33 C
Chiang Mai Province, TH
วันอาทิตย์, กรกฎาคม 5, 2020
หน้าแรก แท็ก Healthy

แท็ก: Healthy

ควบคุม

8 วิธี ควบคุม ปฏิกิริยาของร่างกาย ได้ด้วยตัวเองง่ายๆ

บ่อยครั้งที่เราไม่สามารถ ควบคุม ปฏิกิริยาทางร่างกายได้ทั้งหมด จากการตอบสนองของกระบวนการทางกายภาพ ของร่างกาย ซึ่งมันทำให้เรารู้สึกแย่ และไม่สบายนัก หากเมื่อคุณปวดต้องการเข้าห้องน้ำอย่างเร่งด่วน หรือ รู้สึกง่วงขณะทำงาน และเรียนหนังสือ แต่เรามีข่าวดีว่า สถานการณ์ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นทางกายภาพร่างกายของคุณ ก็สามารถเปลี่ยนแปลง หรือควรคุมได้ หากคุณมีวิธีจัดการที่เหมาะสม ได้ด้วยตัวคุณเอง
lostweight

ทำไมต้อง ลดน้ำหนัก ด้วยการทานธัญพืช 7 ชนิดนี้

หลายคนคิดว่าการ ลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุดคือการงดทานคาร์โบไฮเดรต จึงทำให้ธัญพืชเป็นอีกอาหารชนิดหนึ่ง ที่หลายคนคิดว่ามีคาร์โบไฮเดรต ที่มีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ธัญพืชบางชนิด สามารถช่วยให้คุณ สามารถลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ช่วยรักษาน้ำหนักให้สมดุล แต่ในขณะที่ธัญพืชบางชนิด ก็อาจทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม เคล็ดลับการเลือกกินธัญพืช เพื่อช่วยให้คุณ มีน้ำหนักตัวที่สมดุล โดยคุณสามารถเลือกทานธัญพืช...
อายุ

เกิดอะไรขึ้น กับร่างกายหลัง อายุ 40 ปี เรื่องสำคัญที่ควรรู้

เมื่อคุณมี อายุ เพิ่มมากขึ้น ความกลัวต่อความชรา ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ทำให้คนบางกลุ่ม ยอมที่จะเลือกบำรุงด้วยอาหารหลากหลายชนิด พยายามออกกำลังกาย และศัลยกรรมเสริมความงาม ซึ่งก็เสียค่าใช้จ่ายไปนักต่อนัก แม้ว่าอาจจะช่วยชะลอวัยไปได้บ้าง แต่ก็ไม่ได้ช่วยได้ทั้งหมดในระยะยาว เพราะความแก่ ก็ยังคงเป็นสิ่งที่ใครหลายคน ต้องเผชิญไปตามวิธีธรรมชาติของมนุษย์ แต่เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ คุณต้องเอาชนะความกลัวให้ได้ เมื่อคุณแก่ตัวลง
คำถาม

คำถาม น่าสงสัย ทำไมน้ำลายไหล ขณะนอนหลับ

เรื่องที่ใครหลายคนมักสงสัยคอยตั้ง คำถาม ว่าทำไมน้ำลายของคนเรานั้น ถึงต้องไหลออกมา ขณะที่เรานอนหลับ ถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติ หรือผิดปกติกันแน่ แน่นอนว่า หากน้ำลายของคุณไหล ขณะที่คุณนอนหลับ เป็นครั้งคราว คงเป็นเรื่องปกติ แต่จะเป็นเรื่องผิดปกติ ขึ้นมาทันที หากสังเกตุพบว่า น้ำลายของคุณไหล ขณะนอนหลับเป็นประจำทุกวัน และไหลมากจนผิดปกติ
ระบบร่างกาย

ทำไม นอนตะแคงซ้าย ถึงดีต่อ ระบบร่างกาย ของคุณ

มีข้อมูลหลายข้อมูล ที่อาจชี้ให้เห็นว่า การนอนหลับตะแคงซ้าย อาจมีผลเสียต่อสุขภาพ แต่ล่าสุดมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ ได้ตรวจสอบทฤษฎีการนอนตะแคงซ้าย พบว่าการนอนตะแคงซ้าย มีประโยชน์ต่อ ระบบร่างกาย ขณะนอนมากเช่นกัน นอนตะแคงซ้ายดีต่อ ระบบร่างกาย อย่างไร ? 1.กำจัดของเสีย
วิตามินดี

8 สัญญาณเตือน บ่งบอกร่างกายต้องการ วิตามินดี

วิตามินดี มีหน้าที่หลักที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ป้องกันการสูญเสียแคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังสามารถป้องกัน และลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลายชนิด เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจ ระบบภูมิคุ้มกันของเรา ก็ถูกเสริมสร้างด้วยวิตามินดี ที่ได้มาจากแหล่งธรรมชาติ เช่น รังสีของดวงอาทิตย์ ปลาทูน่า...
ดีท็อก

ดีท็อก อย่างไรให้สารพิษ ออกจากตับไต และกระเพาะปัสสาวะ

ร่างกายของเราที่รับเอาสารพิษต่างๆ เข้าสู่ร่างกายเป็นประจำทุกวัน จนทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว หากว่าคุณรักตัวเอง ต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรง ก็เป็นเรื่องที่จำเป็นที่ต้อง ดีท็อก เพื่อเอาสารพิษออกจากร่างกาย โดยเฉพาะสารพิษในตับ ไต และกระเพาะปัสสาวะ ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่ปลอดภัย อวัยวะที่สำคัญอย่างตับไต และกระเพาะปัสสาวะ ที่หลายคนมักมองข้าม แต่หารู้ไม่ว่า อวัยวะเหล่านี้ มีความสำคัญมาก...

