39.3 C
Chiang Mai Province, TH
วันจันทร์, พฤษภาคม 25, 2020
หน้าแรก แท็ก อาหาร

แท็ก: อาหาร

ภูมิคุ้มกัน

7 อาหารเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน ต่อสู้ไวรัสโควิด-19

การเลือกบริโภคอาหารที่สมดุลอย่างเพียงพอ จะช่วยสนับสนุนระบบ ภูมิคุ้มกัน ของร่างกายให้แข็งแรง ลิซ่าโจนส์ นักโภชนาการในฟิลาเดลเฟียกล่าว " การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน " โดยเฉพาะช่วงการระบาดของไวรัสโควิด-19 ( COVID-19 ) การเติมสารอาหารที่ดีให้กับร่างกาย จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก 7 อาหารช่วยเสริมสร้าง...
ลดน้ำตาลในเลือดเร่งด่วน

11 อาหารที่ช่วยคุณ ลดน้ําตาลในเลือดเร่งด่วน

การใช้ชีวิตด้วยความพยายาม ในการป้องกันโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจเป็นเรื่องยากสำหรับการเลือกกินอาหารของคุณ เพราะการทานอาหารของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นกุญแจสำคัญคือ การหาสมดุลที่เหมาะกับอาหารที่คุณชอบ เพราะอาหารบางอย่างอาจมีน้ำตาลสูง และอาหารบางอย่างอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งนี่เป็นการเลือกที่สำคัญของคุณเพื่อ ลดน้ำตาลในเลือดเร่งด่วน และหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคที่อาจจะเกิดขึ้น 11 อาหารที่ช่วย ลดน้ำตาลในเลือดเร่งด่วน ?
กินเจ

7 อาหารช่วง เทศกาลกินเจ ที่ทานทดแทนเนื้อสัตว์ได้

เทศกาลกินเจ หรือ กินเจ เป็นประเพณีที่เน้นกินผัก ซึ่งก็มีหลายคนเริ่มสงสัยว่า หากกินแต่ผักแล้วร่างกายจะอยู่ได้เหรอ ซึ่งวันนี้เราก็ได้นำอาหาร ที่ให้สารอาหารและโปรตีนทดแทนเนื้อสัตว์ได้ พร้อมแล้วตามมาดูเลยค่ะ 7 อาหารช่วง เทศกาลกินเจ ? 1. ถั่วเหลือง
อาหาร

5 อาหาร ต้านมะเร็ง ที่ควรรู้ไว้

มะเร็งเต้านมเป็นสาเหตุให้มีผู้เสียชีวิตมากกว่า 40,000 คนต่อปี และผู้หญิง 1 ใน 8 ล้านคน จะสัมผัสกับมะเร็งเต้านม นี่เป็นความจริงที่ว่าไม่มี อาหาร ใดๆ ที่จะสามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นมะเร็งเต้านมได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าถ้าหากเรากินอาหารที่ดี ทานอาหารที่มีไขมันต่ำ จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี และอาจช่วยต้านมะเร็งได้ 1. บร็อคโคลี่
อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง

อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีบทบาทที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำหน้าที่ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่เป็นตัวการสำคัญ ในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงต่างส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงมีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อ และกระดูกแข็งแรง อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง ? อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
อาหารสำเร็จรูป

ทำไม อาหารสําเร็จรูป ถึงทำให้อายุลดลง 4 ปี

ในสังคมที่เร่งรีบ กับยุคที่ผู้คนก็ต้องการความเร่งด่วน ทำให้ผู้คนพลาดสิ่งดีๆ ในชีวิตไปหลายอย่าง หนึ่งในนั้นรวมถึงอาหารด้วย น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันเลือกที่จะทาน อาหารสำเร็จรูป เพื่อความสะดวก สบาย และรวดเร็ว แต่หารู้ไม่ว่ากำลังทำลายชีวิตตนเองในทางอ้อม อาหารสำเร็จรูป ดีหรือไม่ ? อาหารสำเร็จรูป
ซูชิ

ซูชิ ดีต่อสุขภาพหรือไม่ คุณอาจประหลาดใจกับคำตอบนี้

ความสนใจใน ซูชิ ที่เป็นอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม เหมาะและดีต่อสุขภาพของคุณหรือเปล่า แน่นอนว่าปลาในซูชิมีประโยชน์สำหรับร่างกาย แต่ส่วนประกอบ หรือส่วนผสมอื่นๆในซูชิหล่ะ จะดีต่อร่างกายของคุณจริงๆเหรอ ? เมื่อต้องออกไปรับประทานอาหารนอกบ้าน ผู้คนจำนวนมากต่างคิดว่า​ซูชิ เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ซึ่งก็อาจเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามซูชิไม่ใช่ทั้งหมดที่จะเป็นอาหารที่ดีสำหรับคุณ แต่มันขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้และวิธีในการเตรียมด้วย ในขณะที่ปลาสดเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี...
วิ่ง

