26.8 C
Chiang Mai Province, TH
วันเสาร์, กันยายน 21, 2019
หน้าแรก แท็ก สุขภาพ

แท็ก: สุขภาพ

ข้าวกล้อง

ประโยชน์ของข้าวกล้อง ลดน้ำหนัก ชะลอวัย เพื่อสุขภาพที่ดี

สำหรับคนไทยแล้ว นิยมทานข้าวเป็นอาหารหลัก แต่ข้าวยังสามารถแปรรูปไปเป็น อาหารหลากหลายชนิดได้ เช่น ขนมปัง อาหารจำพวกเส้นต่างๆ หรือ อาหารเสริม ฯลฯ แต่ถ้าหากใครที่ต้องการ ทานข้าวที่มีสารอาหารครบถ้วน มากกว่าข้าวขาว ให้แนะนำเลือกรับประทานข้าวกล้อง มาดูกันเลยว่า ประโยชน์ของข้าวกล้อง ให้อะไรที่ดี ต่อสุขภาพร่างกายของคุณ
อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ สูตรอาหารลดน้ำหนัก ด้วยวิธีง่ายๆ

อาหารเป็นพื้นฐานที่สำคัญ ที่คุณนำเข้าสู่ร่างกายอย่างง่ายดาย ทั้งที่มีประโยชน์ และไม่มีประโยชน์ การเลือกรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ นั้นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ที่คุณควรใส่ใจ เพราะว่าเมื่อทานเข้าไปแล้ว อาจจะเกิดทั้งผลดี และผลเสียก็เป็นได้ ที่คุณอาจไม่ทันระวัง
กราโนล่า

กราโนล่า ประโยชน์ของกราโนล่า ลดน้ำหนักได้

กราโนล่า( Granola )บางคนยังสงสัยว่า กราโนล่า คืออะไร หากทานแล้วจะลดน้ำหนักได้จริงเหรอ? จริงๆ แล้ว กราโนล่า ก็คือ ธัญพืชหลากหลายที่มีประโยชน์ แล้วนำมาผสมรวมกัน เพื่อรับประทาน คู่กับนม โยเกิร์ต หรือ สลัดผัก ที่สามารถใช้ทานเป็นอาหารแทนมื้อเช้า หรือ จะทานเล่นเป็นสแน็กก็ได้
ประโยชน์ของมะนาว

ประโยชน์ของมะนาว เพื่อสุขภาพ ช่วยป้องกัน 6 โรคร้าย

มะนาว ลูกเล็ก มีรสเปรี้ยว ที่ไม่ว่าใครก็ต้องรู้จัก หากใครได้ทานน้ำมะนาวเข้าไป โดยเฉพาะเวลาอากาศร้อนๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ขึ้นมาทันที คนส่วนมากนำมาเป็นส่วนประกอบ ในการทำอาหาร ขนม หรือ แม้แต่ใช้บำรุงภายนอก เช่น การบำรุงผิว และมะนาวยังถูกนำมาแปรรูป หลากหลายชนิด เช่น แยมมะนาว น้ำผลไม้ น้ำมะนาว ผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน ผลิตภัณฑ์ด้านความงาม ฯลฯ เพราะมะนาว มีประโยชน์มากมาย ที่ใครๆ ก็ต่างชื่นชอบในคุณค่าของมัน
ผัก

ประโยชน์ ผัก กะหล่ำปลี เพื่อสุขภาพความงาม ช่วยป้องกัน 8 โรคร้าย

ผัก กะหล่ำปลี นอกจากจะนำมาประกอบเป็นอาหารได้แล้ว รู้หรือไม่ว่ากะหล่ำปลี ยังถูกนำมาใช้รักษาโรคได้อีกด้วย ประโยชน์ของกะหล่ำปลีนั้น มีมากมายหลายด้าน ต่อร่างกายของคุณ ในกะหล่ำปลี ประกอบไปด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น วิตามิน C, วิตามิน B, โปรตีน, แคลเซียม, สังกะสี, โซเดียม, และเหล็ก ฯลฯ เป็นต้น
ส้ม

ส้ม ประโยชน์ของส้ม เพื่อสุขภาพความงาม ช่วยป้องกัน 6 โรคร้าย

ส้ม เป็นผลไม้รูปทรงกลม ลักษณะมีสีส้ม หรือ เขียว มีรสเปรี้ยว ไปจนถึงหวาน เปลือกส้มมีกลิ่นหอม แค่ได้กลิ่นก็ทำให้รู้สึกสดชื่นได้แล้ว สามารถทานได้แบบสดๆ แต่ที่นิยมมากที่สุดคือ นำส้มมาคั้นทำเป็นน้ำส้มไว้สำหรับดื่ม แต่ปัจจุบันไม่ต้องเสียเวลาหาซื้อส้มเป็นลูก มาคั้นทำน้ำส้มเอง เพราะมีขายสำเร็จรูปเป็นแบบกล่อง มีขายหลากหลายยี่ห้อ ให้ผู้บริโภคเลือกซื้อได้ตามชอบเลยค่ะ
แตงโม

