25.5 C
Chiang Mai Province, TH
วันอาทิตย์, สิงหาคม 18, 2019
หน้าแรก แท็ก ผักและผลไม้

แท็ก: ผักและผลไม้

ถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง กินมากไป ก่อให้เกิดมะเร็งเต้านม จริงหรือไม่

ถั่วเหลือง เป็นแหล่งโปรตีนอิ่มตัวที่ดีเยี่ยม มีเส้นใยสูง มันไม่มีคอเลสเตอรอล และมีไขมันอิ่มตัวต่ำ รวมถึงมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายของเราต้องการ ซึ่งสามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์ได้ เช่น ไข่ เนื้อปลา เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม ฯลฯ การศึกษาพบว่า โปรตีนถั่วเหลืองอาจช่วยลดความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลชนิดเลว ( LDL )...
อัญชัน

12 ประโยชน์ของ อัญชัน กินเป็นประจำ เกิดสิ่งนี้

อัญชัน ( Butterfly Pea ) เป็นสมุนไพรพื้นเมืองในแถบเอเชีย ชาวจีนนิยมบริโภคมายาวนานหลายศตรวรรษ เพราะเชื่อว่ามีฤทธิ์ที่ดีต่อความจำ ช่วยบำรุงสมอง และช่วยต่อต้านความเครียด ทำให้พวกเขารู้สึกสงบขึ้น โดยส่วนใหญ่นิยมนำมาชงเป็นชาดื่มร้อน 12 ประโยชน์ของ อัญชัน
น้ำมะพร้าว

8 สิ่งนี้เกิดขึ้นถ้าดื่ม น้ำมะพร้าว ติดต่อกันนาน 2 สัปดาห์

น้ำมะพร้าว เป็นส่วนที่มีลักษณะเหลวใสที่อยู่ในลูกมะพร้าวตามธรรมชาติ มีน้ำ 94 เปอร์เซ็นต์ มีไขมันน้อยมาก ที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นสูง และยังมีผลต่อสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย แต่อย่าสับสนกับกะทิที่ได้จากเนื้อมะพร้าวขูด เพราะกะทิมีน้ำประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ และมีไขมันสูงมาก 8 ประโยชน์ของ...
มะเขือเทศ

มะเขือเทศ แบบไหน ใช่ที่ร่างกายคุณต้องการ

หลายคนเชื่อว่าการรับประทานผักและผลไม้สด จะให้ประโยชน์ต่อร่างกายที่สูงมากกว่า แต่ในกรณีนี้อาจใช้ไม่ได้กับการทาน มะเขือเทศ เพราะการนำมะเขือเทศสดไปผ่านกระบวนการผลิต ให้อยู่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์มะเขือเทศชนิดต่างๆ เช่น ซอสมะเขือเทศ ฯลฯ พบว่ามีปริมาณของไลโคปีนสูงขึ้นมาก เนื่องจากมะเขือเทศที่ผ่านความร้อนและกระบวนการต่างๆในการผลิตทำให้เข้มข้นขึ้น ซึ่งอาจส่งผลที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากกว่า มะเขือเทศ ให้ไลโคปีนสูง ?
แตงกวา

10 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณเลือกกิน แตงกวา เป็นประจำ

อย่าได้แปลกใจว่าทำไมคนอินเดียตั้งแต่สมัยโบราณ จึงได้นิยมทาน แตงกวา เพราะพวกเขาเชื่อว่าแตงกวานั้น ให้ความชุ่มชื้นและความเย็น ที่จำเป็นต่อร่างกาย และนี่อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี ที่คุณอาจจำเป็นต้องเลือกทานแตงกวา เพื่อประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ 10 สิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อคุณกิน แตงกวา
ผักสลัด

ใครกิน ผักสลัด ควรรู้ ภัยเงียบอาจเสี่ยงมะเร็ง

การเลือกทานผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ดี สำหรับคนรักสุขภาพ จึงทำให้ ผักสลัด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ถูกเลือกให้อยู่ในเมนูอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่หารู้ไม่ว่า หากว่าคุณเลือกทานผักแบบผิดๆ ก็อาจเสี่ยงโรคได้เช่นกัน ผักสลัด ภัยเงียบเสี่ยงมะเร็ง ! ผักสลัด
ข้าวโพด

สิ่งที่คุณควรต้องรู้ เพราะการกิน ข้าวโพด อาจไม่ดีสำหรับคุณ

แหล่งข้อมูลจากหลายที่ชี้ว่า ข้าวโพด ให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย แน่นอนว่านั้นเป็นเรื่องจริง เพราะในข้าวโพดมีวิตามิน เกลือแร่ที่ดี ที่มีส่วนสำคัญในการซ่อมแซมเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต่อต้านริ้วรอย และยังช่วยให้ระบบการย่อยอาหารดี การศึกษาหนึ่งชี้ให้เห็นว่าข้าวโพดเป็นอาหาร ที่ปราศจากกลูเตนธรรมชาติ จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงกลูเตน แต่ต้องการบริโภคธัญพืช แต่อย่างไรก็ตาม...
ลูกแพร์

