26.8 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, กันยายน 21, 2019
หน้าแรก แท็ก สุขภาพ

แท็ก: สุขภาพ

เมล็ดเจีย

ทำไม เมล็ดเจีย ถึงช่วยลดน้ำหนักได้

เมล็ดเจีย ( Chia seeds ) มีลักษณะเป็นเมล็ดเล็กๆ ส่วนใหญ่มีสีขาวและดำ เป็นพืชตระกูลเดียวกับมินต์ อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญหลายชนิด เช่น กรดไลโนเลอิก โอเมก้า 3 ฟอสฟอรัส แคลเซียม โปรตีน ใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก และแมกนีเซียม ฯลฯ...
ความทรงจำ

ความทรงจำ ของเราหายไปได้อย่างไร

หลายคนสงสัยว่า ทำไมเราถึงจำชื่อเพื่อน หรือเหตุการณ์บางอย่างในวัยเด็กไม่ได้ และในบางรายลืมชื่อของคนที่เพิ่งพบเมื่อไม่นานมานี้ได้อย่างง่ายดาย และนี่เป็นเพราะเหตุใดกันแน่ ที่ทำให้ ความทรงจำ บางส่วนของคุณหายไป ความทรงจำ หายได้อย่างไร ?
ลำไส้ใหญ่

กินอาหารทอด เสี่ยงกระทบ ลำไส้ใหญ่ รั่วและอักเสบ

น้ำมันพืช เป็นที่รู้จักและนิยมใช้กันไปทั่วโลก และนี่เป็นครั้งแรกที่นักวิทยาศาสตร์ด้านอาหารของ UMass Amherst (มหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์แอมเฮิร์ส) ออกเดินทางเพื่อตรวจสอบผลกระทบของการบริโภคน้ำมันที่ใช้ทอดต่อ ลำไส้ใหญ่ โดยใช้แบบจำลองสัตว์ เสี่ยง ลำไส้ใหญ่ รั่วและอักเสบ ?
ตาบอดสี

ตาบอดสี เกิดจากสิ่งนี้ ใครเสี่ยงมากที่สุด

ตาบอดสี เป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปในประชากรไทยประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีภาวะการมองเห็นสีบางสีได้ชัดเจน หรือผิดเพี้ยน โดยพบได้ในเพศชายมากกว่าเพศหญิงประมาณ 5 - 8 เปอร์เซ็นต์ ตาบอดสี เกิดจากอะไร ?
ขูดหินปูน

ทำไมเราต้อง ขูดหินปูน ปีละ 2 ครั้ง จำเป็นแค่ไหน

แม้ว่าการ ขูดหินปูน จะไม่ได้มีความสำคัญมากสำหรับใครหลายคน แต่ทราบหรือไม่ว่าหากในช่องปากของคุณ เกิดการสะสมของคราบหินปูนจำนวนมาก อาจส่งผลทำให้คุณอาจสูญเสียฟันได้ที่สุด คราบหินปูนคือ ? ขูดหินปูน แผ่นคราบจุลินทรีย์ ที่เกิดจากเศษอาหารที่ตกค้าง ทำปฏิกิริยากับจุลินทรีย์ในช่องปาก...
ออฟฟิศซินโดรม

สัญญาณเตือน ออฟฟิศซินโดรม เกิดจากสิ่งนี้

อาการที่พบได้มากในกลุ่มคนวัยทำงาน ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานในชีวิตประจำวัน อันมีสาเหตุหลักๆมาจาก พฤติกรรมและลักษณะในการทำงานที่ไม่ถูกต้อง และหลีกเลี่ยงได้ยาก โรคออฟฟิศซินโดรมเป็นโรคที่สามารถป้องกันและรักษาให้หายขาดได้ แต่เมื่อใดหากพบว่า มีอาการเรื้อรังแล้วไม่รีบรักษา ก็อาจส่งผลเสียหายไปในระยะยาวได้ อาการ ออฟฟิศซินโดรม ?
ถุงใต้ตา

ถุงใต้ตา เกิดจาก 6 อาหารนี้ ที่คุณกินเป็นประจำ

หากคุณนอนหลับสนิทฝันดี ไม่ได้อดนอน แต่ยังคงตื่นมาในตอนเช้าพร้อมกับ ถุงใต้ตา ให้สงสัยเลยว่า ถุงใต้ตาบวมของคุณนั้น อาจมีสาเหตุมาจากอาหารที่คุณชอบทานเป็นประจำ โดยที่คุณไม่รู้ตัว ถุงใต้ตา เกิดจากอาหาร ? ถุงใต้ตา
เผาผลาญ