ประโยชน์ แตงโม ช่วยป้องกันและรักษา 7 โรคร้าย

แตงโม ผลไม้คลายร้อน เป็นผลไม้ที่กินทีไรแล้วรู้สึกสดชื่น โดยเฉพาะเวลาอากาศร้อนๆ แล้วไม่ว่าใคร ก็ต้องนึกถึงแตงโม แตงโมเป็นผลไม้ที่นิยมมาก เพราะสามารถนำมารับประทาน ได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นน้ำแตงโมปั่น หรือ ขนมหวาน แยม ฯลฯ เป็นของชื่นชอบ ทั้งเด็ก และผู้ใหญ่ ที่สำคัญมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย อีกด้วย
ประโยชน์ของไข่

ประโยชน์ของไข่ ช่วยป้องกันโรคร้าย ที่พึงควรระวัง

ไข่ มีหลายชนิด เช่น ไข่ไก่ ไข่เป็ด หรือ ไข่นกกระทา ที่คนส่วนมากรู้จัก แต่ไม่ค่อยมีใครให้ความสนใจเท่าไหร่ โดยเฉพาะไข่ไก่ ทั้งๆ ที่หาซื้อได้ง่าย แถมยัง นำมาประกอบอาหารก็แสนจะง่าย อีกด้วย แต่ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงไม่ค่อยอยากจะทานกัน แต่สำหรับคนบางกลุ่มแล้ว คิดว่าการรับประทานไข่จะทำให้อ้วน เพราะมีคลอเลสเตอรอลสูง จึงมักหลีกเลี่ยงที่จะไม่ทานไข่ไปเลย
ประโยชน์แอปเปิ้ล

ประโยชน์แอปเปิ้ล สรรพคุณที่ช่วยป้องกัน 7 โรคร้าย

แอปเปิ้ลผลไม้ที่ใครต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะสาวๆ ที่กลัวอ้วน มักชอบทานแอปเปิ้ล แทนมื้ออาหาร หรือเวลาหิว และ ประโยชน์จากแอปเปิ้ล ช่วยป้องกัน 7 โรคร้าย
ประโยชน์แครอท

ประโยชน์แครอท ช่วยป้องกัน 6 โรคร้าย เพื่อสุขภาพที่ดี

นอกจากแครอท จะช่วยป้องกันโรคร้ายได้ ยังสามารถช่วยในด้านความงาม สำหรับสาวๆ ที่รักสวยรักงาม ในแครอทมีวิตามิน และแร่ธาตุ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้เปล่งปลั่ง สดใส ช่วยบำรุงเล็บ และเส้มผมให้มีสุขภาพ ที่ดีแข็งแรง อีกด้วย และในแครอทยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยทำให้ชะลอวัยได้ ทำให้ผิวไม่เกิดริ้วรอยขึ้นก่อนวัย และยังช่วยปกป้องผิวของคุณ จากแสงแดดอีกด้วยค่ะ

More Healthy

เกิดอะไรขึ้น กับร่างกายหลัง อายุ 40 ปี เรื่องสำคัญที่ควรรู้

เมื่อคุณมี อายุ เพิ่มมากขึ้น ความกลัวต่อความชรา ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ทำให้คนบางกลุ่ม ยอมที่จะเลือกบำรุงด้วยอาหารหลากหลายชนิด พยายามออกกำลังกาย และศัลยกรรมเสริมความงาม ซึ่งก็เสียค่าใช้จ่ายไปนักต่อนัก แม้ว่าอาจจะช่วยชะลอวัยไปได้บ้าง แต่ก็ไม่ได้ช่วยได้ทั้งหมดในระยะยาว เพราะความแก่ ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ใครหลายคน ต้องเผชิญไปตามวิธีธรรมชาติของมนุษย์ แต่เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ คุณต้องเอาชนะความกลัวให้ได้ เมื่อคุณแก่ตัวลง

เกิดอะไรขึ้น หลังจาก 10 ชั่วโมง ที่คุณใช้ สีทาเล็บ

การตกแต่งเล็บด้วย สีทาเล็บ อาจมองดูว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะผู้คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจ และนิยมสูง โดยเฉพาะผู้หญิง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า เราไม่ควรใช้สีทาเล็บ บ่อยเกินไป มิฉะนั้นอาจทำให้เล็บแห้ง มีสีเหลือง และทำให้สุขภาพของคุณ ได้รับผลกระทบ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง ตามมาในภายหลัง

คอเลสเตอรอล รู้จักดีหรือยัง ให้ประโยชน์ที่ดี ร่างกายสร้างเองได้

รู้หรือไม่ว่า คอเลสเตอรอล ( Cholesterol ) มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากกว่าที่คิด มีหลายคนเข้าใจผิดว่า คอเลสเตอรอล ไม่มีประโยชน์ ให้แต่โทษอย่างเดียว ซึ่งไม่จริงเลย หากใครที่ยังไม่รู้ว่า คอเลสเตอรอลคืออะไร แล้วมันจะดีอย่างไร วันนี้เรามีเกร็ดความรู้ เรื่องคอเลสเตอรอล มาไขข้อสงสัยให้ค่ะ

healthy อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยสร้างภูมิต้านทาน

สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่ว่าใครก็ต้องการ ถ้าหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี ทั้งภายใน และภายนอก จึงจำเป็นอย่างมาก ในการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีสารอาหารที่หลากหลาย ไม่ใช่เลือกรับประทานอาหาร ชนิดใดชนิดหนึ่ง