ทำไม 8 อาหารชนิดนี้ ควรกินหลังจากการ วิ่ง

วิ่ง แบบไหนที่เป็นเป้าหมายสำหรับคุณ แต่ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก หรือวิ่งมาราธอน ก็เป็นเป้าหมายที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ และแม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเน้นการกินอาหารก่อนวิ่งก็ตาม แต่การเลือกกินอาหารหลังจากการวิ่ง ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน อาหารที่ดีหลังจากการ วิ่ง ? วิ่ง
อาหารสุขภาพ

7 อาหารสุขภาพ สามารถทำลาย ร่างกายของคุณได้

อาหารสุขภาพ ที่ใครหลายคนเลือกสรรค์เป็นอย่างดี ว่าดีที่สุดแล้วสำหรับสุขภาพ แต่จากการวิจัยแสดงให้เห็นว่า แม้แต่อาหารที่ดูธรรมดา และดีต่อสุขภาพ ก็อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายได้ อาหารที่ทำลายร่างกาย ซึ่งเราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหา ที่มากับอาหารเหล่านี้ได้ เพียงแค่คุณใส่ใจให้มากขึ้น ! 7 อาหารสุขภาพ ทำลายร่างกาย ?
เมนู

9 เมนู อาหารต้องห้าม ควรหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกับไฟ

เพื่อไม่เป็นการทรมาน หรือเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป นักโภชนาการสมัยใหม่ จึงแนะนำเมนู อาหารเพื่อสุขภาพให้กิน และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยผู้เชี่ยวชาญได้สร้างตาราง และรายการผลิตภัณฑ์ตามคุณสมบัติทางโภชนาการ ให้เราทุกคนรู้ว่าไม่ควรทาน ขนมปังขาว อาหารทอด ขนม และโซดา แต่ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมาย ที่ควรจะอยู่ในรายการอาหารต้องห้าม เพราะอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย โดยที่อาจคาดไม่ถึง

More Healthy

พาร์กินสัน 9 อาการเสี่ยง เตือนพฤติกรรม น่าเป็นห่วง ควรรู้

ทราบหรือไม่ว่า พฤติกรรม และอาการบางอย่าง ที่ใครหลายคน กำลังประสบ หรือเป็นอยู่ โดยอาจคิดว่า เป็นเรื่องปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือน ของอาการเริ่มต้น ของโรค พาร์กินสัน ก็เป็นไปได้ หากว่าคุณมีพฤติกรรมเสี่ยง เพราะในบางราย ในช่วงต้น อาจจะไม่แสดงอาการเลย หรือ แสดงแต่ไม่บ่อยมากนัก ดังนั้น จึงเป็นเรื่องใกล้ตัว ที่คุณควรสังเกตุ พฤติกรรม และอาการ ที่ผิดปกติบางอย่าง ในร่างกายคุณ เพื่อจะได้หาวิธีป้องกัน ไว้ตั้งแต่เริ่มแรก ก่อนเกิดการลุกลาม ที่ยากต่อการแก้ไข

มลพิษทางอากาศ ภัยคุมคามสมอง ทำลายความจำ

หากว่าคุณเป็นคนหนึ่ง ที่ต้องการมีชีวิตอยู่อย่างยืนยาว จำเป็นอย่างยิ่ง ที่ต้องดูแลตัวเองและหลีกเลี่ยง ตัวทำลายสุขภาพอย่าง มลพิษทางอากาศ ซึ่งเป็นภัยคุมคามโดยที่ใครหลายคนคาดไม่ถึง ดังนั้นการหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ จึงเป็นสิ่งที่ควรกระทำ เพราะภัยคุมคามเหล่านี้ ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบประสาทและสมอง การหลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ รวมไปถึงมลภาวะกลุ่มเสี่ยง เช่น ควันรถยนต์ตามท้องถนน และควันบุหรี่จากคนอื่นสูบ ฯลฯ ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญ ที่ต้องหลีกเลี่ยง เนื่องจากมลพิษดังกล่าว เป็นปัญหาที่รุนแรง และแพร่กระจายไปทั่วโลก และจะทวีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ส่งผลทำให้อายุขัยของผู้คนสั้นลง มลพิษทางอากาศ ภัยคุมคามสมอง...

Nissin เปิดตัวบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป สารอาหารสูง เอาใจคนรักสุขภาพ

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง นี่อาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ Nissin หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญและผู้ผลิต บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่ใหญ่ที่สุด ได้เข้ามาแก้ไขปัญหาด้วยเส้น All-In Noodles เพราะปัญหาหนึ่งของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป คือขาดคุณค่าทางสารอาหาร ตามแบรนด์ All-In Noodles มีคุณค่าทางสารอาหารที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันถึง 1 ใน 3...

7 ของกิน ที่ไม่ควรทานคู่กัน มีโทษทำลายสุขภาพ

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นด้วยการเลือกรับประทานอาหาร ที่ดีต่อสุขภาพ แต่ใครจะรู้ว่า ของกิน ที่มีประโยชน์บางอย่าง ที่ทานคู่กันแล้ว อาจทำให้เกิดโทษก็เป็นได้ การไม่รู้ก็ย่อมไม่ผิด วันนี้เราจึงได้รวบรวมข้อมูลของกิน ที่คุณควรหลีกเลี่ยง เพื่อลดความเสี่ยง ต่อการเกิดปัญหาสุขภาพในระยะยาว ของกิน ที่ไม่ควรทานคู่กัน...