28.7 C
Chiang Mai Province, TH
วันอาทิตย์, มิถุนายน 16, 2019
หน้าแรก แท็ก ผักและผลไม้

แท็ก: ผักและผลไม้

มะม่วงหาวมะนาวโห่

7 ประโยชน์ของ มะม่วงหาวมะนาวโห่ ช่วยป้องกันโรค

มะม่วงหาวมะนาวโห่ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า " Carissa carandas L. "เป็นผลไม้สมุนไพรชนิดหนึ่ง ผลมีลักษณะเป็นสีแดง ลูกเล็กกลมรี ผลดิบมีรสเปรี้ยว ผลสุกมีรสออกหวานเล็กน้อย ลำต้นสูงประมาณ 2 - 5 เมตร เป็นผลไม้ที่สามารถเก็บเกี่ยวได้ทั้งปี หากฟังดูจากชื่อจะไม่ค่อยคุ้นหู เนื่องจากปัจจุบันโดยทั่วไปจะหาทานได้ยาก
เงาะ

10 ประโยชน์ของ เงาะ ช่วยเพิ่มคุณภาพสเปิร์ม

เงาะ ( Rambutan ) เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศมาเลเซีย และอินโดนีเซีย มีหลายสายพันธุ์ แต่ในประเทศไทยนิยมปลูกมากที่สุดแค่ 3 สายพันธุ์ คือ พันธุ์สีทอง พันธุ์สีชมพู และพันธุ์โรงเรียน ส่วนพันธุ์อื่นๆ มีปลูกบ้างแต่ไม่มาก เงาะเป็นผลไม้เมืองร้อน เป็นไม้ผลยืนต้นขนาดใหญ่ เจริญเติบโตได้ดีในอากาศร้อนชื้น...
ถั่วแดง

ถั่วแดง 10 ประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี เหตุผลที่ต้องกิน

ถั่วแดง เป็นถั่วชนิดที่มีโปรตีนสูง มีลักษณะเป็นเม็ดสีแดงเล็กๆ คล้ายรูปไต และยังเป็นแหล่งของสารอาหารต่างๆ หลายชนิด เช่น วิตามิน แมกนีเซียม ใยอาหาร ฟอสฟอรัส สังกะสี แคลเซียม โฟเลต และโพแทสเซียม ฯลฯ ที่ส่งผลที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย หากคุณยังไม่เคยทราบว่า ในถั่วแดงมีคุณค่าทางสารอาหาร...
แมกนีเซียม

9 อาการ ร่างกายขาด แมกนีเซียม ที่ควรระวัง

แมกนีเซียม สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ หากว่าคุณมักมีอาการ รู้สึกตากระตุก กล้ามเนื้อกระตุก หรือรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของการ ขาดแมกนีเซียมในร่างกายของคุณ ร่างกายที่ขาดแมกนีเซียม สามารถส่งผลทำให้ ร่างกายเกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรง นั่นจึงเป็นเหตุผลที่คุณควรระวัง และสามารถสังเกตุอาการบกพร่อง ที่เกิดขึ้นกับคุณ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาเรื้อรัง ได้อย่างทันเวลา
ผักโขม

ผักโขม 8 ประโยชน์น่าทึ่ง ซึ่งอาจแฝงไปด้วยโทษ

ผักโขม (Spinach) ชื่อทางวิทยาศาสตร์เรียกว่า Spinacia oleracea เป็นพืชล้มลุก มีลักษณะเป็นพุ่มเตี้ย มีใบสีเขียวรูปคล้ายไข่ มีถิ่นกำเนิดในเปอร์เซีย
ไฟเบอร์

ไฟเบอร์ ทานเท่าไหร่ จึงจะดีที่สุด ต่อสุขภาพร่างกาย

อาหารที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ช่วยเก็บรักษาโครงสร้างส่วนใหญ่ในลำไส้ เพิ่มความอิ่ม ช่วยควบคุมน้ำหนัก และมีอิทธิพลต่อระดับไขมัน และกลูโคสในระดับที่เหมาะสม
น้ำมันมะกอก

น้ำมันมะกอก 8 ประโยชน์เพื่อสุขภาพ ป้องกันโรคอ้วน

น้ำมันมะกอก ( olive oil ) เป็นน้ำมันธรรมชาติ ที่สกัดมาจาก มะกอกออลิฟ ซึ่งเป็นพืชท้องถิ่น ในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน มีผลดิบสีเขียว และผลสุกสีน้ำตาลแดง หรือสีม่วง มีรสเฝื่อน ปัจจุบันสามารถหาซื้อน้ำมันมะกอก ในท้องตลาดได้ง่าย สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป แต่ราคาค่อนข้างแพง หากเทียบกับน้ำมันชนิดอื่น
เมล่อน

เมล่อน 8 ประโยชน์ คุณค่าที่ควรรู้ วิตามินซีสูง

เมล่อน ( Melon ) ผลไม้รสหวาน หอม อร่อย มีรูปร่างกลม ผิวสีเนื้อหรือเขียวอ่อน เป็นผลไม้ที่ทานแล้วทำให้รู้สึกสดชื่น ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพและร่างกาย อย่างที่ใครหลายคน ไม่เคยรู้มาก่อน
ผักสลัด