8 วิธีป้องกัน ฟันผุ ที่ทันตแพทย์เปิดเผย คุณควรรู้

การดูแลรักษาฟัน ด้วยการป้องกันไม่ให้ ฟันผุ นั้นเป็นเรื่องง่ายที่ทุกคนทำได้ เพียงแต่ว่าใคร จะให้ความสนใจ และดูแลมากน้อยแค่ไหน มนุษย์ทุกคนล้วนต้องการมีฟัน ที่มีสุขภาพดีแข็งแรง เพราะฟันคือส่วนหนึ่ง ที่มีประโยชน์กับร่างกาย ในเรื่องของระบบย่อยอาหาร รวมไปถึงการเสริมสร้างบุคลิกภาพ ให้ดูดีอยู่เสมอ และโดยปกติเราทุกคน มักได้รับฟันอยู่เพียงแค่...
garlic

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกิน กระเทียม เป็นประจำทุกวัน

กระเทียม สมุนไพรที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้ว ว่ามีคุณค่าทางสารอาหารที่ดี และมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่กลิ่นของกระเทียม ก็ไม่เป็นที่ต้องการของใครหลายคน เพราะมีกลิ่นฉุน อาจทำให้มีปัญหาในการพูดคุย สื่อสารกับผู้อื่น แต่จะเกิดอะไรขึ้น หากว่าคุณกินกระเทียม เป็นประจำทุกวัน สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อกิน กระเทียม ทุกวัน
สร้างกล้ามเนื้อ

อาหารเสริม 12 ชนิด ช่วยเพิ่มน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

อาหารเสริม เพื่อสุขภาพที่สามารถช่วยเพิ่มน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อ โดยการเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน และไขมัน ร่วมกับการมีวินัยในการออกกำลังกาย เป็นประจำสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้คุณ สามารถเพิ่มน้ำหนัก และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ได้อย่างมีคุณภาพที่ดีได้แล้ว 12 อาหารเสริม เพิ่มน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ 1.อะโวคาโด...

More Healthy

รู้จัก โรคย้ำคิดย้ำทำ คืออะไร แบบนี้ใช่คุณหรือไม่

สิ่งที่พบได้บ่อยและสังเกตุเห็นได้ชัดของ โรคย้ำคิดย้ำทำ ที่ตัวคุณเองหรือคนใกล้ตัวมักจะพบอาการทำอะไรซ้ำๆ ซ้ำไปซ้ำมา ทำเสร็จแล้วแต่ก็ยังกลับไปทำซ้ำอีก โดยอาจเกิดจากความไม่แน่ใจ วิตกกังวล หรือเป็นคนรอบคอบมากๆ เช่น ปิดไฟ ปิดประตู ปิดก๊อกน้ำ ในบางรายอาจทำซ้ำมากกว่า 2 - 3 ครั้ง และนี่อาจไม่ใช่อาการปกติ ที่ควรจะเพิกเฉย

ขาบวม เท้าบวม สัญญาณเตือน 7 ภัยอันตราย ลองเช็คดู!

การเกิดอาการ ขาบวม เท้าบวม บางครั้งอาจไม่ใช่เรื่อง ที่ปกติ เพราะนั่นอาจ เป็นสัญญาณเตือน หรือ กำลังบอกว่า เกิดอะไรขึ้น กับร่างกาย เสี่ยงพบกับ อันตรายหรือไม่

โรคนิ่ว นิ่วในถุงน้ำดี อาการ ความเสี่ยง ที่อันตรายต่อชีวิต

โรคนิ่ว เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักมองข้าม และไม่ค่อยให้ความสนใจกันมากนัก แต่หารู้ไม่ว่ามันอาจเป็นสาเหตุ ที่นำไปสู่การติดเชื้อ และอาจทำให้เสียชีวิตได้ ที่เริ่มมาจากการอักเสบของถุงน้ำดี และในบางรายอาจลุกลามก่อเป็นมะเร็งถุงน้ำดีได้ ถ้าหากว่ามีก้อนนิ่วจำนวนมากไปสะสมในถุงน้ำดี แล้วไม่รับรักษาให้ทันเวลา

7 สีของ ประจำเดือน บอกอะไรถึงสุขภาพของคุณ

ช่วงมี ประจำเดือน เป็นสิ่งสำคัญที่สุด ที่ผู้หญิงทุกคนควรให้ความใส่ใจ และสนใจอย่างเป็นพิเศษ เกี่ยวกับสีของประจำเดือน เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณเตือน ที่บอกได้ว่าสุขภาพของคุณตอนนี้ เป็นอย่างไร ซึ่งเราได้พบว่า สีของประจำเดือนที่แตกต่างกันนั้น มีความหมายที่สื่อถึงสุขภาพของคุณ ที่แตกต่างเช่นกัน สีของ ประจำเดือน...