20.7 C
Chiang Mai Province, TH
วันพฤหัสบดี, กุมภาพันธ์ 25, 2021
หน้าแรก แท็ก อาหาร

แท็ก: อาหาร

ภูมิคุ้มกัน

7 อาหารเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน ต่อสู้ไวรัสโควิด-19

การเลือกบริโภคอาหารที่สมดุลอย่างเพียงพอ จะช่วยสนับสนุนระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายให้แข็งแรง ลิซ่าโจนส์ นักโภชนาการในฟิลาเดลเฟียกล่าว " การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน " โดยเฉพาะช่วงการระบาดของไวรัสโควิด-19 ( COVID-19 ) การเติมสารอาหารที่ดีให้กับร่างกาย จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก 7 อาหารช่วยเสริมสร้าง...
ลดน้ำตาลในเลือดเร่งด่วน

11 อาหารที่ช่วยคุณ ลดน้ําตาลในเลือดเร่งด่วน

การใช้ชีวิตด้วยความพยายาม ในการป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจเป็นเรื่องยากสำหรับการเลือกกินอาหารของคุณ เพราะการทานอาหารของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นกุญแจสำคัญคือ การหาสมดุลที่เหมาะกับอาหารที่คุณชอบ เพราะอาหารบางอย่างอาจมีน้ำตาลสูง และอาหารบางอย่างอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งนี่เป็นการเลือกที่สำคัญของคุณเพื่อ ลดน้ำตาลในเลือดเร่งด่วน และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคที่อาจจะเกิดขึ้น 11 อาหารที่ช่วย ลดน้ำตาลในเลือดเร่งด่วน ?
กินเจ

7 อาหารช่วง เทศกาลกินเจ ที่ทานทดแทนเนื้อสัตว์ได้

เทศกาลกินเจ หรือ กินเจ เป็นประเพณีที่เน้นกินผัก ซึ่งก็มีหลายคนเริ่มสงสัยว่า หากกินแต่ผักแล้วร่างกายจะอยู่ได้เหรอ ซึ่งวันนี้เราก็ได้นำอาหาร ที่ให้สารอาหารและโปรตีนทดแทนเนื้อสัตว์ได้ พร้อมแล้วตามมาดูเลยค่ะ 7 อาหารช่วง เทศกาลกินเจ ? 1. ถั่วเหลือง
อาหาร

5 อาหาร ต้านมะเร็ง ที่ควรรู้ไว้

มะเร็งเต้านมเป็นสาเหตุให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 40,000 คนต่อปี และผู้หญิง 1 ใน 8 ล้านคน จะสัมผัสกับมะเร็งเต้านม นี่เป็นความจริงที่ว่าไม่มี อาหาร ใดๆ ที่จะสามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นมะเร็งเต้านมได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าถ้าหากเรากินอาหารที่ดี ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี และอาจช่วยต้านมะเร็งได้ 1. บร็อคโคลี่
อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีบทบาทที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เป็นตัวการสำคัญ ในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงต่างส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อ และกระดูกแข็งแรง อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง ? อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
อาหารสำเร็จรูป

ทำไม อาหารสําเร็จรูป ถึงทำให้อายุลดลง 4 ปี

ในสังคมที่เร่งรีบ กับยุคที่ผู้คนก็ต้องการความเร่งด่วน ทำให้ผู้คนพลาดสิ่งดีๆ ในชีวิตไปหลายอย่าง หนึ่งในนั้นรวมถึงอาหารด้วย น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันเลือกที่จะทาน อาหารสำเร็จรูป เพื่อความสะดวก สบาย และรวดเร็ว แต่หารู้ไม่ว่ากำลังทำลายชีวิตตนเองในทางอ้อม อาหารสำเร็จรูป ดีหรือไม่ ? อาหารสำเร็จรูป
ซูชิ

ซูชิ ดีต่อสุขภาพหรือไม่ คุณอาจประหลาดใจกับคำตอบนี้

ความสนใจใน ซูชิ ที่เป็นอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม เหมาะและดีต่อสุขภาพของคุณหรือเปล่า แน่นอนว่าปลาในซูชิมีประโยชน์สำหรับร่างกาย แต่ส่วนประกอบ หรือส่วนผสมอื่นๆในซูชิหล่ะ จะดีต่อร่างกายของคุณจริงๆเหรอ ? เมื่อต้องออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน ผู้คนจำนวนมากต่างคิดว่า​ซูชิ เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ซึ่งก็อาจเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามซูชิไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณ แต่มันขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้และวิธีในการเตรียมด้วย ในขณะที่ปลาสดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี...
วิ่ง

ทำไม 8 อาหารชนิดนี้ ควรกินหลังจากการ วิ่ง

วิ่ง แบบไหนที่เป็นเป้าหมายสำหรับคุณ แต่ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก หรือวิ่งมาราธอน ก็เป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ และแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเน้นการกินอาหารก่อนวิ่งก็ตาม แต่การเลือกกินอาหารหลังจากการวิ่ง ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน อาหารที่ดีหลังจากการ วิ่ง ? วิ่ง
อาหารสุขภาพ

