาพร่างกาย

อาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ช่วยเก็บรักษาโครงสร้างส่วนใหญ่ในลำไส้ เพิ่มความอิ่ม ช่วยควบคุมน้ำหนัก และมีอิทธิพลต่อระดับไขมัน และกลูโคสในระดับที่เหมาะสม
น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก 8 ประโยชน์เพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคอ้วน

น้ำมันมะกอก ( olive oil ) เป็นน้ำมันธรรมชาติ ที่สกัดมาจาก มะกอกออลิฟ ซึ่งเป็นพืชท้องถิ่น ในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน มีผลดิบสีเขียว และผลสุกสีน้ำตาลแดง หรือสีม่วง มีรสเฝื่อน ปัจจุบันสามารถหาซื้อน้ำมันมะกอก ในท้องตลาดได้ง่าย สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป แต่ราคาค่อนข้างแพง หากเทียบกับน้ำมันชนิดอื่น
เมล่อน

เมล่อน 8 ประโยชน์ คุณค่าที่ควรรู้ วิตามินซีสูง

เมล่อน ( Melon ) ผลไม้รสหวาน หอม อร่อย มีรูปร่างกลม ผิวสีเนื้อหรือเขียวอ่อน เป็นผลไม้ที่ทานแล้วทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพและร่างกาย อย่างที่ใครหลายคน ไม่เคยรู้มาก่อน
ผักสลัด

ผักสลัด 15 ประโยชน์ ป้องกันโรค เพื่อสุขภาพ

ผักสลัด เป็นผักที่เหล่าบรรดา คนรักสุขภาพทั้งหลาย นิยมนำมาทานแทนมื้ออาหาร เนื่องจากเป็นผักที่ทานได้ง่าย สามารถทานแบบดิบได้โดยง่าย หรือนำมาแกล้ม กับอาหารได้หลากหลายชนิด เช่น ยำ ไส้กรอกอีสาน แหนม ขนมสาคู แซนด์วิช ฯลฯ อีกทั้งยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง หาซื้อได้ง่าย และเป็นราคาที่สามารถจับต้องได้ โดยเฉพาะผักสลัด ที่นิยมปลูกแบบออแกนิค ยิ่งได้รับความนิยมสูง เพราะปลอดภัย ไร้สารพิษ ส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
กล้วย

กล้วย ช่วยลดอาการปวดขา ป้องกันการสูญเสียกระดูก

กล้วย เป็นผลไม้ในตำนาน ที่ได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ ที่มีโพแทสเซียมสูง เป็นอีกหนึ่งในผลไม้ ที่ได้รับการยอมรับ ในหลายกลุ่มคนทั่วโลก ในการเลือกรับประทาน เพราะกล้วยสามารถทานได้ตั้งแต่ เด็กไปจนถึงวัยผู้ใหญ่
วิตามิน

วิตามิน ในแหล่งอาหาร 9 ชนิด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากสภาพอากาศที่ไม่คงที่ มีการเปลี่ยนแปลงบ่อย ในเวลาใกล้เคียง ส่งผลทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน จึงทำให้ป่วยได้ง่าย ดังนั้นตัวช่วยที่ดี อีกทางเลือกหนึ่งที่จำเป็นคือ ต้องเลือกรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ มีสารอาหารและ วิตามิน ที่มีส่วนช่วยในการ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ให้กับร่างกาย
มะเดื่อฝรั่ง

มะเดื่อฝรั่ง 7 ประโยชน์เพื่อสุขภาพ ใช้ทำชีสเหนียวข้น

มะเดื่อฝรั่ง ผลไม้ที่อาจไม่ค่อยคุ้นหู สำหรับคนไทยมากนัก เพราะสำหรับคนไทยแล้ว อาจไม่นิยมรับประทาน กันอย่างแพร่หลาย แต่ทราบหรือไม่ว่า มะเดื่อฝรั่งได้กลายมาเป็นผลไม้ ที่กำลังนิยมทานกันมาก ในทั่วโลก และเป็นผลไม้ทางด้านเศษฐกิจ ซึ่งอาจเป็นเรื่องใหม่ สำหรับคนไทยหลายคน และปัจจุบัน ก็ได้มีคนไทยหลายกลุ่ม ที่ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับมะเดื่อ และได้ปลูกมะเดื่อไว้เพื่อขาย

More Healthy

ปวดข้อมือ ภัยเงียบ เกิดจากสิ่งนี้ ที่ไม่ควรมองข้าม

อาการ ปวดข้อมือ ที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนวัยกลางคน จนถึงวัยผู้สูงอายุ โดยส่วนใหญ่เกิดจากการใช้มือทำงานแบบเดิมซ้ำๆ บ่อยครั้ง และข้อมืออยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจส่งผลทำให้เส้นประสาทบริเวณข้อมือถูกกด จนทำให้เอ็นข้อมือ เกิดอาการอักเสบได้ อาการ ปวดข้อมือ

ธุรกิจออนไลน์ VS งานประจำ คุณเลือกชีวิตแบบไหน?

การทำธุรกิจออนไลน์ เป็นธุรกิจอีกรูปแแบหนึ่ง ที่ในปัจจุบัน มีบุคคลที่ทำธุรกิจ ประเภทนี้อย่างแพร่หลาย แล้วทำไมต้องทำธุรกิจออนไลน์ นั่นมักเป็นคำถาม ที่ใครหลายคนสงสัย แล้วมันดีกว่าการทำงานประจำ ยังไง? แน่นอนว่า การทำธุรกิจออนไลน์ ดีกว่าอย่างแน่นอน

กล้องติดรถยนต์ การเลือกซื้อกล้องติดรถยนต์ ควรรู้ก่อนตัดสินใจซื้อ

ปฏิเสธไม่ได้ว่าทุกวันนี้ ทุกคนต้องใช้ชีวิตบนท้องถนน และแน่นอนว่าบนท้องถนนย่อมีอันตราย เกิดอุบัติเหตุเยอะมาก ซึ่งไม่สามารถรู้ได้ว่าจะเกิดขึ้นกับเราตอนไหน แต่การป้องกัน และการระมัดระวัง เวลาขับขี่ยานพาหนะบนท้องถนน นั่นย่อมเป็นสิ่งที่ดี และทุกคนพึงควรกระทำ เพื่อป้องกันไม่เกิดการสูญเสีย และอุบัติเหตุที่รุนแรง ถึงขั้นต้องเสียชีวิตได้

ปวดส้นเท้า 5 พฤติกรรมเสี่ยง อาการ วิธีรักษาด้วยตนเอง

ปวดส้นเท้า หรือ รองช้ำ ( โรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ ) เป็นอาการที่ผู้ป่วย มักมีอาการปวดมาก บริเวณของส้นเท้า ซึ่งเกิดจากส้นเท้า ถูกกดทับ หรือ โดนกระแทกเป็นเวลานาน และบ่อยครั้ง จนทำให้ผังผืด บริเวณเท้า เกิดอาการอักเสบ และทำให้กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย เกิดการยืด และกดเกร็ง จึงทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรัง ซึ่งหากรักษาไม่ถูกวิธี ก็จะไม่หายขาด และมักสร้างความทรมาณ ให้กับผู้ป่วย อยู่มากเช่นกัน