ผักสลัด 15 ประโยชน์ ป้องกันโรค เพื่อสุขภาพ

ผักสลัด เป็นผักที่เหล่าบรรดา คนรักสุขภาพทั้งหลาย นิยมนำมาทานแทนมื้ออาหาร เนื่องจากเป็นผักที่ทานได้ง่าย สามารถทานแบบดิบได้โดยง่าย หรือนำมาแกล้ม กับอาหารได้หลากหลายชนิด เช่น ยำ ไส้กรอกอีสาน แหนม ขนมสาคู แซนด์วิช ฯลฯ อีกทั้งยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูง หาซื้อได้ง่าย และเป็นราคาที่สามารถจับต้องได้ โดยเฉพาะผักสลัด ที่นิยมปลูกแบบออแกนิค ยิ่งได้รับความนิยมสูง เพราะปลอดภัย ไร้สารพิษ ส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
กล้วย

กล้วย ช่วยลดอาการปวดขา ป้องกันการสูญเสียกระดูก

กล้วย เป็นผลไม้ในตำนาน ที่ได้ชื่อว่าเป็นผลไม้ ที่มีโพแทสเซียมสูง เป็นอีกหนึ่งในผลไม้ ที่ได้รับการยอมรับ ในหลายกลุ่มคนทั่วโลก ในการเลือกรับประทาน เพราะกล้วยสามารถทานได้ตั้งแต่ เด็กไปจนถึงวัยผู้ใหญ่

More Healthy

วิธีแก้ไอ ขับเสมหะ ด้วยสมุนไพร 5 อย่าง หาง่าย ใกล้ตัว

เสมหะเป็นภาวะ ที่พบได้กับผู้ที่ มักมีอาการหวัด เป็นอาการที่พบได้บ่อย และสามารถเกิดขึ้นได้ กับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะช่วงที่มี อากาศหนาวเย็น หรือชื้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ของกระบวนการทำงาน ของร่างกายมนุษย์ โดยธรรมชาติ และเมื่อมีเสมหะ สะสมในปริมาณมาก ส่งผลทำให้ผู้ป่วย หายใจไม่สะดวก หรือ หายใจไม่ออก เนื่องจากเสมหะ เขาไปอุดตันในทางเดินหายใจ ตามจมูกและลำคอ ส่งผลทำให้ผู้ป่วย มีอาการไอ เนื่องจากร่างกาย จะพยายามขับเมหะออกมา โดยการไอ ส่งผลทำให้ ผู้ป่วยมีอาการไอบ่อย จนเกิดความอึดอัด และรำคาญ ซึ่ง วิธีแก้ไอ และละลายเสมหะ แบบธรรมชาติ จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด สำหรับสุขภาพ และร่างกาย

8 อาการ สัญญาณเตือน หนึ่งเดือนก่อน หัวใจวาย

หัวใจวาย เป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นเฉียบพลัน กับผู้ป่วยหลายราย ทั้งผู้ที่รู้ตัวหรือไม่เคยรู้มาก่อน ว่าตนเองมีความผิดปกติ เกิดขึ้นกับหัวใจ ซึ่งมีอันตรายถึงชีวิต การป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น ก็ย่อมดีกว่าการรักษาอย่างแน่นอน แต่จะดีกว่าหรือไม่ หากคุณพบว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง และรู้จักสุขภาพของตนเอง โดยควรสังเกตุความผิดปกติของร่างกายอยู่เสมอ ซึ่งมีหลายอาการ ที่เป็นตัวบ่งชี้ ถึงภาวะหัวใจวาย ที่อาจแสดงอาการให้คุณรู้ ในช่วงก่อนหัวใจวายหนึ่งเดือน

อาการคนท้อง 13 อาการหญิงตั้งครรภ์ สัญญาณเตือนที่ควรรู้ไว้

อาการคนท้อง เป็นอาการที่ปกติ ของหญิงตั้งครรภ์ ที่ควรสังเกตุตัวเอง หากว่ามีครอบครัวแล้ว หรือแต่งงานแล้ว เพื่อจะได้เริ่มดูแลครรภ์ อย่างดีและถูกวิธี หากว่าตนเองกำลัง เริ่มเข้าสู่ความเป็นคุณแม่ ทั้งนี้อาการคนท้อง ในระยะเริ่มแรก ของแต่ละบุคคลค่อนข้างมี อาการคล้ายกันโดยส่วนใหญ่ เนื่องด้วยฮอร์โมน ที่เปลี่ยนแปลงของหญิงตั้งครรภ์ จึงทำให้ร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม หลายอย่างเปลี่ยนแปลง

หนังตาตก สาเหตุเสี่ยง ผลกระทบรุนแรง ต่อสมอง

หนังตาตก อาจเป็นสัญญาณเตือน ของความผิดปกติบางอย่าง ที่กำลังเกิดขึ้นกับร่างกาย ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่รุนแรง หากพบว่าอาการผิดปกติดังกล่าว เกิดขึ้นกับระบบประสาทและสมองโดยตรง แต่อาการหนังตาตก ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย และอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ที่ไม่รุนแรง ก็เป็นได้