7 อาหารสุขภาพ สามารถทำลาย ร่างกายของคุณได้

อาหารสุขภาพ ที่ใครหลายคนเลือกสรรค์เป็นอย่างดี ว่าดีที่สุดแล้วสำหรับสุขภาพ แต่จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่า แม้แต่อาหารที่ดูธรรมดา และดีต่อสุขภาพ ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้ อาหารที่ทำลายร่างกาย ซึ่งเราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหา ที่มากับอาหารเหล่านี้ได้ เพียงแค่คุณใส่ใจให้มากขึ้น ! 7 อาหารสุขภาพ ทำลายร่างกาย ?
เมนู

9 เมนู อาหารต้องห้าม ควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกับไฟ

เพื่อไม่เป็นการทรมาน หรือเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป นักโภชนาการสมัยใหม่ จึงแนะนำเมนู อาหารเพื่อสุขภาพให้กิน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยผู้เชี่ยวชาญได้สร้างตาราง และรายการผลิตภัณฑ์ตามคุณสมบัติทางโภชนาการ ให้เราทุกคนรู้ว่าไม่ควรทาน ขนมปังขาว อาหารทอด ขนม และโซดา แต่ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ที่ควรจะอยู่ในรายการอาหารต้องห้าม เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย โดยที่อาจคาดไม่ถึง

More Healthy

8 สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณกิน เมล็ดแฟลกซ์ ทุกวัน

สำหรับมนุษย์แล้ว เมล็ดแฟลกซ์ หรือ แฟลกซ์ซีด ( Flaxseed ) รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยอียิปต์โบราณ เพราะเชื่อมั่นว่ามันมีประโยชน์ด้านสุขภาพสูง หลังจากการวิจัยใหม่ที่สนับสนุนความเชื่อมั่นนั้น แฟลกซ์ซีด จึงได้กลับมานิยมอย่างมากอีกครั้ง 8 สิ่งเกิดขึ้นเมื่อกิน เมล็ดแฟลกซ์
Advertisement

ปวดท้องน้อย 11 อาการ สาเหตุอันตราย ที่บ่งบอกถึงโรคร้าย

อาการปวดท้อง โดยที่ไม่ทราบสาเหตุ โดยเฉพาะอาการ ปวดท้องน้อย ที่สามารถเกิดขึ้นได้ กับทั้งผู้หญิง และผู้ชาย ในบางรายอาจมีอาการปวด แบบฉับพลัน หรือในบางราย ปวดเรื้อรังมานาน หลายครั้งที่คนส่วนใหญ่ ละเลยไม่สนใจ เพราะคิดว่า ปวดแล้วก็หายไป แต่ทราบหรือไม่ว่า มีผู้ป่วยหลายราย ที่ได้รับผลกระทบ จากเพียงแค่อาการเริ่มแรก จากอาการปวดท้องน้อย กลายเป็นโรคร้าย ที่ยากต่อการรักษา ในภายหลัง

วิธีถนอมดวงตา คู่สวยของคุณด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด

แววตา คู่สวย ที่ใครๆ ก็รัก เพราะแววตา สามารถ สื่อถึงอารมณ์ ความรู้สึก ได้โดย การแทน คำพูด ที่ไม่ต้องพูดหรือ บอกกล่าว ออกมา ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เป็นเสมือนดวงตา คู่วิเศษ คู่ใจของคุณ ที่ไปไหน ก็ไปด้วยกันทุกที่ ตลอดเวลา ดวงตา ไม่ได้ มีไว้สำหรับ เพียงแค่สื่อ อารมณ์ ความรู้สึก เท่านั้น แต่ถ้าหากว่า คุณไม่มี ดวงตาแล้ว ก็จะไม่ สามารถรับรู้ อะไรผ่าน ทางดวงตา ได้เลยเพราะดวงตา ถือเป็นสิ่งที่ สำคัญมากที่สุด ถ้าหากไม่ดูแล รักษา เป็นอย่างดี แล้ว ก็อาจจะทำให้ ดวงตา เสื่อมสภาพลง ได้เร็วมาก ยิ่งขึ้น

ไต มีข้างเดียว วิธีดูแล สาเหตุ อันตราย เสี่ยงอายุสั้นจริงเหรอ

โดยปกติร่างกายของมนุษย์ ส่วนใหญ่จะมี ไต ทั้งสองข้าง ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ดี ต่อระบบการทำงาน ของร่างกายอย่างมาก เลยทีเดียว แต่กับบางคน ที่อาจมีไตเพียงแค่ข้างเดียว ซึ่งนั่นก็แน่นอนว่า จะทำให้ การใช้ชีวิตประจำวัน อาจลำบากมากกว่า คนที่มีไตทั้งสองข้าง อีกทั้งอาจมีความเสี่ยง ต่อการเกิดปัญหา ทางด้านสุขภาพ และอายุ หากผู้ป่วยเพิกเฉย และไม่ดูแลตนเอง และแน่นอนว่า เป็นปัญหาหนัก ที่น่ากังวลใจ ของผู้ที่มีไตข้างเดียว ว่าควรจะดูแลตัวเองอย่างไร ให้มีชีวิตที่ปกติ และยืนยาว เหมือนกับผู้ที่มีไตสองข้าง