เร่งอัตราการ เผาผลาญ ลดไขมันส่วนเกิน ด้วยเมตาบอลิซึม

หากคุณมีการ เผาผลาญ ที่ไม่ดีและช้า ซึ่งทำให้คุณอาจกำลังหมดกำลังใจและท้อในการลดไขมันหน้าท้อง แต่สาเหตุที่ว่าทำไมการลดน้ำหนัก รวมถึงไขมันหน้าท้องจึงทำได้ยาก นั่นอาจเป็นเพราะคุณมีเมตาบอลิซึมที่ทำงานช้า เมตาบอลิซึม ( Metabolism ) คือ กระบวนการที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล โดยการเปลี่ยนอาหารและเครื่องดื่มที่เรากินเข้าไป ให้กลายเป็นพลังงาน เพื่อนำไปใช้ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงการเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
ปัญหาสุขภาพ

ทำไม 6 อารมณ์กระตุ้น ปัญหาสุขภาพ ร้ายแรง

สภาพร่างกายของคนเรา ถูกเชื่อมโยงเข้ากับอารมณ์ความรู้สึก เมื่อเราไม่สามารถควบคุมความรู้สึกด้านลบได้ มันจะปรากฏเป็น ปัญหาสุขภาพ ทางร่างกาย และยิ่งหากคุณแสดงอารมณ์ด้านลบมากเท่าใด อาการเจ็บป่วยก็จะเกิดขึ้นมากเท่านั้น และนี่เป็นเหตุผลทางจิตวิทยาของโรคทั่วไป และอาจช่วยคุณหลีกเลี่ยงกับปัญหาสุขภาพที่ไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณได้ 6 อารมณ์เสี่ยง ปัญหาสุขภาพ
อาหารที่มีโปรตีนสูง

7 อาหารที่มีโปรตีนสูง อีกทางเลือกช่วยคุณ ลดน้ำหนัก

การกินโปรตีนที่ไม่เพียงพอ เป็นความผิดพลาดอย่างมาก สำหรับผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่ดี แต่กลับเลือกที่จะงดกินโปรตีน รู้หรือไม่ว่าโปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุด หากว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก อาหารที่มีโปรตีนสูง จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ลดความอยากอาหาร และส่งผลดีต่อฮอร์โมนควบคุมน้ำหนักหลายประการ นอกจากนี้โปรตีนยังช่วยป้องกันมวลกล้ามเนื้อในช่วงที่คุณลดน้ำหนัก การศึกษาพบว่าอาหารที่มีโปรตีนประมาณ 0.6 - 0.8 กรัมต่อปอนด์ อาจช่วยควบคุมความอยากอาหาร และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

More Healthy

อาหารกระป๋อง คุณค่าที่ได้รับ เสี่ยงปัญหาสุขภาพหรือไม่

อาหารกระป๋อง คือ อาหารที่ถูกบรรจุไว้ในกระป๋อง ที่ทำมาจากเหล็ก เคลือบด้วยโครเมียมออกไซด์หรือดีบุก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสนิม สำหรับใช้เก็บอาหารที่ถูกแปรรูป เพื่อถนอมอาหารให้เก็บได้ยาวนานมากขึ้น แต่อาหารกระป๋อง จะมีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีน้อยกว่าอาหารสด หรืออาหารแช่แข็งหรือไม่นั้น เรื่องนี้ก็มีหลายข้อมูลที่ทำให้ผู้คนส่วนใหญ่กังวล โดยบางคนอ้างว่า อาหารกระป๋องมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ที่ควรหลีกเลี่ยง

ประโยชน์ของนม 8 ประโยชน์ที่ควรดื่ม ช่วยป้องกันโรคร้าย

ประโยชน์ของนม ที่ได้มาจากธรรมชาติของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมรวมถึงมนุษย์ในน้ำนมมีสารอาหารที่ให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายการดื่มนมเป็นประจำจึงเหมาะแก่ทุกเพศทุกวัย

ภูมิแพ้ขึ้นตา ภัยเงียบอย่ามองข้าม เสี่ยงติดเชื้อ

อาการแพ้ หรือที่เรียกว่า " โรคภูมิแพ้ " เป็นโรคที่พบได้บ่อยในคนไทยเกือบครึ่งประเทศ โดยเฉพาะอาการ ภูมิแพ้ขึ้นตา ซึ่งเป็นความเสี่ยงที่อาจทำให้ดวงตาเกิดการติดเชื้อ และอาจนำไปสู่โรคอื่นๆ ทางดวงตาตามมาภายหลังได้ โรคภูมิแพ้ขึ้นตา ( Allergic conjunctivitis ) หรือเรียกว่า เยื่อบุตาอักเสบ เกิดจากร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งที่แพ้...

นมแม่ 11 วิธี กระตุ้นและเพิ่ม น้ำนมแม่ แม่มือใหม่ควรรู้

สารอาหารที่มีประโยชน์ และมีคุณค่ามากที่สุด สำหรับเด็กน้อย คือ นมแม่ ที่ไม่ว่านมชนิดไหน ก็หามาทดแทนไม่ได้ แต่คุณแม่ส่วนมาก มักประสบกับปัญหา ปริมาณของน้ำนม ไม่มีเพียงพอต่อลูกรัก ดังนั้นหากคุณแม่ ต้องการให้ลูกรัก ได้ดื่มน้ำนมที่มีประโยชน์ ที่ดีต่อลูกมากที่สุด วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกต่อ