ลูกแพร์ ดีต่อหัวใจคุณอย่างไร หากกิน 12 สัปดาห์

การเลือกกิน ลูกแพร์ เป็นประจำติดต่อกัน อาจสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น โดยเฉพาะคุณค่าทางโภชการที่สูงของลูกแพร์ ที่มีทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค โพแทสเซียม โฟเลต และวิตามินบี 3 ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของเซลล์และเส้นประสาท เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เผาผลาญคอเลสเตอรอล และช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อและการทำงานของหัวใจ ลูกแพร์
แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล สีแดง VS สีเขียว ให้อะไรที่แตกต่างกัน

แอปเปิ้ล ผลไม้กลิ่นหอมรสอร่อย ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลากหลายชนิด เช่น วิตามิน คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ ฯลฯ แน่นอนว่าการเลือกทานแอปเปิ้ลแทนขนมขบเคี้ยวนั้น ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่ก็ยังมีผู้คนถกเถียงกันว่า ​" แอปเปิ้ลเขียวดีกว่าแอปเปิ้ลแดง หรือ แอปเปิ้ลแดงดีกว่าแอปเปิ้ลเขียว " จึงทำให้พวกเขาพลาดโอกาสดีๆ ไปหลายอย่าง เพราะแอปเปิ้ล 2 สีนี้...
ผลไม้

6 ผลไม้ ที่คุณชอบทาน อาจมีน้ำตาลสูงมากก็ได้

แน่นอนว่า ผลไม้ ทุกชนิดนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่ความเป็นจริงแล้ว ยังมีผลไม้อีกหลายชนิดที่ดีมีประโยชน์ แต่ก็ไม่ควรทานมากเกินไป เพราะมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้ในระยะยาว โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ โรคเบาหวาน ซึ่งควรต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ อีกอย่างที่คุณควรรู้ไว้ว่า คาร์โบไฮเดรตทุกประเภทจะกลายเป็นน้ำตาลในกระแสเลือด เมื่อเรากินเข้าไป แต่น้ำตาลธรรมชาติที่ได้จากผลไม้นั้น ไม่มีอันตรายเท่ากับน้ำตาลธรรมดา

More Healthy

หาเงิน ทำงานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน อันตรายเสี่ยงต่อชีวิตมากถึง 80%

คนส่วนใหญ่ ให้ความสนใจ และใส่ใจในการ หาเงิน ทำงานมากที่สุด ซึ่งก็ไม่ใช้เรื่องแปลก เพราะถ้าหากคุณไม่ทำงาน คุณก็ไม่มีเงิน ไม่สามารถดำเนินชีวิต อยู่บนโลกนี้ได้

9 อาการ ร่างกายขาด แมกนีเซียม ที่ควรระวัง

แมกนีเซียม สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ หากว่าคุณมักมีอาการ รู้สึกตากระตุก กล้ามเนื้อกระตุก หรือรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของการ ขาดแมกนีเซียมในร่างกายของคุณ ร่างกายที่ขาดแมกนีเซียม สามารถส่งผลทำให้ ร่างกายเกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรง นั่นจึงเป็นเหตุผลที่คุณควรระวัง และสามารถสังเกตุอาการบกพร่อง ที่เกิดขึ้นกับคุณ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาเรื้อรัง ได้อย่างทันเวลา

ลดหน้าท้อง 15 สมุนไพรและอาหาร ที่ช่วยให้หน้าท้องแบนราบ

ปัญหารบกวนใจ ของสาวๆ ที่ไม่ว่าพยายามยังไง ก็ยังหนีไม่พ้นซักที ไม่ว่าจะใช้วิธีใดในการ ลดหน้าท้อง ก็ตาม ปัญหาไขมันสะสม บริเวณหน้าท้อง ก็ยังคงไม่หายถาวรไปซักที

บริจาค อวัยวะ เพื่ออะไร ใครสามารถบริจาคได้บ้าง

การ บริจาค อวัยวะ และอุทิศร่างกาย ไม่ได้เป็นเรื่องใหม่สำหรับคนไทย เพียงแต่ยังมีผู้คนที่มีความกังวลในหลายด้านสำหรับการบริจาค ปัจจุบันทางการแพทย์สามารถนำอวัยวะ และเนื้อเยื่อที่ได้รับบริจาค ไปปลูกถ่ายให้กับผู้ป่วย ให้มีชีวิตใหม่อีกครั้ง ได้หลายอวัยวะ และการปลูกถ่ายอวัยวะที่มีผู้รอรับบริจาคมากที่สุดคือ ไต ข้อมูล ณ วันที่ 30 เมษายน 2562...